Aho heihei reka ki te tīhi me te tōmato

Mai taea te maoa heihei huinga reka, reka me rīhi reka, hei tauira nagentsy, pīrori, huamata, ngaahi mētali, steaks, to'ue, me ētahi atu. Ko te nui tino - ko e maha rihi i te heihei kai ma he rihi iti-pūngoi. Kaua e wareware e te uma manu - tetahi o te kai hauora tino, na te whakaurua te reira i roto i te tahua o ngā kai. Heihei Kei aho tata kahore ngako, a konei cholesterol, engari he mea i te kīkī taonga o te pūmua kararehe. Tunua heihei ki te tīhi me te tōmato ko te rihi reka, me te ngawari. I tua atu, kua ia he ahua tino ataahua, me te reka. Ka taea e tēnei rihi whakapaipai ara te tepu hararei tino huatau. I roto i te pukapuka maha o ana momo kitea e matou, a ka, o te akoranga, i ratou ingoa rerekē. I roto i te faaineineraa o tenei rihi hopoi mai tetahi o nga keke i te tahi mea tohutao o ratou ake, takitahi. Hei tauira, i roto i te tahi mau tohutao i reira e te tahi mau hua atu :. harore, pepa pere, kāreti, kirīmi, me ētahi atu Heoi, e hiahia ana matou ki te tapaea koe he tunu motuhake mō tenei rihi (aho heihei ki te tīhi me te tōmato), i haere mai ki te tuari i roto i te aito-pa o Volgograd ake. huaina ratou i te reira i te "Bird o Täingäwai". I roto i tenei rihi he ahua ataahua, huatau, me te reka, me te reka - monamona noa. Here te mea tino nui - e kore e whakamahi i brisket heihei tio me te hou. Anake i roto i tenei take, ka waiho ngawari te kai, me te rewa i roto i to koutou mangai.

"Bird i runga i te Täingäwai": tunu

Na, kia rite mai aho heihei ki te tīhi me te tōmato.

Kai (4 tohanga):

Ka rite ki matau koutou, e hiahia ana matou i te heihei, tōmato, te tīhi. Heoi, kia whakarārangi o hua katoa, me to ratou maha, e hiahiatia nei te mo te faaineineraa o tenei rihi.

• 1 uma heihei nui.
• 1 tōmato nui.
• 1 tbsp. punetēpu tapatapahi te pāhiri.
• 1 tbsp. l. tapatapahi rawa pi.
• 2-3 tbsp. koko o te waiu.
• 100 karamu o te tīhi durum.
• 2 hua.
• 2-3 tbsp. punetēpu o mayonnaise.
• 2-3 tbsp. koko o te paraoa.
• 1 tīpune whakahā mō te heihei.

Tohutohu mō te faaineineraa

1. Bacon ki horoi, maroke, me te rawa āta tapahia ki te hoari koi mau ki wha kahupapa. Ia o ratou ko te atu beat iti me te wa ki nga mea kakara mo te heihei, me te tote. Aho waiho hoki te ia ki te waiwai ake nga mea kakara ki te kai.
2. O paraoa, 1 hua manu me te waiu ki te tua o te pi tapatapahi rite lezone. Kei te mahara ia ki kia matotoru nui, engari e kore e te kiato rite kirīmi kawa, he kikokore iti. toua te reira i ia paparanga o te heihei , me parai i runga i ngā taha e rua tae noa ki te marama parauri koura i roto i te hinu wera.
3. Wehe, tunu tīhi reka. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe tīhi pae kupenga, tāpiri ki reira kotahi hua mea patu, he iti (2-3 tbsp. Punetēpu) mayonnaise marama. pai whakaoho katoa.
4. tapahia Tomato i te hawhe tuatahi, a ka polukruzhochkami.
5. horahia rite paparanga awhi i runga i te pepa tunu.
6. Top o ia apa ata e te tahi ki te hoatu 3-4 puawai tōmato.
7. Äta, ki te koko, hipokina aho tīhi papatipu. Tomatoes me te aho heihei ki te tīhi, kaua reka ki te tīhi, me kia tino i roto o aroaro.
8. Tukua i te pepa tunu i roto i te oumu preheated.
Tunua hoki 15 meneti i 200 nekehanga tae noa te reddening iti reka.
9. Hei whakaoti i te pikitia, i mua i te whangai aho heihei ki te tīhi me te hiahia tōmato ki te tauhiuhi ki te pāhiri, rongoa mua hoki whakapaipai "manu i runga i te Täingäwai." Tūmanako, tenei rihi reka, whakaaro nga kaitao Volgograd, ka aroha koutou reira, a ka waiho to koutou rihi tino. Te reira i rānei i mahi ai ia anake ranei ki rīwai penupenu me te huamata.