Arero te kōpā: te take o nga tohu o te manukanuka

Hei tātari i tetahi tohu tuatahi o te mate, e kore te mea e tika ana ki te tika i te whakamātautau tonu i roto i te whare hauora. Kati ki te timata ki te whakarongo āta ki tou tinana. I te tahi taime e te reira ia tatou ki tohu ati, e me e taea ki te kīa nei. E tokanga e tika ana ki to koutou tinana, ka taea e koe te karo hopearaa atu taumaha, me te rapu tohutohu hauora i mua i ka haere i te mate ki te kaha tonu, a ka riro te maimoatanga matatini ake me utu nui.

Ko tētahi o ēnei püoho ko te kōpā o te arero. Ko te take e arahi ki te mate te kanohi ranei ara oti o tūtohutanga, taea e tino rerekē. Ki te koe wā auau ranei haukotia ki te putanga o taua tohu, he mea e tika ana ki te whakaaro āta atu te take.

Tino maha, te kōpā rangitahi o te arero puta ina tango etahi rongoā. Reira e kore te rite wehiwehi rite etahi rongoā, ko tona mahi he reira ki te pehea e cramps, i roto i matū e meinga he mate rangitahi o sensation. I roto i tenei take, te hūhi i roto i te reo e tino nohopuku.

Ko tētahi o nga take ake nui o te whara matenga me te kino ki te raru ko ua. Ko tenei e tika ana ki te meka i te tukanga neural ka tomo i roto i te tari ā-waha rawa. Ka taea hoki e te mate o te karere, kei nei i tika i roto i te reo te take pakiaka o te kōpā. I roto i tenei take, ngutu maha moti rawa. Na, ki te koutou ite pa whakarere tetahi ra he tohu rite i roto i toku mangai, ka ko reira pai ki te haere ki te whakarite ki te toketā neave.

maha puta te kōpā o te arero, ka he urupare kë. I roto i tenei take, te tūponotanga o te whakawhanake i te mate pukupuku o te paeoro me te mangai, me te reo ake. Na huamo puai rahi pēhanga i runga i nga raru o nga reo, no te mea o nei te aau mahora, me te whakaiti ake, ki te whakaoti i tona mate. E te ara, mumura i roto i te mangai, rawa, e pā ana ki te te kōpā take.

Me kï reira e i roto i te hui o te waiwai o te rere o te toto, me te kopa o te tūtohutanga mangai hāora hoki heke tino. pākia heke, i honoa e ki tukanga tohanga reo waimaero taea arahi ki taua sensations kino konei.

Ki te pau iwi wā waipiro me inu waipiro-kei roto i roto i ngā rahinga nui, ka ka kia te kōpā o te arero tona hoa tamau i roto i te ora. Tera rawa ia tana o te hunga e mamae i te waipiro ma'i, haere tahi nei i te inu roa pakeke tenei. A i roto i te poisoning whānui o te tinana ki te tāoke o ngā momo, me te he toenga i roto i te toto e maha whakakitea rite te kōpā o te arero. Take i paihana e taea e tino rerekē, tae noa ki nga tohu o taua mate nui pērā i te mate huka.

Ki te whai koe i te tūranga he o nga niho i te katinga o te kauae, i he malocclusion, ka i roto i taua take ki a koutou rawa e taea ite i wā auau te kōpā o te arero. Ngā take mō te ngaronga o te tūtohutanga i roto i tenei take e takoto ana i roto i te mahi aunoa. Raru kei roto i te reo e taea e whakawiri noa, e whai wāhi ana ki te heke koi i roto i te kaha reka. He maha o ngā tukanga e ka fakatonutonu ngau, ka whakaora koe i sensations kino, me te hūhi.

kia ite te tangata te kōpā o te arero, me te mea o te kore tau o huaora. he taonga pērā i te waikawa nicotinic pupuritia te tūtohutanga o hopearaa karere. Ko te aha tona hē i roto i te tinana tīmata ki te whakaatu ake na palpably.

Komititanga ake, ka taea e tatou te mea e he mea nui ki te haere ki tohunga, me te whakahaere i te raupapa o ngā whakamātautau, ki te ite koe te kōpā o te arero. Ko te take mō tenei kia kia mau ma'i poto anake, engari ano hoki i te mate nui.