Ki te tepu hakari: he huamata me te pounamu me te pineapi.

He aha te kai hakari me te kore he huamata? No te rangatira o te huamata - he ahua o te "wand-zashchalochka." Kaore e hiahiatia kia werawera ano he rihi wera, kua hohoro te tere me te ngawari, me te mea he pai rawa mo te hauora, kaua e whakahua i te tono o waho o tenei rihi. Ko nga huamata tuatahi i puta mai 4,000 tau ki muri, a tae noa ki tenei wa ko te rihi nui me te tino nui. No te mea, i roto i nga mahinga a te whānau, he maha nga aroha me nga huamata reka, kaore he rarei kotahi.

Shrimp huamata ko kore anake reka, i ahuareka ai, me te ahurei reka, engari ano hoki he painga nui, me te uara ki te hauora. Ko te kai o te koikoi ka whakakiia ki nga waikawa amino, nga huaora o nga rōpū PP me te B me nga huinga tohu. Na no te iti o nga ngako, kei te whakaarohia ko te hua kai pai.

Ka tukuna mai ki a koe etahi tohutoro mo nga otaota hei kai i te kai, i roto i era, he whakawhetai ki te taketake o te hoahoa me te reka o te reka, he pai te huamata me te pineapa me te pineaha. Ka pa ana ki te ao katoa, ka rite ki te huamata me te pineapa ka taea te whakarite me te mahi hei kai reka, i te whakapaipai ataahua, me te kai o ia ra. Huamata ki te tipu me te pineapi - he tino ataahua me te tino reka, engari he mea tinowari, he ngawari hoki.

Huamata ki te pounamu me te pineapi. Ko te tunu.

Hua:

• Egg (4 pcs.)
• Paku (300gr.)
• Mayonnaise (300gr.)
• Pineapa
• Te tīhi pakeke (250gr.)
• Te tote

Tuatahi, tunu te kōeke. Ki te mahi i tenei, i te kohua, i te wai pati iti, whakahekehia mo te 2-3 meneti, ka tango atu i te wai me te hauora. shrimp kohuatia ma, me te tapahia ki poraka. E 5 nga wahi ka waiho hei whakapaipai mo te huamata. Na ka tunu i nga hua pakeke. Kohuatia nga hua, te hauora, me te tapahi ki nga poraka. I muri i tenei, tangohia te pineapa, tapahia kia rua nga wahanga, tangohia atu te tipu ka tapahia ki roto ki nga poraka. I roto i tetahi oko motuhake, whakakotahi i nga kai katoa, ringihia te mayonnaise me te uru. Huamatahia te huamata i roto i te haurua o te pineapa me te whakapaipai ki nga pounamu. Kua rite te rihi.

Huamata ki te pounamu me te hamoni. Ko te tunu.

Mo tenei huamata ka hiahia koe ki nga hua e whai ake nei:

• Nga pi (4 pi.)
• Salmon (350k.)
• Kohuatia nga rīwai (3 pi.)
• Paku (500k.)
• Te kukama hou (2pcs.)
• Riki (1 pc.)
• Tuhinga o mua
• Te Kirihi (150gr.)
• Nga oriwa
• Kākāriki
• Te pepa me te tote

Tuatahi, kohuatia te rīwai rīwai i runga i te papa nui, waiho i runga i te rihi, tauhiuhia te iti, te pepa me te hinu ki te mayonnaise. Tapahia nga poro ka whakatakotoria ki runga o te rīwai. Kohia nga hua, nga hua ka kohuatia, ka maka ki te ika ka hipoki ki te mayonnaise. Kei te horoi tonu te totoma hou i te wai matao, ka tapatapahia rawatia me te takoto i runga i te papa o nga hua. Ko te tunu kai me te parai me te aniana tapatapahi, ka makona me te kukume. Horoihia te nui o te tiihi i runga i te tipu. Huamata i nga taha katoa, ka hipoki ki te mayonnaise. I te tihi o taua mea, whakapaipai ki te paraihe paraoa, te oriwa, te kata, me te tauhiuhi i nga taha ki nga papapa.

Huamata ki te tipu me te herewi. Ko te tunu.

Mo nga mahinga e rua o te huamata ka hiahia koe ki nga hua e whai ake nei:

• Piri (250gr.)
• Rētihi (6 rau)
• He hua manu
• Tuhinga 0.5 o te herewi
• Tuhinga
• Piko

Te ranu:

• He kowaikai koi "Tabasco"
• 3 koko o te mayonnaise
• Te koko Ketchup
• Te pepa, te tote

Kohuatia i roto i te riu wai tote (kaua e neke atu i te 3 meneti). Kohia te hua manu me te tapatapahia rawatia. Tapahia nga wahi iti o te herewi me te riki. Kua whakauruhia nga kai mo te huamata.

Kei te whakarite i te teihana hau. I roto i tetahi peihana rerekē, ka tunuhia te mayonnaise me te ketchup me te ranu Tabasco.

Ki te mahi i te tepu e taunaki ana kia penei: i runga i te pereti, ka taatai i nga rau o te huamata matomato matomato, a ki runga ake ka takoto te huamata. Ringihia te ranu, te wa ki te pepa me te tote.

Kua rite te kai. Ka tino pai nga manuhiri. Pai te hiahia!