Huamata kāpeti hou - ohie, me te monamona!

Cabbage - Ko reira he huawhenua merekara, e pā nei te ki he maha pūrākau me ngā pakiwaitara. Rashozhie te nuinga o ratou - e kitea tamariki e i roto i te kāpeti, kia rite ki te pai kia rite ki te meka e tupu te uma i te kāpeti. O te akoranga, ko te kore e tona kounga noho watea mai i te aro o te wahine, a he tokomaha o te sex ataahua e pai ki te mo'oni tahuri ki bunnies, i te ata ra ano ngaua kāpeti po, i roto i te tumanako, ki te kore te hopu ake, ka mau Anna Semenovich ko Anfisa Chekhov, i te iti rawa faarahi i to outou kāinga rahi. Heoi, ko te ako kihai i whakaū i te āhuatanga semeio o te kāpeti i whakanui uma, kāore, he mea he pūrākau anake.

Otiia e kore e manukanuka. Ko te mau Cabbage rawa pai mō te hauora te mea kei reira te rota o te muka, i te mea mahuinga ia mo te mahi o nga whekau, huaora me ngā ōpapa, me antioxidants. I roto i te tua, e kore ko te wahi whakamutunga i roto i te rārangi o ngā taputapu ki te whakaiti i te tūponotanga o te mate pukupuku tenei huawhenua.

tetahi o te runga ake, ko reira mārama - te kēne kāpeti me kia whakaurua i roto i te kai, a rite maha rite taea. Ka taea e tenei huawhenua e kainga matatia, kohuatia, parai, whewhe, tāpiri tote me te tuari, na e kore e waiho uaua ki te faaineine i te rihi mo nga reka. Heoi, ko te painga nui e kāpeti raw, e ko, he momo o te huamata. Na, kia rite mai i te huamata reka o te kāpeti hou.

huamata Simple o kāpeti

Hei hanga i tenei rihi ngāwari, me te monamona e hiahia ana koe ki te taka e:

• taitamariki (ki te taea) kāpeti - 0.3 kg;
• aporo reka me te kawa - 1 wahi;
• kāreti reo-rahi - 1 pc;
• matomato (e tika ana riki, te pāhiri, te kumine) - he kurupae;
• te hinu huawhenua ki te wahie - 3-4 punetēpu;
• rēmana wai - he nui 1 punetēpu;
• huka - koko pahara (tea);
• tote me te pepa (he reira pai ki te whakamahi i te ranunga) - ki te pangia e.

Ko te mahi tuatahi, ko te ki te tapatapahia te kāpeti me te aporo (tihorea) me kāreti pae kupenga. kia pai ki te totoro tona ringa, he tote iti i te wa taua Cabbage - na ka riro te reira atu ngohengohe, me te kia i te wai. Aru e minita tapatapahia rawatia nga otaota, me te uru kai huamata katoa i roto i te peihana nui. I te wā whakamutunga e faaineine whakakī hou, i te mea te tote whakauru, pata, te huka, te pepa, me te rēmana wai. kia te ranu hua kia whakainumia ai to tatou huamata hou. Ka taea te mahi ki tenei rihi i te timatanga o te kai e rite ana te paramanawa, me te he rihi taha ki te kai, me te ika.

Te huamata hou taketake ki te pīnati

• kāpeti - 0.3 kg;
• kāpeti whero - 0.3 kg;
• pīnati tote - 50 g (te ara māmā ki te tango i te peke rite-hanga o nati);
• kirīmi kawa - wha koko nui (punetēpu);
• mayonnaise - punetēpu;
• pua - tīpune kahore kiriata;
• wai Orange (he pai te puku o romia) - kotahi koko (whare kai);
• Rēmana wai - he tīpune;
• hua manu heihei;
• pepa, te tote, mea kakara (korianara, kumine) - ki te pangia e.

A, no te faaineine i taua rihi rite te huamata taketake i kāpeti hou ki pīnati, me tīmata koe i te huawhenua matua. kia katokatohia Cabbage me o whero i mua i te mea e tika hoki ki te wetewete i runga i nga rau, me te riringi ki runga i te wai kohua ki te hanga i ngawari reira. Na kia tauhiuhia kāpeti ki te tote me te mea kakara, me te totoro pai o koutou ringa. He arai nui - kia mahi te reira i roto i nga peihana e rua, i ia momo motuhake. I muri te mea e tika ana ki te faaineine i to koutou whakakī: Patupatua a te kirīmi ata, tāpiri i te pua nani (ki te kore koutou e rite, e taea e koe, kahore reira) me te hua manu. Ano te whiu a te hono ki mayonnaise, rēmana wai me te karaka, me nati totea (kia ratou kia minita tapahia ki te maripi mua huri paraoa-ranei) me, o te akoranga, te tote me te pepa.

I te wā whakamutunga o te kāpeti kōripi ki te uru ki te tauiraa, me te whakarite i runga i te rihi. Ka taea e koe te hono tahi e rua ngā momo, engari ka ka ngaro tenei huamata hou tona hā. He pai ki te moemoea, me te hoatu kāpeti me te kāpeti whero paparanga tika nga tuakoi e rua ranei. Top taea e koe tauhiuhia nati totea otaota ranei.

Bon appetit!