Bon hupa "kaitahu" 8 kirokaramu!

Tata ki te katoa o te hawhe ataahua o te taata moemoea maka o toka anō he tokorua mo te wa ka taea poto. Te nuinga o nga kai faaite pera-ka karanga whakahere noa tenei ahua o ngā hua. Heoi, to ratou tetahi, engari drawback nui - he rāhuitanga koi i roto i te kai, na whiwhi te kai te neraznoobraznym.

kōrero

Tuatahi, me te tuatahi ko reira ia tapao i e kua whakawhanakehia te kaupapa supply e US kairangahau me pai whakaurua ki te tini. I te tīmatanga Bon hupa tikanga mo taua kāwai o te iwi e he taumaha. noho ratou i runga i nga hua e whakaarohia ana, horohoroa toku tinana, a anō taimaha mooni ngaro. I roto i te meka, puta nga hua kia patu i timata maha hohoro ki te whakamahi i tēnei ara iahiko mana supply.

Bon hupa. te mau parau tumu General

1. Kia mahara e te pūnaha whakaarohia i raro he e tika ana mō tata te katoa, me te i te wa ano e kore rawa nui kaha e rapua e. Kua pea kua fifili ki e koe e Bon hupa kai ki e kore e muri neke atu i nga ra e whitu - ko te akoranga matua tenei, a pea te kotahi anake. Ko reira taa'eraa e he reira taea ki te kai i roto i tino tetahi wa, me te i roto i rahinga mutunga kore, na reira i roto i te tukanga o te ngaro taimaha e kore e waiho te mana'o o te kai, me te maha o "rahunga" Ko tata iti. Hoki te mate taimaha wiki ko e pā ana ki whitu kirokaramu, engari e kore e tenei tikanga kia waiho te kai anake Bon hupa.
2. I tua atu ki te hua matua i roto i te inu tūtohutia rā e pā ana ki e rua rita o parakore (kore-koropupū) te wai. Pono i ki te hoatu ake waipiro, pōhā, me ētahi atu hua rare.
3. Ko te parau tumu taketake o tenei kai, ko te ki te kai Bon rā hupa me te maha o ētahi atu hua i runga i te ra. I roto i tenei take, e kore e taea te huri i te raupapa i roto i tetahi take.

Bon hupa. tunu

kai:

• Piko-tōnapi - 6 nga wahi.
• Karika - 20 karamu.
• Kāreti - 4 nga wahi.
• pepa Green - 2 nga wahi.
• Cabbage - 1 wahi.
• Whakahā - ki te pangia e.

Ko te mahi tuatahi, ko te ki te korohū parai te riki tapatapahi rawa, me te karika me ētahi atu mea kakara. Na ka hoatu i roto i te kohua te huawhenua runga ake katoa, tāpiri wai ki i huna nga kai. Kia riro te ōritetanga o nga kai ngohengohe, tāpiri riki parai, ka Bon hupa mō te rima tetahi meneti, me te tīmata i te kai.

tahua kai

Ka rite ki tuhia i runga ake, i roto i te tua ki te akoranga matua i roto i te torutoru ra kia waiho te reira i tetahi rōpū o ngā hua.

• Day 1: wai karani, hua (hāunga panana);
• Day 2: huawhenua matomato;
• Day 3: hua me huawhenua (panana me rīwai kore e taea e);
• Day 4: 1 kapu o te tere te waiu, panana 4;
• Day 5: he nui iti o te ika kikokore, tōmato;
• Day 6: huawhenua matomato, he mīti iti;
• Ra 7: raihi Brown, inu hua me huawhenua.

Pai me ngā raruraru

Diet "Bon hupa", urupare ki te momo whanui, kua rua huapai me ngā huakore. ngā te mua te ngaro o te kai, whakatere pākia, e purea o te tinana kia rite ki te katoa. Kotahi drawback nui o tohunga i huaina te pānga diuretic. Ko ia, i roto i te tahuri, he anake i runga i te ringa, no te mea ahu mai te tinana i te wai faufaa.