He ko he wa ka i tata tetahi tukinga o nga whaitua dumbbells maka taimaha. Ko te hunga e whakamahia ana ki nga ata ki te mahi i te reo irirangi kahore ranei mahi ata, kia tino ki te tango ia ratou i roto i te ringa, a mahi mo te ngahau. Āhua "wharau" dumbbell, o te akoranga, kihai i mahi, engari kihai i tukua i te uaua ki te "ngaro taimaha".
Na reira i ngaro kahore tiaki mo te hiahia i te wā e. Na āta ngaro nga dumbbells i te whare. Na ratou (ki te kore waimarie nui ki te tiki i te kainga tupu) ka taea e koe te hoko te mea e hiahia ana koe, ko te pai rawa. Otira ka kite koutou i te utu ake e te dumbbell tino unpretentious tekau nga wa atu i te pounamu o te pia. Te pai, kia kore a kōrero e pā ana ki nga mea pouri. He pai ki te whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te hanga i te dumbbell ki o koutou ringa.
Ko te kōwhiringa tuatahi - te hua o te ipu PET ohinga. kia hatepea wha nga wahi rahi e tika ana o kia rite ki te tango i te waenganui porotakaroa - e kore e hiahia ana i te reira. Ko te toenga o te kaki, me te raro o te hiahia ki te ata Katahi tahi i roto i takirua kia rite ki te whiwhi wha ngā hiri. Me ratou katoa ki te kia ki tonu i te tahi mea taimaha. I roto i te onepu tika ranei sima ngä rite te filler tino ohie. He ringa watea ka peratia i te dumbbell kaki taea te hanga o rawaka roa me te diameter o te kaki pounamu i raro i te ngongo rino tokotoko ranei e tika ana. Hei dumbbell ki o koutou ringa ki te hanga i te kaha, i te hononga katoa e hiahia ana koe ki te āta roropi mahani rīpene ranei rīpene hiko.
I roto i te kōwhiringa tuarua e kore ano hoki e whai ki te noho i te rota o te moni, me te kaha. Hiahiatia ana mō ngā faaû e rua wāhanga o te roa putorino 50 cm, i mua pania-monotonously. Ia o te mutunga o te rua tāne, i roto i nei e wiria pokekore roa kia taua protruded ratou i te ngongo hāngai ki reira i roto i ngā tohutohu rerekē. Na, i roto i te rahi puka rite i raro i tikanga "keke" dumbbell mō svezhezameshanny whakatakotoria raima, i roto i nei whakaurua kotahi mutunga kei te tino i te pokapū o te okana. I muri i taua, kia mau whakaritea reira Whītiki me taura. A, no te solidification o te otinga, e kore ratou e afe mei te putorino poutū a ka hoatu e te tīwiri pai ringa ki te hiri. whakapakeke tino te otinga i roto i te rua ra, i muri i nei korerotia te tikanga kei te hoki te whiwhi he rauemi taimaha tuarua. Ka tahuri matou i te dumbbell ki o koutou ringa ki raima "panekeke". Taratara, engari ki te taimaha mo te mahi, me te tika e tika ana.
Ko uaua ake i roto i te hanga, engari atu hangore, me te pūkenga i te kōwhiringa tuatoru, rite taea reira ki a koe te whakatika i te taimaha o te dumbbells i roto i te whānuitanga tika whanui. Hoki tenei whakaaro, i te tuatahi o te katoa, ka hiahia koe i te mīhini mahi whakarewa, i roto i nei e taea, ka hatepea he whārangi maitai ki kōpae dumbbell. He aha e te taumaha ratou tei runga i te matotoru pepa me te diameter o te tautohu. Ko taea ki te atu tukatuka i te tarai i te ranei mīhini ki te whakatutuki i taimaha o te keke a tangohia. kia paku nui atu i te tika whiria i runga i ki te pae, engari iti iho i te kaki tūturu poka roto. Dumbbell ki o koutou ringa e haere i roto i te whakaminenga o te maha e hiahiatia ana o panekeke, me te tightening te nati. Me atu dumbbells taimaha - tāpiri tika nga panekeke i runga i ngā taha e rua.
Hei pupuri i ara o koutou tinana, me te pupuri koe i roto i te āhua pai, e kore e hiahia ana tetahi te hī rerehua kaiwhakangungu utu ranei. Smart nui upoko, ringa mohio, he nui iti o kai - me dumbbells ki rite o koutou ringa! Mai te kāwanatanga he kore rawa ki te hanga a ratou inuinu iti.