Te tiaki tamariki

I nga wa katoa kei te pakari nga wahine mo te uira ataahua, no te mea ehara i te mea ataahua anake, engari ano hoki te honore. Na inaianei kia korero tatou me pehea te tiaki tika i te uma. He maha nga ture e tika ana kia whakaute kia tiakina te ataahua me te hauora o te mana o nga wahine.

Ture 1. Tohua te ringa matau mo koe. Ka tino kaha te whakaheke i te kaupapa, ka aukati i te rere o te toto. Ko te kore utu-ka tae mai ki nga taputapu me te ahua tawhito. Na, ko te tiaki i te uma, ko te tuatahi, he toa kua tohua.

Ture 2. Kia mataarahia to pou. Ki te rapu tonu koe, kaore te ataahua o te uma e tapiri. Porohia nga pokohiwi, na ka puta ke atu te pouaka. Plus kiwi e ataahua fakapapau'i.

Ture 3. Tiakina te ra i runga i te kiri o te uma. Ka whakatere i te tukanga tawhito o te kiri, ka taea ai te mate pukupuku. No reira he pai ake ki te pupuhi i roto i te taiapa, i te noho ki te tii ki te taote.

Ture 4. Te whakarereke i te taimaha o te taimaha i te pouaka. Mena ka timata te tinana ki te ngaro i te taimaha, ka puta mai te ngako i roto i te pouaka, ka puta mai nga tohu. Na, ko nga kai pai i whiriwhiria ko te whakaaro tupato noa ki te pūnaha parauraha, engari ko te atawhai o te uma.

Kaupapa 5. Ka pakaru te paohana wera. Mena kaore e taea e koe, me horoi, engari kaua e roa atu i te 15 meneti.

Na roto i te mataara i enei ture ohie, ka taea e koe te tiaki i ou u ki te ataahua me te pai.

Me tohuhia he rereketanga ano i roto i te oranga o te wahine - ko te whāngai i te pēpi. Ka mutu te kai o te whaea ki te kai i te pëpi, ka përä te uma o te kopu, ka ngaro te ahua o te tamaiti, ka paku nga tohu. Na reira, ko te hanganga pepe he mea nui. He maha nga huarahi hei whakaora, whakaarohia nga mea matua.

• whakakikī te pouaka, ka taea e koe te whakamahi i te ua makariri. Ahakoa he ahuareka tenei, engari, he pai ake te rere, ka kaha te kiri me te tere, me te kaha o nga oko. Mena kei te kitea he uaua ki te haere ki te wai wera, ka taea e koe te whakamahi i nga wahanga o te huka tio - ka horoi noa ia ki te pouaka me te tango. Tenei ahua o te anga (ara).

• Ko te kiri o tenei takiwa taiao e hiahia ana hoki ki te kai. Na reira he pai ki te hanga i nga makawe. Hei tauira, he pai te makaweka. Ka tangohia e 40 karamu o te kirīmi kawa, he teaspoon o te pata, 5 ml o te wai aporo me te wai fuamelie whero. Ko te tino whakauru tenei katoa, ka pania ki te kiri o te mirimiri uma nekehanga. Waiho i te hiku mo te hawhe haora, ka horoi i te wai mahana. Ka puta te hua tonu - ka ahuareka te kiri, ka ngaro te ahua o te maroke. Ko te tiaki tamariki hoki e waahi ana, kia rite ki te kiri kanohi.

Ko tetahi atu tunu mo te makawe noa. Mo te tunu kai, me 1 panana me te punetēpu o te honi. Ko enei hua e whai hua ana ehara i te ahua o te kai anake, engari ano hoki he peera. Ka pangia nga kai ki te toki ki roto i te pungarehu ka whakamahia ki te kiri o te uma. I muri i te 20 meneti, horoia te peke ki te wai mahana. He nui ki te horoi i tenei koroka kotahi i te wiki, i muri i te wa ka kite koe i te hua pai.

Ma te whakamahinga o te honi, kei reira tetahi atu matapihi e taea ai te whakaora i te uma i muri i te kai. Tenei + honi miraka pē (2 ki te 1). Waihoki, ka pangia ki nga nekehanga mai o nga maihao ka waiho mo te 10 meneti, i muri i te horoi.

Ka taea ano hoki e te maaka te tiki ano i nga momo tawhito, engari kia tupato tetahi ki tenei, mai i te mea he kino te mate o te mate mammary, he tino kino rawa, ina koa ka mutu te whakamamae. Na reira, he pai ake te korero ki tetahi tohunga, me te pai ake hoki ki te rehitatanga mo tetahi akoranga me tetahi kaiwhakaako mohio, e mohio ana me pehea te pai me te pai ake.

No reira, e nga wahine ataahua, ahakoa whaea ranei, he whaea noa pea, tiaki i to hauora me te ataahua o ou u, kaua e mangere, whakarongo ki a ia!