He aha i moe kino i nga po katoa?

"Tetahi, e rua, ka tango koe Freddy.

E toru, e wha, maukati te tatau ki te fare.

E rima, e ono, e hiahia ana Freddy ki kai katoa o koutou ... "

He he whakauaua te tangata e kore he mōhio ki enei rārangi nei.

Fifi wehi kiriata o te '80s, ka "He moepapa i runga i Elm Street", te ahua o nga ri'ari'ai o te whakatupuranga.

He aha moemoea kino, me te pehea ki te whawhai a ratou, lau ki runga.

Dream mooni ranei?

noho moe e pā ana ki te toru o to tatou oraraa. No te mea te mea te mea e tika ana ki te ora, he mea moemoea i roto i, maha e tatou i te iti rawa, a ētahi wā atu noa atu i te mau ohipa tūturu. O te akoranga, e te mea e minaminatia ki i kanapa me te ahuareka moe. Ko, Aue, ara i roto i tenei ao whakarara ai kia i roto i te raru. He aha i moe kino i nga po katoa?

E ratou, moe kino, ki te kahore ratou e riro i te täkupu, i reira he kahore ati i roto ano e kore e kawe. Ko atu pinepine ri'ari'ai pau huru mea nanakia, me te manukanuka mo te ra i muri mai.

te māuiui

Tetahi te rohirohi, tinana ranei aronganui, pānga tōraro i runga i ngā pūnaha katoa o te tinana. tamata tatou i kore ki te kite i enei tikanga kaha whakatoia e nga whakaaro kino katoa e he reira wa ki te akaanga, e kore e taea e te tinana te mahi mo te kākahu. Engari kia enei forerunners o te pere te tuatahi ki te mutu, me te tango i te breather.

Ki te kore tatou e e pahono ki o ratou whakaaro pouri, tīmata te tinana ki te unga atu tohu - mate, engari e tika ana ki te vaivai o te pūnaha ārai mate me ri'ari'ai, hei tohu o te mate hinengaro.

ahotea

āhuatanga taumaha puta tata ia. Ano, te ahotea iti noa whai hua. meinga ratou te roro ki te whakaaro me te hanga whakatau. Otira ka ki tonu te ora i te rawa nui te ahotea, ranei i te take o te kikī aronganui nui, whakaatu ana te roro i he reira kore e taea ki te fekuki i runga i to ratou ake. heke Kei te whakakitea tenei mate, tau'a me ri'ari'ai. E riro te reira ke ki te fifili he aha i moe kino i nga ra katoa, ka e koe i roto i te āhua fifi.

ongo tōraro hokosia e te ra

Kei te ite i te reira e te iwi aronganui rawa e atu whakaraerae ki te ahotea. āhua Creative, he pängia ana ki te whakarahi mea katoa, ahu ki te kite rawa kanapa moe fantastic. Ehara i te mea maere e te kukū o kare kino kitea i roto i te moe o te iwi.

kai

whakaae Doctors katoa i runga i te ao e opue, me te nui o ngā kai fatty taimaha toki mohe whakapataritari te roro, e kore tuku te akaanga ia. Ko ko tino tika te roro. Na ia "oati" i roto i nga ara e ngana ana ki te whakaatu tatou e kore te ia oaoa.

Takekore ki te mea e pā ana ki te pānga o te kawhe i runga i te kounga o moe, no te mea ko te tukumate nui o te pūnaha io tenei.

waipiro

He aha i moe kino hoki te iwi ki te waipiro ma'unimā tarukino ranei? tono nga pānga paitini o te waipiro ki ngā pūnaha katoa o te tinana. Te nuinga pānga ki te pūtau roro. moni iti o te waipiro e taea meinga te momoe. Ko te tūkino, me i ngā te syndrome withdrawal, āhuatanga hoki iwi e mate ana i te waipiro, e taea e te take nui o ri'ari'ai.

hapūtanga

Pea, he uaua ki te whakaaro i te tangata atu tika atu i te wahine hapu. Te riroraa o te whakaaro tangi, me te mahara pai, he wahine hapu e taea te mahi, i te iti rawa, ke.

He aha te mahi i nga wahine hapu i moe kino, a pehea pānga tenei huru te hononga o te whaea me te tamaiti? Ko huringa mārama i roto i ngā taumata hormonal tenei. aronga nui o te wahine i roto i tenei wā, ona wehi mo te whanaketanga o te tamaiti, me te tuku - tenei katoa pānga te ihirangi o moe.

Mate, me te fariiraa i rongoā

Ka taea e te pāmahana tinana nui haere kia te take nui o ri'ari'ai. Ano, Ka taea e tenei huru arahi ki moemoea o te manawanui. Ko te take o te moe i roto i nei mamae koe i huangō, kia riro te matao pepeha.

Ka taea te tika e te taua pānga i etahi rongoā, rawa pōuritanga, barbiturates me raau taero. Hei kitea i roto i te take he aha te moe moe kino, lau nga tohutohu ki te taero e tango koe.

tikanga moe

hūhi tinana i roto i te moe, kia mohio ki te pā i te moe. Hoki tauira, kia moemoea koe o te horonga me te mate i roto i te huka e tika ana ki te meka i koutou noa e whai wāhi. Te nuinga pea, ko reira te tauhohe ta'oto e paari koutou.

Sweltering, ruma stuffy, pakeke rawa, ranei, hei kōrero, moenga ngohengohe rawa, kakara kino, kongakonga i runga i te pepa - āhuatanga katoa e taea tīmata i te feruriraa ia ta'oto ki moe kino.

naps

Night - i roto ano fakamisiteli, ka meinga moe rarua mo etahi taea riro wawata tutu wehi o te pouri ranei. Ko te aha ra moe moe kino? Meinga taea moe kino ra hei manukanuka o te mahi kia oti, tūranga fiemālie noa ranei. I muri i te katoa, ka taea e koe parangia atu i roto i te ra, me te noho i roto i te nohoanga, me te tēpu mahi. kia meinga pai hoki i mua ki te pahemo ohorere ngā rohirohi moe kino.

Ko te he tohu!

Etahi, iwi auaha-whakaaro aronganui ahu ki te whakamāori ratou moe ngā oraora rite te matapae. No mea he aha te feia ra, kei te pūtaiao kï reira e moe e te whakaata o te ta'oto, taea riro harbingers rawa tūturu o mea ki te haere mai. pea tenei tika rānei ki te hui i mua nei, a ki te tumanako o te huringa.

I tua atu, i te feruriraa ia ta'oto kia taea whakatupato reira o raruraru hauora nui hinengaro ranei.

Ki te maka o ri'ari'ai

Ki te moe kino tae mai koutou ko a koutou aitua, i roto i te whānui, mahino aha te moe moe kino, kahore e wehingia ana, ka tupu. e tauturu i te whakautu tika te karo i te hohokitanga o sensations kino.

Ko tētahi atu mea, ka tonu "He moepapa i runga i Elm Street" mo e rave rahi po, ara ranei riro ritenga. Tenei āhuatanga tohu disorders hinengaro mamafa e kia e pā ana ki te mea e hiahia ana koe i te raruraru i runga ake. Ko te mea matua ko te e he reira e tika ana i roto i tenei āhuatanga - ki te kitea te take. Best o katoa, ki te te reira te wā mo koutou ki mohio rata tiaki kaimātai hinengaro ranei ka e whakaratohia.

Kaua e tukua o koutou tinana ki te pere whakaoho, okiokinga, haere, me koutou moe e tonu pai koutou.