He aha kōpā ringa: Take, maimoatanga motu

Ki te hiahia ki te mohio koutou he aha haere te manawa o te ringa, tino pea kua kē i koe ki te mahi ki tenei āhuatanga. I roto i tenei take, kia waiho koutou mōhio e te tino maha tenei tohu kite i te po. Ko te aha e tatari maha iwi ki wehi tata te wā po, me te mauiui wehi ki te moe - no te mea e matau ana ratou e ratou e ara ake i te ongo rawa kino. E ai ki tākuta, i te kōpā o ngā wāhanga ngā o te tinana e taea e te rota o take. He titiro poto i te mea nui.

take ka taea

Na, he aha haere kōpā te ringa? Te nuinga pea, te raruraru ko e koutou te hopoia kitea mohungahunga ia e te karere i roto i te whatīanga pokohiwi ranei (arā i roto i ngā wāhi o te taiepa ringa). I tua atu, e taea te waimaero te kaiwero tohatoha toto. E rite koe ki te moe i roto i nga tū tino rerekē, pērā i te puku, ringa takai? Tonu ara ake i te mea e fiemālie ki te takoto koe? Na, e kore he maere i roto i te kōpā o te ringa. Ka taea e tatou te mea, te hanga koe i tenei raruraru i runga i to ratou ake. E mea pinepine te mana'o o "haupapa" i roto i te rara, ko tetahi o nga tohu o te osteoarthritis. A feruri i te reira, katoa whai koe ki te tono ki te tuaiwi? I muri i te katoa, rite ki ngā tohunga, kia tohu tenei āhuatanga i te aroaro o te kōpae herniated. Ano, he maheni ki te iwi e mate ana i te mate huka tenei mana'o, me te hunga i pāngia ki te hē huaora me te kore o ngā āhuatanga wahi i roto i te tinana. Ka rite ki a koutou e taea te kite, te take o te kōpā taea e tino rerekē.

tātaringa

hiahia ana ahau ki te haapapu e taea ki te tāutu i te tākuta anake te raruraru ko te. E kore e whakawhirinaki koe i runga i whaiaro me te tumanako e ka whakatau i te raruraru ano. Te nuinga pea, e kore tenei e tupu. Hei tauira, i roto i ētahi wā, kia hiahia te manawanui ki te horoi i te oko, me ko he tukanga tino taumaha e kore e taea te hiki i tenei.

rongoā iwi

Ki te he āwangawanga e pā ana ki te aha he kōpā i te po i te ringa a koutou, ka taea e matou whakahere e koe te tunu ohie. Ki etahi kia mea he ke, engari tamata ki te whai ia ia, a ka kite koutou i e te ara whai hua. I tua atu, e kore e utu i te reira koe te ahuru. I mua i te haere koe ki te moenga, tangohia potato iti (kia waiho ai o te rahi ki te uru i roto i te nikau). Tino horoi i te reira, horoia reira, ka ngana ki te pupuri i roto i tou ringa katoa te po. Wehi i maturuturu iho e ia te reira i te moemoea i roto i? e taea te whakatika i tēnei raruraru rawa noa - hoatu ki te ringa o te tōkena pokekore. A feruri i te pātai o te aha haere te manawa o te ringa, e kore e whai koe ki te manukanuka. e hiahia ana koe ki te mohio pehea te mahi i te reira? faataa mea katoa te rawa noa. Ko te mea ngaro, ko roto i te ngakau o te nikau, ko te wāhi motuhia. Whakamātauria ki te tango i te ringa o te tamaiti, me te ata pana reira. Ka kite koe i e kokopi ana i te tamaiti nga maihao i oke ai. I roto i te rongoā Hainamana, ka karanga i tenei pokapū ko "Lao Gong" me te whakaaro ki te kia e pā ana ki te pokohiwi, me te awa waha. Takahi, Ko reira tenei wāhi te kawenga mō te supply toto i roto i te ringa. Ki te tangohia e tatou mo homai te meka e taea haumanu pānga rīwai kia ngāwari faataa: te po ka pēhi ia te "Lao parahi", kia ka haere te ringa ponana, whakapiki i te tohanga toto. I roto i te parau tumu, hei utu o rīwai e taea te tango i tetahi mea - pōro tēnehi, aporo, herbata. he pai hoki te hunga e e hiahia, he aha kōpā koromatua ringa matau tenei tikanga. Kore mahi whai koe ki te pokepoke tonu ona ringa i muri i te tafifi i ake.