He aha te rereke i te compote: te hanganga me nga tohutao

Te waina, te inu hua, te inu mo te kai reka ... Me pēhea te whiriwhiri i taua inu ka pai mo te hauora?

Nga wai inu

I roto i nga toa he maha tonu nga inu e mau ana i te reka o te reka. Engari e kore e taea e ratou te whakamutu i to ratou matewai, me te mea ake, ki te painga, ki te whangai ki nga huaora taiao.

Ka nui ake taku hiahia ki te whakakapi i tenei "matū" me nga wai kua oti ano te whakahou me te inu i te whare i raro i tetahi tohutao maamaa. Mai i tenei inu e pupuhi tamarikitanga: wai rēmana kāinga i roto i te oko mārama, tiēre hanga i ngā hua taiao, tea tio (pango, matomato, whero), huawhenua, ruru waiu, me o te akoranga, te wai me te compote hua.

I te mea ka rere ke enei inu i nga mea kua hokona, he maama me te pera. Engari he aha te rereke o tetahi ki tetahi? I roto i tenei tuhinga, me korero e pā ana ki te aha o te morph i rereke mai i te compote.

Morse me te compote: rereke

Hei tahu i to matewai, ka taea e koe te whakamahi i te pukupuku me te papa. He aha te rereketanga o enei inu? Tirohia me pehea e rite ana ki a raatau me te aha e whakauruhia ana ki roto i to raatau mahi.

Ko Morse he wai kawa e hangaia ana mai i te wai o te wai, i diluhia ki te wai, me te whakapiri o te huka. Kua rite te Morse mai i nga momo hua me nga hua, mai i tetahi momo, me te ranunga. Ko te wai mo te hanga Morse ka kohuatia. Ka werohia te huka me te wera mo te whakakore katoa. Ko te wai anake ka tapiritia ki te tirikara maroke, kia tiakina ai te maha o nga huaora ka taea. Hei whakatairanga i te reka, ka kohuatia te wai i roto i te papa. Ko te inu o Morse he pai ake te ahua, ka taea e koe te tiri i te rēmana me te karaka ki te putea.

Kia kite i te ahua o te hua mai i te compote.

Ko te compote he reka reka reka o nga hua me nga hua. He mea nui na te mea ehara i te kauti, engari i te tihi (mehemea ka kohia mo te whakamahinga o muri). Ka taea e koe te whakarite me te kore huka. He iti-kalori te compote me te whakaaro he inu kai. Ko te whakapae, kaore i te Morse me te nuinga o te wai, kaore e mamae ana i te mucosa paoho, na reira ka taea te inu noa atu i te kaha o te mate o te mate. He pai rawa te pai o nga hua maroke. Ka whakapai ake te maimoatanga, ka whakatauira i te taiao.

Ko te aroaro o te wai taiao i roto i te inu he aha te hua e rereke ana i te compote.

Ko nga moa me nga pukupuku e tino taonga ana i nga huaora. Ko te uara o Morse ko te aroaro o te wai taiao, a, ka whakaatu te compote ki te maimoatanga o te wera poto, te tiaki i nga huaora i nga hua me nga hua. Compote o hua maroke e hoki taonga i roto i te huaora, no te mea he reira rawa takiwa. I tua atu, ka taea te whakanui i te huaora C, mehemea ki te tapiri i nga hua maroke ka piki te kuri.

Hua

Na inaianei whakaarohia te mahi, me te wai hua, me te wai, he aha te rereketanga o enei inu.

Ko te wai, ka tunua ki te kainga, ka rua pea nga momo: ka kowhihia, ka tunua. Ko te wai kapi kua pakaruhia i te tipu mai i nga oriwa, i nga hua ranei, na roto i te whakawhiti i roto i te juicer. Ka taea te tiki i taua wai taiao mo te whakamahinga o muri. Ko te toenga hinu ka hurihia ki te wai, ka tohua, ka tohua te huka, ka wera ki te whakakore me te tapiri i te wai. Ka ringihia e tatou i runga i nga wera me te hihikete.

Ki te reka o te wai, ka whakamahia anake nga rauemi mata-kounga tiketike mo tona hanga.

I tua atu, ka rite nga reka ki nga hua me nga hua. Hei whakarite i tenei inu, ka whakamahia hoki nga huawhenua.

Hua wai-kore-kore-ko te aha te wai e rere ke ana i nga moa me te compote. Kia neke atu i te ariā hei mahi.

Ngā tohutao

Kia mohio ki te rereketanga i waenga i te compote me nga moa, tunu me te whakamatau i enei inu.

• Tuhinga o nga hua maroke. Kohuatia he rita wai e wha, hoatu he karaihe huka, horoia nga hua maroke, kawea mai ki te whewhe ka waiho ki te tohe. Ka taea e koe te tuku i tetahi iti mo te reka. Ko te inu waipiro he pai ake.
• Huri i te reira i roto i reka, me te compote o rhubarb. Tuatahi, i roto i te wha rita o te wai, me tunuhia te kiri rēmana, tāpirihia he karaihe huka, ka tapahia nga kakau rhubarb me te tunu i te wera tere tae noa ki te ngohengohe.
• Tuhinga ka whai mai. Ko te 250 karamu o nga hua kua horoia ka haere i roto i te juicer. Ko te toenga o te tipu ka tohatohaina ki te rita kotahi o te wai, tohaina te hawhe o te huka, kawea mai ki te whewhe, te wera, te hauora, me te tapiri i te wai. Ko nga hua ka puta te hauora.

Ka taea e koe te kite, ko te wai whakamutunga he puna wai i roto i tona hanganga. A ko tenei ano te ahua o nga moa mai i te compote.

I tetahi take, ki te whai koe i tetahi o enei inu i runga i to tepu, ka whiwhi to tinana i te toenga o te huaora. I tua atu, ko enei inu he mea ahuareka ki te whakamutu i to matewai, ki te whakamahi ranei hei kai reka.