Heihei i roto i te kohua

Hoki kua hanga pono e he tino watea i roto i te kohua te tunu kai te rau wa, he monamona rihi, ngohe i roto i tou mangai. I tua atu, e kore e te tukanga tunu rapu aroturuki tamau. Na i tenei ra ka whai tatou te heihei i roto i te kohua.

Hoki petogo rihi e hiahia ana tatou heihei (konei te kōwhiringa mo te katoa, hiahia ahau huha, na ka tango ahau i te 6 bedryshek heihei i runga i te maha o kohua taea e koe te whakamahi i parirau heihei ranei awhi), 6 reo rīwai (kotahi potato ia kohua), 3 riki nui, te pepa whero reka, te tote me te mea kakara ki te reka o (ahau kinaki mo te heihei) 100 ml o cream (ihirangi ngako toharite - ki runga ki 22%), 50 karamu o kīnaki tōmato, 60 go o pata, matomato (pai te kumine, me te pāhiri).

Ki kua maroke kohua heihei, me kia haurangi mua-i te reira i roto i te te wai matao mo te haora. Atu huha mirimiri tote me mea kakara. Ko toku, ma, me te tapahia ki poraka Potatoes. minita shinkuem aniana. I roto i te raro kohua whakatakotoria kotahi hip, moe rīwai me te riki, ringihia cream whakatakotoria pepa (tapahia reira ki takai) me te pata, te tāpiri i te wai iti, me te kīnaki tōmato, te tote, me te kati i te taupoki. Waihoki, whakakiia te toe 5 pata. Nui, e kore e ringihia te rota o te wai, e kore ki te tiki hupa. heihei tunua i roto i te kohua e pā ana ki te hawhe haora. Ko te rihi oti mahorahora te tauhiuhia ki otaota. Ki te tepu e taea te whangai tika ki te pata, na reka. ato'a taea te rite koe huamata huawhenua rite hiahiatia. Waihoki, ka taea e koe te tunu i te heihei i roto i te kohua.

I roto i te whānui, e pā ana te reira ki te kai heihei kai. I roto i te uara ko reira, o te akoranga, e homai te kai o te korukoru, engari tonu ano hoki te hua whai hua. I te iti rawa i runga i te digestibility o te heihei, ko te hau ki te mīti me te poaka.

e hiahia ana ahau i tetahi atu retseptik tuku - heihei i roto i te kohua ki te huawhenua. A faahiti hāngai Kai i runga i te wahi e rua. Hoki te faaineineraa e ti'a ia tatou 2 ham heihei, 2 eggplant, kāroti 1 reo rahi riki reo, tōmato maoa 2, tetahi kurupae matomato, riki matomato, kīnaki tōmato, kakara mo te heihei, te tote me te mamaoa karika cloves.

wehe Hams ki mongamonga iti (ka taea e koe te kōrero ki te wheua), Eggplant maheni hoki, tapahia ki poraka. miria Kāroti i runga i te grater matotoru, karika me te riki miro shinkuem. nga huawhenua katoa me te kōrori i te kai tae noa ki te hawhe i runga i te wera reo, ringihia pani tōmato ranei kīnaki, te tote me te wa ki te kakara. Na ka whakanohoia e matou i runga i te kohua, tāpiri i te wai e koropupu iti, me te unga ki nga kaihora i roto i te oumu mo te haora. Kaua e wareware e kia te kohua e whakanohoia i roto i te oumu matao, na reira ko kahore tauiraa rahi i roto i te pāmahana. Tomatoes pupu ki te te wai kohua, tango i te kiri, a pania roto i te tatari. Te ranunga tōmato, uru ki aniana matomato, me te toenga o nga otaota. Hoki 5 meneti wahia i roto i nga pata, me riringi te ranunga tōmato ki otaota kia maoa. Ko te heihei katoa ki huawhenua rite. I roto i tenei tohutaka taea e koe te whakamahi i tetahi huawhenua, te mahi pai ki te zucchini taitamariki me te broccoli. Ka taea e koe te whakamahi i te kāpeti mania.

Heihei ōrite pai kia whakakapia e tetahi atu momo, pērā i poaka mīti ranei. whakaaro ahau e kia whiwhi i te ika i te tiu reka, engari e kore maoa reira tenei ara.

Tunu tohutao i roto i te kohua he pai no te mea e kore ratou e hiahia ki te miro mo haora i muri i te umu tatari mo te tina, he kuware mea katoa - e whakatakotoria nga kai katoa, ringihia he wai iti, me te tunu i roto i tonoa te oumu. Ko te mea matua ko te ki te ako ki te hapai i pata paru, i roto i te tikanga e kore e ngatata. A ka haere mai te toenga o te pūkenga ki te wā, me te wheako. Na whakareri i ngā kai i te hari i roto i te kohua, me te whakakōpeka koutou tamariki aroha he kai reka, āwhina, me te rite ki te aroha! Bon appetit!