Huamata ki tikipī: kai, tohutohu tunu. Recipes ki tikipī

Tikipī - tikipī, i te mea tino whai hua mo te rauropi. I roto i te reira te rota o te huaora me ngā ōpapa. nunumi maitai Chickpea ki tata tetahi kai. pea te reira i tōmato, eggplant, pepa pere, harore, a na i runga i. D. Ko te aha tatou whakahere koe ki te tunu rihi ki tikipī i roto i ngā rerekētanga rerekē.

Huamata ki tōmato me tikipī

Tenei rihi ohie engari mateoha i maoa e te mo te meneti torutoru. Heoi, ko te hiahia ki te mua tunu-tikipī. Tangohia nga tikipī, me te waiwai te pō. I te 1 st. Me 4 tbsp pī. wai. Hoki te huamata e hiahia ana koe 3 kapu. Na, ko te wai ki te iti o te 12 Art. Ko te wai ki te tāpiri 1 ch. L. E pai te tamărûhia houra ki te pī.

I roto i te ata tatau te wai, he momo hou, me te hoatu i runga i te ahi puhoi. Me Kohuatia pī te mōrahi o te 2 haora. Tote, e kore e tāpiri rite tikipī ka kia uaua. Na, ka tunu i te pī, ka taea e koe te whakarite i te huamata.

Tapahia te tōmato here - na nui e kua ka koe 1.5 Art. Whakamaharatia ratou i roto i te peihana. Hurihia he 20 g. pāhiri, tāpiri i te tōmato here. tapahia Kotahi riki iti ki poraka, me te tāpiri ki te huamata.

Na tapahia tapawhā porowhita capers (2 tbsp. L.) ranei. Tāpiri ratou ki te huamata. Hoki atu kaha kakara, me te reka pae kupenga 2 cloves karika. A i roto i te ipu ki te riringi i te huamata whakakakahuria 3 tbsp. tikipī. Uru kai katoa. Na, ringihia te hinu oriwa, me te tāpiri 2 tbsp. l. winika waina. Kawea ki te reka e hiahiatia ana mā te whakamahi i te tote me te pepa. Huamata ki tikipī, me te tōmato, unga i te pouaka, ki te hakari. Kei te pai i mahi te reira mātao.

huamata Moroccan

Ka taea te mahi ki tēnei rihi mo te tina. Hoki tina, te huamata rawa kai, me te taonga. Ki te hanga i te reira, uru ranu hoi (2 tbsp. L.) Na te nui taua o te hinu oriwa. tāpiri tenei ano te honi, he hinamona, paprika, kumine (2 haora. L.) A ½ rēmana. Katoa pai uru me te tāpiri 3 tbsp. tikipī.

Tahuri i te oumu ki 250 nekehanga. A, no te mahana ki te pāmahana e hiahiatia ana, tikipī ki ranu me te ranu hoi whakahā ringihia te paraharaha, e mua Hipokina te pepa hurihuri. I te tahi atu pepa tunu, tuu 3 rīwai, tapahia ki poraka. Kōrori reira tae noa ki parauri koura.

Tunua hoki i te iti rawa 15 meneti. Titiro, no te ka pouri i te tikipī, ka timata ki te Crackle, ka tahuri atu. I te whakarite tikipī me rīwai, tapahia ki 0.5 st. aramona, 1/3 Art. cranberries me tapatapahia 200g. tiihi.

Na ko reira taea ki te faaineine i te huamata. I te raro o te peihana, tuu i te kōkihi. Tuarua paparanga - tikipī, tuatoru - rīwai. Na ka tauhiuhia katoa ki aramona, cranberries me te tiihi. Ka taea e ka meinga e koe te whakakī, e Me ki riringi huamata.

Kotēhia ½ rēmana i roto i te peihana, me ki tona huna ana e pā ana ki 2-3 tbsp. l. winika waina me te nui ano o te hinu oriwa. Uru kai katoa, tāpiri tote me te pepa ki tou iho. Ka taea te ki tonu i tēnei tauiraa i te huamata.

Ka rite ki a koutou e taea te kite, tunua tenei rihi te roa, me te raruraru, engari tahuri te reka i roto i pai. Next ka titiro tatou ki te mama tohutao, huamata ki tikipī e e hohoro ake me te ake ōhanga rite. Cook, whakamātau me te raduyte manuhiri ki tohutao hou.

Lettuce me kāpeti-whakahuatia

Hoki tenei rihi, e hiahia ana koe ki te tango 1 tbsp. tunua pī chick me riringi ki te peihana. Na ka tapatapahia te kāpeti me te tāpiri i te hauwhā ki Nute. Tapatapahia te paihere nui o te pāhiri. Te reira i hoatu ano i roto i te peihana mō ngā rekiumu me ngā huawhenua.

hinu oriwa (2 tbsp. L.) kai katoa ringihia. Tapatapahia te karika me tāpiri ki te huamata, ki te kakara, me te hā. Drizzle ki te rēmana wai me te tote me te pepa ki te pangia e hiahia ana koe. Whāranu tino ka mahi i te tepu. Heoi, te nuinga o huamata ki tikipī mahi mātao.

I te tahi taime i roto i te pouaka, ko reira tonu tīhi, e taea e koe i orohina ai ratou, ka tauhiuhia te huamata. Kei te tapiritia te reira, no te hā kore anake, engari ano hoki mo te ataahua. Huri i te reira i roto i rihi kai reka e ka pārekareka ki to outou utuafare.

Huamata ki tikipī, me te eggplant

rite tēnei rihi i roto i te raumati, me te ngahuru. Huamata reka, hauora, kai, me te flavorful. Ki te hanga i te reira, tangohia te 1 eggplant, tapahia ana e ia ki poraka, me te tunu i roto i te oumu. Tāpiri ki reira he iti oriwa hinu, te tote me te pepa.

Ahakoa eggplant i tunua, 1 tbsp. rite chickpea hoatu i roto i te peihana, honoa atu ki ¼ toi. miniti tapatapahi me te wai o te kotahi rēmana. Oho tikipī a kia silica reira. A, no te rite eggplant, whakamatao reira ka hoatu ai i roto i te peihana o huamata. Ki te tāpiri koe i te huawhenua wera, na ka huri i te matomato tae, me te ngaro rihi arotau.

Tauhiuhia otaota me te tīhi mārō. Reka. Tāpiri te tote me te pepa ki tou iho. A, no te ai kia tukua infusions huamata promarinuetsya me ka ki te tepu.

Chickpea ki eggplant i roto i te au maite tino. Na reira ko te reira taea ki te whakamātau me te tāpiri atu huawhenua me rēkiumu. Te reka anake ka whakapai ake.

huamata Heihei ki tikipī

E hiahia ana koe ki te tunu i te rihi e mea hakari ana, me te taketake? Na tamata ki te hanga i te huamata. Recipes ki tikipī e āhuatanga e ratou huatau, me te taketake. Tuatahi, kohuatia te uma heihei me te tapahia ki poraka iti. Hoatu i roto i te peihana i roto i nei ki te faaineine i te huamata. tāpiri hoki tenei te tikipī. Oho.

Hoatu i roto i te huamata kotahi oko o kēne witi, tōmato. I te tahi taime te tāpiri awhekātō ki reka reka, me te taonga rētihi ranei. Whakakiia te winika waina, me te hinu oriwa. Hoatu te tote me te pepa ki tou iho.

Huamata ki tikipī maha whakakiia ki te winika e kore anake, me te hinu oriwa. Taua rihi i roto i te au maite tino ki te wai rēmana me te huka. Huri i te reira i roto i reka reka, me te kawa, e kore nei e waiho te tangata tau'a.

Huamata ki huawhenua me tikipī

Rihi ki tikipī kai, reka, me te kai. Rawa, ki te tāpiri koe i te whānuitanga o huawhenua. Tuatahi e hiahia ana koe ki te kohuatia te tikipī tae noa ngawari, a ka puta ki te hoahoa o te rētihi.

Tapahia ki takai ranei kukama tapaono, tōmato me pepa pere ātaahua. Ki te hiahia koe ki te kōnae i te huamata i runga i te tepu hararei, ka whiriwhiri tae kanapa. Hei tauira, kōwhai, karaka, whero.

Ringihia ki te ipu 1 tbsp. tikipī. Ki tenei, tāpiri i te huawhenua, me te nui o te kawakawa. taea e te pāhiri, Pātira me te cilantro tenei. Tote me te pepa ki te pangia e. Ki te tiki i te huamata reka ki tikipī, wa reira ki te hinu oriwa, me te tauhiuhi ki te rēmana wai aporo cider winika ranei.

Tikipī ki pepa pahuhu

he pai hoki te hararei tenei rihi reka. Tangohia 3 tbsp. tikipī me parai reira i roto i te paraharaha tae noa ki parauri koura. I pī mātao, pārekareka ki te huawhenua. pepa whero (4 RW.) Tangohia purapura, tapahia ki 4 nga wahi, hoatu i roto i te oumu mo te tunu.

A, no te e ngohengohe, me te pouri o nga huawhenua, tahuri atu, hipokina ki konumohe. Ahakoa te pepa aitia, kia whakakī. I roto i te peihana iti kotēhia te wai o tetahi rēmana, tāpiri 2 tbsp. l. hinu oriwa, e rua cloves o karika kuoro. Tamaa tote me te pepa ki te pangia e.

Na ka taea e koe ngā i te kai. I roto i te peihana, tuu tikipī pahuhu, tāpiri pepa. ranunga Katoa ata. Ringihia te tauiraa huamata rite. Kuhua i roto i te pouaka mo te 30 meneti, me te taea te mahi.

Tips Cooking

Huamata ki tikipī pai kakahu ki te hinu oriwa, rēmana wai, winika waina whero. Ngā mihi ki tenei reka wairanu ko he atu i ahuareka ai, reka, me te taketake.

e kore e taea e tikipī waiwai anake, ka tunu, engari ano ki te kōrori tae noa ki parauri koura. Te reira i katoa tei runga i koutou manakohanga. Ki te hiahia koe i te huamata e hōu, ka hiahia koe ki te kōrori i te tikipī.

More whiwhi huamata kai, me te taonga i roto i te take, ki te tāpiri i te kai iti koe. Heoi, rihi kai heihei e tika ana ranei korukoru te aho. Huamata ki tikipī faahiahia e taea e koe te whakamātau. Ka rite ki a koutou e taea te kite, tohutao ki tikipī ohie, me e kore e rapu i te rota o utu, i te mea tino nui hoki ia utuafare.

whakaaturanga

E hiahia ana koe ki te tuku i te huamata mo te tepu hararei? Na e kore e wareware e pā ana ki te kai puka arotau. E titau te reira hua o tae kanapa. Ki te ngā i te kai tōmato, ka tango whero e kore anake, engari kowhai māwhero ranei. Ko te taua pā ki te pepa.

A, no te te whakatakotoria te rihi i roto i roto i te peihana huamata, tauhiuhia ki otaota i runga i te tīhi runga ranei pakeke. Ēnei kai kore anake ki te whakapaipai i te huamata, engari fakamamafa'i ano hoki te parakore, hā taketake. Ka taea e koe te mahi i te iti moka o tiakarete ranu, e taea te hoatu e koe he torutoru pata i runga i te taha o te mau papaa parau.

Whakamātauria ki te tunu i te momo o te huamata. Whakamātau me o ratou manuhiri raduyte, hoa, me te whare. Ka mauruuru ratou o koutou pūkenga tunu tino.