Huaora i roto i te panana - ko reira he mooni!

Panana - hua tāwāhi, e kua riro rongonui i roto i to tatou iwi rite te pai kia rite ki te aporo tuku iho mo a tatou. Ko e tika ana ki te meka e fakatahai te panana e rua reka me te manakohia, me te utu whaitake tenei.

To tatou mahi - ki te kōrero e pā ana ki te mea he huaora i roto i te panana, kia taea kai koe ratou, a e kore e whiwhi ki te pai anake o te reka, engari ano hoki kia mōhio o te nui o ngā mātāpuna faufaa o huaora me ngā ōpapa roto i ratou.

Ko te kupu, nga hua o panana ko rite te taua, ara mo te hunga iwi e kua pāngia ki te mate huka. Ko te take i te hanganga o te panana ngā huahuka, e kore nei e kino te tinana i roto i tenei take.

Hei tauira, ki te huaora i roto i te panana i runga i o ratou tau te āwhina kawe te hua ki te kāwai o te hunga e e rite whai hua mō ngā reanga katoa. whai wāhi Huaora B i roto i te whakapakari i whao, rawaka hydration o te kiri o ringa me mata, me te whakaiti i hoki fragility o makawe, me te hanga ratou ngawari.

Ki te arotake tatou te nui o te huaora C i roto i te panana, ka i roto i te tika kia tuhia te reira e ko te reira paku iti ake i te karaka. Ko huaora kei roto i panana - e kore ko tenei anake te mea e he taonga i roto i te hua. Hei tauira, e tika ana ki te pāhare pāporo, i roto i te rawaka rahinga kei reira, te whakamahi o te panana kaha āwhina te whakakore inu i te taikaha kua whiwhi e i roto i te tinana, i reira he ano stabilization o nga uaua maeneene, rawa te uaua ngakau.

ui rave rahi te iwi tonu ratou te pātai o mehemea he kino nga panana, engari humarie taea tatou te mea e te tūkino houhou ratou anake, ki te tukua e koe i te taumaha. Otiia e kore e tenei tikanga e kore e waiho e ratou ki reira i te katoa. pupuri Just ki te kai.

Heoi, mau taote mea e whakarei ake te panana pokey toto. Tenei he pānga kino i runga i te tūroro ki uaua tīponapona. I tua atu, i te iwi i te flatulence whēkau me te bloating. Ki te he whewhe te manawanui, kia kai koe panana me te tino āta aroturukitia wā e te tākuta.

Nui whai hua i kai i te panana hoatu ki te hunga e mate ana ki te gastritis me takawhita. Panana lubricates te membrane mucous o te puku, me te e kore e mukākā reira, a i te pēhanga teitei e tauturu te reira ki te haerenga i te reira. matū whaihua i roto i roto i te panana, te āwhina cholesterol kinonga.

Hei ako i huaora e roto i roto i te panana, ka taea e koe te kōrero roa, me te pakeke. He mea nui ki te mahara e te panana - he hua mahuinga ia mō te anemia (kei reira he rota o rino, e tauturu ake i te pūtoto), āhua fakalotofo'í, tokopā tamau (tata, kua kite kaipūtaiao taua tripotofan, i te mea i roto i te penupenu o te panana, whakapai ake ngā tukanga kūnatunga).

A, no te e whakaritea te panana ki te aporo, i tuhia ai e he te reira i roto ia ratou e wha nga wa atu pūmua, a tata rua rite maha warowaihā, e toru nga wa te ūkuikui, e rima nga wa te te huaora me te rino.

Me ki te mea e pā ana ki wehe nga painga o te panana mō wharewhare. Me ki te kai panana, e kore e maoa anake, engari matomato hoki, me te ki te faaineine decoctions o ratou taua tūroro. Tenei kia tangohia ki pūkete i roto i te kai whakamahi momo katoa o panana, ka maroke, ka rite ki te pai.

Huaora i roto i te panana nei e roto te nuinga i roto i te hua pakeke, te āwhina haerenga nga whatukuhu, me te ate. O te akoranga, he mate nui o enei whekau, ka kore e ora koe. Otiia i roto i te wāhanga tuatahi o te panana technique homai hua pai.

kia te reira i manakohia o panana mō ngā tamariki e mamae i ngā momo o disorders ate, whatukuhu, kopirua me te whēkau iti, mate Gastro-intestinal kia tuhia, ka nui haere toto pae, me mate pāwera. Mai te hanga e tika te tinana o te tamaiti, ki te whakakore i taua hē he nui māmā me te haumaru i roto i te ara tūturu, kaua ki te tango rongoā.