Inu whakaitiiti

I roto i te whai o tokomaha o tatou te ahua pai whakarite te kaupapa matua he. I roto i te kaha ki te ngaro taimaha, arotahi tangata me nga wahine i runga i te kai tōtika, engari i runga i tona whakaiti. Takekore ki te mea i taua matekai - e kore te mea he huarahi ki te ngaro taimaha, engari, ahakoa, hape tonu maha iwi ki "matekai patu", e noho ana i roto i te aratau noa. kia mōhio o tetahi tikanga ohie ia o tatou: whakahaere te pakanga mo te ahua pai i runga i taha katoa, a ko reira wehenga tika o te mana, me hākinakina, me te ngākau. Ko reira te mea tetahi take nui e pa ana i te tere me te whai huatanga o te mate taimaha - wai. I roto i te tukanga o te ngaro taimaha ko te wai haere te taimaha anō katoa, na he mea e tika ana ki te inu i te rota. Ki te, ka noho te supply noa o te wai ia tere o 2-2.5 rita hāunga he inu, Molotov me kawhe ra i runga i te kai, ko te mea e tika ana ki te inu i te rota atu. e te reira i te wai ki a ia nga tāoke, ngako katoa me tāoke, tere tango ratou i te tinana, e horoi ana i nga whekau, tamâ i te kiri, me te toto. Kore, i roto i te ngaro o te rawaka tangata tinana wai te riro taimaha, me tai me tāoke kohikohi i roto i te kopa.

O te akoranga, he kuware ranei wai kohuke kore-koropupū te kaupapa matua. Otiia e kore e ko te inu anake e he whai hua mō te taimaha-mate tenei. He aha ki te inu, ki te ngaro taimaha? Inu mō te mate taimaha - ko reira matomato, te miniti, tea kanekane, huawhenua, he inu hou, miraka pē, hydromel, Mead, waiu, kvass, te waina maroke whero, tiēre o oatmeal. Ko enei inu mo te ngaronga taimaha e hoatu e koe he puka pai, kahore kino ki te hauora.

Water - te tikanga tino ohie, whakatairanga rere o taimaha i te taikaha. I roto i te wai, kahore he Calories me te ngako. Water whakaiti te mana'o o te kai, i te mea he aha tūtohu me'akai 20 meneti i mua i te kai inu i te karaihe o te wai. Ki te wā koe kawe i tenei kupu, ka kite koutou e kai mo te tina tina ranei he nui iti wahi. Ka rite ki maha tupu i roto i te ara taua e te tinana confuses te mana'o o te matekai, me te matewai, pera ano te mea e tika ana ki te inu wai, a anake ka haere ki te tepu.

tea Green. Whakaitiiti tea matomato he whai hua mīharo. Toniki tango tāoke, normalizes pākia. Ki te rite koe kawhe ranei tea pango, i te wa o to ratou kai kia mahue. Ka taea e ngāwari tea Green whakakapi koutou inu tino. Ko te mea matua ko te e kia waiho te tea huka ona whakakapi ranei. Ki te kore e taea e koutou i waho o te reka, tāpiri i te koko tea o te honi.

E te ara, he kore kino atu he pānga pai i runga i te tinana tea matomato te inu i hanga i te honi me te hinamona. Honey me hinamona accelerates te tukanga kūnatu, te sensation o te kai. Ko te tino māmā Whakapaia Mead. he tīpune hawhe o hinamona riringi te wai kohua, me te kia silica reira. I muri i te meangiti, tāpiri i te honi me te waiho i roto i te pouaka mo te 2 haora. Me inu koe i te inu i mua i te parakuihi. Ko te mea matua ki te mahara ko e kore e taea e koe te tāpiri i te honi i roto i te wai wera, ka whakangaromia ai ona āhuatanga painga. He pai ki te he mahana makariri ranei te wai.

Kefir - kotahi atu inu, te āhuatanga painga o e te katoa e matau. kaiwaiata Popular kaha whakatairanga kefir kai, akina te iwi whānui ki te hoko i te rakau katoa o ngā toa miraka pē ngako-iti. Kefir normalizes te puku ki te ngaungau me whakakapi pai rite parakuihi me te tina. Hoatu kefir kai kore e waiho atu atu i te 2 ra, te kore e tatari koe mo te bloating me raruraru kūnatu.

Whakaitiiti tea ki kanekane he whai hua i roto i kai hoki. pākia whakapai ake, te whakapakari i te pūnaha ārai mate, e purea o te tinana - ko te pānga taha o te inu tenei. Ko te tohutaka o te faaineineraa he kuware: e toru punetēpu o te kanekane kuoro, e rua koko o te honi, ki tonu rēmana wai ki te wai mahana. Inu inu kanekane kia i mua i te kai.

inu Diet i āhua i te taua āhuatanga, kia e te inu, te whiriwhiri ki a koutou anake. Ko te mea matua ko te ki te mahara e kore e nga inu mo te ngaronga taimaha te pūtake o te kai. Ko te hoa anake ki te kai matua tenei. Kia tahuri ki koe me tou tinana.