Kareparāoa reka, me te reka: tohutao multivarka

Kareparāoa whiwhi (whakaaturia multivarka tunu te raro nei) te reka kore anake i runga i te umu hau, engari i roto i te pūrere kīhini hou. Me kï reira e no te mea o nga hua hou, me te hauora taea te rite tino rerekē rihi. I teie mahana, titiro tatou i te tikanga taipitopito o pehea ki te hanga i te tiu reka, me te reka o ngā huawhenua.

Teuteu kareparāoa i roto i te multivarka

kai e tika ana mō te rihi:

• kareparāoa - 550 g;
• hinu oriwa - 35 ml;
• riki riki ma - he upoko nui;
• toharite Kāroti - 1 pc;.
• ngako waiu - karaihe;
• hua manu heihei - 1 pc;.
• tīhi mārō - 140 g;
• kirīmi matotoru me te mayonnaise - 90 g;
• tote, a te tahi atu mea kakara kakara - ki te pangia e.

Ko te tukatuka o huawhenua hou

Tiu o huawhenua he reka tino no te mea ngā reira he whakauru whai hua he kareparāoa. Recipe (i roto i te multivarka tunu i te rihi e taea te hohoro tuku) he tino ohie. Tuatahi ti'a ia tatou ki te hamani huawhenua hokona katoa. Me whiwhi tēnei he aniana ma ma, me te kāreti, a ka minita tapatapahia rawatia ratou me pae kupenga, aua. Next, horoi i te kāpeti, tapahia ana e ia ki florets iti me te horoi ata i roto i te colander.

Ko te tukanga o te whakarite i te makona

Ki te kareparāoa (titau multivarka tohutaka te whakamahi o huawhenua anake hou, me te kuao) whiwhi ngawari, me te reka, i nga wa katoa kia rite te reira ki te whakaki i to ratou ake ranu waiu. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe he whiu peihana hohonu te hua manu, tāpiri i te waiu, me te kirīmi matotoru, me te tiketike-pūngoi mayonnaise. I tua atu, kua hiahiatia reira ki te wehe i te momo tīhi pereti pae kupenga.

Sautéing nga huawhenua

I roto i te tikanga ki te tunu i te kareparāoa i roto i multivarka kai reka me te faaamuraa, pērā i te riki, me te kāreti, te tohutohu reira ki kōrori i roto i te hōtaka tunu. Ko te kupu, i roto i te peihana o te pūrere e hiahia ana koe ki te ringihia he hinu oriwa iti, hoatu huawhenua, me te tunu ratou mo te 14-15 meneti.

Hanganga o te kai, me tona maimoatanga wera

Kia te aniana, me te kāreti hei crispy, he mea e tika ana ki te takoto i roto i te kāpeti inflorescence whenua, me te uru ata i mua ki te tote, me te tahi atu mea kakara. Vegetables Next hiahiatia ringihia tauiraa lactic me tauhiuhia ki tīhi kuoro. Ka rite ki taua, kia rite nga hua i roto i te aratau taua ( "Baking") mō te 40-50 meneti. I te wa ano ki te uru i te wae e kore te mea e tika ana.

Me pēhea te ki te tuku i te tiu ki te tepu

Kareparāoa (tunu i roto i te iti multivarka kua whakaahuatia ana i runga) i raro i te tīhi pōtae whiwhi Ko te tino ngohengohe me te monamona. I muri kua oti te pūrere tūtohutia tona tiu hōtaka te ki whakamatao i paku tika ki te ipu, a ka tapahia ki wahi o te i roto i te puka o tapatoru, me te mahi ki te wairanu tōmato, taro witi, me te huamata o huawhenua mata. E te ara, hoki e taea te whakamahi i tēnei rihi rite te rihi taha mo kai tetahi.