Kia pehea te reka tunua huawhenua i roto i te oumu?

Ka rite ki te rihi taha, ara i te rihi motuhake ranei noa e taea te tunu i te huawhenua i roto i te oumu. I te wa ano, te whakakotahi i te momo o kai, kia kia tupato. Hei tauira, ka taea te whangai te ika rīwai, he pini, pī me tupu Brussels, engari i roto i tetahi take e kore nga beets. Kei te tino pai te ngā tenei huawhenua ki te kai (poaka, heihei, mīti). I mua a koutou tunua nga huawhenua i roto i te oumu, he mea e tika ana ki te whakaaro e pā ana ki te meka e whai ratou tere tunu rerekē. Na reira, kai, tono i te maimoatanga wera roa, e tūtohu ana ki te tukua atu i roto i te oumu tae noa ki te mutu ngohengohe.

Vegetables, tunua ki te tīhi

kai e tika ana: kareparāoa (1.5 kg), 200 go o tīhi "pāmehana", riki, rīwai (500 g), seasonings, te hinu oriwa, te tote.

tunu

Tunua te huawhenua i roto i te oumu rawa ngāwari. Tenei rihi maitai pai ki te kai kaihuawhenua. Ata horoi i te huawhenua katoa i roto i te wai. Peel te rīwai, tapahia ki poro me te kohua i te wai i roto i iti tote tae noa tata ngawari. Te taupa i te rihi tunu ki te hinu huawhenua. tapahia aniana ki mowhiti. I runga i te raro o te pokepokea ai hoatu rīwai, ka inflorescence kāpeti me te riki. tote katoa, wa ki kakara, me te hua tauhiuhia ki te tīhi pāmehana kuoro. A tuu i te huawhenua mō te toru tekau meneti i roto i te oumu. Temperature - 180 nekehanga. Na tunua nga huawhenua i roto i te oumu mo e kore te mea koutou uaua. Bon appetit!

huawhenua Rotongaio

Kai: zucchini, kotahi eggplant, riki, tōmato, e rua, e toru punetēpu o te hinu oriwa, 2 cloves o kāriki, Provence otaota, te tote me te pepa.

tunu

Peel me minita tapatapahia rawatia te karika. Whāranu reira ki te tote, mea kakara, me te hinu oriwa. ka haere mai te spoonfuls torutoru o te whakakī noa i muri, me te toenga i roto i te pepa mo te wai whakapūkara. tūtohu Tomatoes me riki te ki te tango i nui me zucchini me eggplant - iti. Vegetables horoi, maroke me te tapahia ki 8 mm poro matotoru. Whakamaharatia ratou i roto i te paraharaha ki te ranu, me te pai uru. oumu waikōhua, ki te 200 nekehanga. Grille Cover te pukapuka, me te takoto ki runga ki taua mea i te huawhenua rite. e pā ana ki tekau ma rima meneti ka tango i te wā Cooking. I roto i te tukanga o te tunu hiahia ratou ki te hoko i te kirinuku koura. huawhenua pahuhu i roto i te oumu, i te whakaahua o e kua aroaro i runga, kia kia ngawari, engari e kore e tahuri ki te mush. Raunaha te eggplant, zucchini, tōmato me te riki i runga i te rihi i roto i te puka o pourewa, ke ngaohi ki otaota hou, me te riringi i te toe kīnaki. Ka taea e te taua parau tumu tunu tunua huawhenua katoa i roto i te oumu. I te wa ano i roto i to ratou noho i roto i te oumu kia nui haere.

Vegetables, tunua i roto i te oumu ki te waina

Kai: 200 go o tōmato, eggplants 500 g, e rua pepa reka nui, riki, rau Pātira, kāriki, 250 ml o te waina maroke ma, te pepa, te hinu oriwa, me te tote.

tunu

eggplant tapaono waiwai i roto i te wai tote. Horoi i te toenga o te huawhenua ata. tapahia Pepa ki whiu, me tōmato me te riki - mowhiti. I runga i te pepa tunu, te hinu ki te pata, hoatu te tōmato. Na ata tuu te pepa, eggplant tapaono, aniana, karika tapatapahi me te Pātira. Kakara tote rihi me mea kakara. Tunua huawhenua mō te rua tekau meneti. Na ka tāpiri i te waina, me te tunu i te rihi te nui ano o te wā. Bon appetit!