Ngā hākinakina me te hauoraTe aroturuki me te waitohu a te papa

Ko te tohu i roto i nga kaitakaro hei huarahi ki te angitu

Ko nga mahi whakangungu ko te hākinakina tino rongonui mo tenei ra. Ko te nuinga o nga matua mai i te iti o te tau e tuku ana i ta raua tamaiti kia rere, peke, aha atu. Engari ano i roto i tetahi atu mahi, kei konei etahi taahiraa e haere ana te tangata ia ia e haere haere ana. Ko nga taumata e kiia nei ko nga waahi i nga mahi whakatangi.

Hei whakatutuki i tenei, i taua taitara ranei, he mea tika ki te whakangungu i te rota me te roa. Ko tenei takaro e kore e pai ki te hunga mangere me nga parata. Na reira, i mua i te tīmatanga o te whakangungu, ka whai hua ki te mohio ki nga tikanga me nga whakaritenga e whakauru ana i nga waahanga o nga kaitono. Hei whakatutuki i nga hua i roto i tenei hākinakina, me uru koe ki te whakawhitiwhiti, te peke, te haere, te toka ranei. Mo ia momo, he paerewa kei te wehea ki te wahine me te tane.

Na, ka wehewehea nga roopu o nga kaitakaro ki te takaro (KMS) me te papatipu. Ko te tuatahi ka tohatoha mai i te tau 14, me te tuarua, ia, mai i te 10. Ka wehea nga momo ki nga roopu e toru.

Ko nga paerewa e hiahiatia ana mo te tango i te CCM mo te rere i waenga i nga tangata ka tuhia ki te ripanga i raro nei.

Te tawhiti (m)

Nga waahanga o te ine

I te kāwai (i roto i te s)

II momo (i roto i te s)

III tahua (i roto i te s)

50

Ki te

6.1

6.3

6.6

60

Ki te

7.1

7.4

7.8

100

Ki te

11.2

11.8

12.7

200

Ki te

23

24.2

25.6

300

Ki te

37

40

43

400

Ki te

52

56

60

600

Min, s

1.27

1.33

1.40

800

Min, s

2.01

2.10

2.20

1500

Min, s

4.10

4.25

4.45

3000

9.00

9 meneti, 40 hēkona

10 meneti, 20 hēkona

5000

15.30

16 meneti, 35 hēkona

17 meneti, 45 hēkona

10000

32.30

34 meneti, 40 hēkona

38 mins.

Ko nga tohu o nga wahine mo nga waiaro marama ka tino rereke i nga tikanga mo te kaha kaha. Na, kia whiwhi ai koe i te toru o nga waahanga ma te rere 50 mita, me kaha ki te wikitoria te tawhiti i te 7.7 hēkona. Ko te waahanga tuarua kei te tawhiti kotahi ka hoatu ki te wa e 7.3 hēkona te wa rere. Na, i te wa e tere tere ana te kaiwhaiwhai i te 6.9 hēkona, ka tohatohahia te waahanga tuatahi i nga kaitono.

Ka taea te whiwhi i te taiohi matamua i roto i nga tangata na te rere i te tawhiti poto o te 50 mita i te 7 hēkona. Engari me 5000 mita te hiahia kia kahakina atu i te 19 meneti. Me tere nga kotiro kia tere mo te 8.2 hēkona me te 23 meneti. Na ka whakaratohia ki a raatau te waahanga tuatahi mo nga kaitori.

Kei te kitea etahi ripanga tika mo etahi atu momo o nga mahi hiko (e haere ana, e peke ana, e maka ana te hama).

Me mahara kia taea e ahau te taitamariki o te taitamariki kia tae noa ki te 18 o nga tau, ka taea e te taiohi tuarua kia eke ki te 16 tau, a, ko te tau o te tau mo te tuatoru, he 14 tau.

Ka taea e nga kaitakaro taatau te tiki me te whakauru atu ki te katoa-a tawhio noa. Ko enei whakataetae ko te matatini o nga momo o tenei hākinakina. I roto ano hoki i nga take takitahi, ka wehewehea nga mea katoa ki te wahine me te tane. Na, ko nga whakaritenga mo nga wahine ka nui ake te pai.

Ko nga mahi whakangungu, ko nga tohu e hiahia ana koe ki te whiwhi i nga tau o te whakangungu whakaheke, ka awhina i muri ake ki te whakawhanake i te manawanui o te tangata, te manawanui me te kaha. I tua atu, ko nga taitama me nga wahine e whakauru ana ki tenei waaaka ka whakawhirinaki ki a ratou ano, ka kaha ake te haere ki te ora. Na reira, ko nga ahuatanga o nga kaitakaro ka tino kaha ki te whiwhi, he mea tika anake kia mahi, kaua hoki e whakaarua ki te mea he ngoikore. Whakapono ki a koe ano, e mohio ana koe, ka kaha te huarahi ma te haere.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.