Mahi Bodyflex: kaha o te hāora

Hoki te iwi e hiahia ana ki te whakarite i to ratou āhua paitanga ki nga tikanga o te pokanga kirihou, he mea nui ki te whiriwhiri i te huinga o mahi e e kore anake whai hua, engari ano hoki ohie nui ki te whakatinana i. I roto i nga momo maha o te mahi tinana te wahi motuhake Bodyflex mahi e kua hei whakapiki i te te nui o te hāora i roto i te tinana e tika ana ki te tahunga tūturu o te ngako. Kei te tino tenei pūnaha aroha e te wahine e whai tata riro whaea, a tona ahua kua puta ke te rota hoki o tenei. e Bodyflex tango Karaehe e pā ana ki 15 meneti i te ra, e taea e tona ringa ara te tangata tino pukumahi.

Rawa pai te sino Bodyflex hou hanga mahi mo te puku, e he ngāwari ki te mahi i roto i to ratou e atawhai ana te wa e manawapa mo te tamaiti. Ko reira utu te haamana'oraa e reira e te tahi mau fakangatangata, ara mo te whakangungu i roto i tenei tikanga. Mai tino contraindication Bodyflex mo tetahi wā ko hapūtanga, etahi mate mau, me te rongoā. Busy i roto i tenei pūnaha kia tukinotia ki te kaumatua taua rite te hahaereraa i roto i te tinana - pokapū.

Hei te mahi tika Bodyflex mahi, hei rangatira te tikanga manawa ki te awhina o te puku. I te tīmatanga, e te kupukupu nga tamariki katoa i te reira i roto i tenei ara, engari ka rite ki tupu pakeke ratou, neke ratou ki runga ki ki te pouaka manawa. Ki te tau, e haamata te tangata ki te whai wāhi i roto i tenei tukanga,% 20 anake o te katoa rōrahi o ratou pūkahukahu. tukinotia Ahakoa i roto i nga wa onamata iwi i te whakamahi i te hohonu manawa HWM, e āwhina ki te faaо ia fakanatula pūtau ki te hāora, ki te whakapiki ake i rōrahi pūkahukahu, me te whakatika i te tinana o ngā matū kino.

manawa Totonu, e kua hāngai mahi Bodyflex katoa e wahi i roto i te maha o ngā wāhanga. Tuatahi e hiahia ana koe ki te whakanui i te exhale te rangi katoa i te pūkahukahu, clenching ona ngutu. Aru horomanga koi o manawa i roto i te ihu, e tonu rite te roa rite kore sensation e opurua i roto i te pukapuka, ka puta. whakakapi ana tēnei taahiraa te launoa koi, e kia puta tika ki te pana o te rangi i roto i te HWM. tahi tenei e te haruru o "tapatapa!", tohu hanga e te katoa pono. I runga i te atamira penultimate o te hiahia ki te pupuri i roto i rite te roa rite taea kahore te kupukupu. I roto i tenei take, whai koe ki te tahoro i tou matenga, me te āta kukume te kopu i roto i tatou taea noatia te mana'o e patu te reira i ki nga rara. I tenei wāhi, whakangungu uaua puku pakeke, me te romiromitia te whekau puta. A, no te reira he kore mana ki te pehi i te manawa Me ki hī koi rangi i roto ano. I roto i tenei take, ka rongo koe i te haruru, ano he hotuhotu. Taua manawa ko te pūtake mo tetahi mahi ngā Bodyflex i te huinga taketake matatau ranei.

I roto i te tikanga ki te whakapakari i me te pēhi takoto i runga i tou hoki, tika koutou waewae, ka whakapiko ratou turi. Me kia te tawhiti i waenganui i nga waewae āhua rite ki te 35 cm. Ko te taahiraa i muri, ko te ki te totoro tona ringa ki runga, ka mahi i te mahi manawa. Next, te pouaka e whakatika ki te pokohiwi, engari tonu te matenga i runga i te patunga witi, me te whirinaki mai hoki. Ka rite ki te mea pupuri i te rangi nui taea e hiahia ana koe ki te wahia kaha nga matatahi atu te patunga witi, ka āta raro ka faahiti tenei 3 atu wā.

I tua atu ki te āwhina i roto i tahu ano ngako mahi Bodyflex taea whakaiti i te hiahia mō te kai paipa. E ratou he pānga painga i runga i te tinana katoa mā te whakanui ake i te whai wāhi o te hāora ki ona pūtau. tukua teie mahana te rota o hua mo te whakatinanatanga o tenei matatini. No te tīmata, ko reira pai ki te tīpako i te akoranga ataata, te wahi e whakaatu i te kaiako te huinga o mahi, me te whakaatu manawa tika. Mai i te wā tuatahi e kore e taea e tokomaha riro katoa te mahi tika, engari ki te itoito i roto i o wiki o tenei tikanga te tokorua ka waiho ki te ako me te kia kite i te hua tuatahi.