Maru koe wheua?

Maru wheua, oto o te tinana ... He mōhio ki enei ongo koe? Ki te ae, ka mohio koutou ki ta te ritenga ratou e taea meinga, me pehea kaha ko te hiahia ki te kia whakakahoretia o ratou. To tatou hononga me wheua - kei te mahi tonu i te reira wahi o te mīhini. I te ra mahi e ratou rau o nga nekehanga tino kanorau. Heoi, tupu te reira e haamata i tetahi raruraru, me e rite ki te hua o ka maru ai wheua, me hononga kino ia i roto i tenei motokā. puta te reira i tino maha i roto i te puna hotoke ranei. He momo nui o take. Heoi, i reira e he torutoru taketake. Ki te he nui nga wheua, kia waiho ai hei hua rangitahi o mahi tinana nui ranei etahi āhuatanga whaiaroaro, me tohu o te mate. Na ka - i runga i te take ka taea i roto i te taipitopito.

Na, Kei te kua te ingoa i runga ake i te take tuatahi o te mamae. Ko te maha tenei e tika ana ki te itoito tinana nui, no te mea i taua wa ngaro nga wheua ratou matūkai, fakahohaasi poto pākia o te tinana. Hei tauira, he wheua whatīanga nui i muri pakeke whakangungu i roto i te "nekeneke". I roto i tenei take, etahi wa i muri, te mamae e taea iti. Heoi, e kore e tukua te ope ngaru tamau o te tinana i te wā e te raveraa i tetahi mahi tinana - e taea ai te mate nui, tae atu ki deforming arthrosis.

Me kï reira e kei te taimaha tinana katoa i runga i to tatou wheua. Ko te te tangata atu mōmoma, te nui te pikaunga i runga i tona kōhiwi me wheua. I tua atu, ki te tika ana te whakanui ake i roto i te tinana tukanga pūkoro papatipu i roto i ma'ihia i te wheua. Ki te e mate koutou i te mōmona, te whakaiti o koutou taimaha tinana hoki i te iti rawa e rima ōrau ia e waiho hei awhina nui mo te rauropi katoa. Na reira, ki te e ngana ana koe ki te whakaora i to ratou wheua, engari tino mohio e he taumaha koe, koutou mahi kia kore e mahi i tetahi tikanga, a ka hiahia anake koe ki te ngaro taimaha, a ka waiho nga mea katoa pai.

Ki te mea ko te tangata ruhiruhia koutou, ka e kia whai koe maru ai wheua, kahore he mea maere. I muri i te katoa, i roto i te tau o wheua, me hononga ko te haria tino ki nga mea katoa o huringa degenerative. hei wheua kikokore i runga i te wā kia ara hei pakarukaru, pera i roto i tau tawhito te collagen i roto ia ratou riro iti rite konupūmā me te momo o ngā kohuke. wheua ngoikore, me te pakarukaru i roto i tau tawhito ko te take o te mamae.

I tua atu ki enei, i reira e te tahi atu take - nga wharanga, ahakoa piere ranei karawarawa, tini o nga mate, tae atu ki ngā pukupuku mate ranei.

Ki te nga piki mamae i roto i te ra, me te toenga o te wheua i kore kino ia, me te mea e tupa'i a'era ia, ka, te nuinga pea, ko reira he tohumate o osteoarthritis. Ki te i whakatutehu te mamae po, ko reira pea e whai koe kauti. Heoi, e taea te hanga he tātaritanga tika i runga i nga hua o te whakamātautau tohunga. I runga i te pūtake o te mea he mamae wheua, me te i raro i te mea tikanga, he reira taea ki te tātai kua meinga aha mate hūhi. Ki te whai koe i te nui pona, hip, hononga turi ranei hononga o ringa, me te mamae puhoi, tahi e te chestnut, i muri i te whakanui ake mahi tinana, whakaiti i te ata i muri i takoto ranei, he mea - he tohu o deforming arthrosis. I roto i tenei take, ka taea e koe te āwhina: massages, therapy tinana, paru pati. I roto i te whānui, mo te tohutoro, deforming arthrosis - ko kore anake te hua o te āhua sedentary, takoto tamau i tona taha, engari mahi tinana nui.

I roto i te kaikōiwi, maihao nui, raparapa, ringa me hononga pae tino. I roto i tenei take, pupuhi nga hononga, me te redden, i muri i te ti'ai te reira ko etahi mana'o o pakeke. kia mamae he wā ranei kia pūmau. Kia aroha mai, kaikōiwi kore te ora. Heoi, tonu he hiahia akiaki ki te utu i te haerenga ki te tākuta - i te iti rawa, he reira taea ki te tango i etahi o nga mau faaiteraa o te mate, me te hiki i te mamae. Ko te take o te kaikōiwi ano e unknown.

Whakatau i te momo o te mate ka taea i roto i nei te wheua mamae, hanga i runga i rangahau rezultath. Ko te whāinga matua o te maimoatanga - ki te whakakore i te take o te mate. Ko te hiahia tuatahi, me te tuatahi ki te haerenga, ka pākia a te tinana, me kai wheua - supply o kohuke tika me matū organic. A, no te wheua mamae, pehi i nga mea katoa o te mahi tinana pakeke. Ka taea te hāngai maimoatanga i runga i te kai motuhake, te whakamahi o tāpiringa kai i roto i te kai, te whakamahi i chondroprotectors me etahi huaora. Ki te waho wheua mamae mo te wa roa, me take taea kahore e i pā ana ki tetahi mate, whakapā atu koa koutou tākuta.