Me pēhea te ki te faaineine i crunches i te kāinga?

Ko wai i roto i kore i tatou i tamata i enei pihikete wheketere, i hanga i te toenga o te taro Un-hokona, ka tauhiuhia te tikanga nui rerekē rongo kino, i reira e katoa o glutamate, waikano, me ētahi atu tito noa. Ae, o te akoranga, he monamona ratou, me a ratou tamariki ki te pai pau i roto i ngā rahinga nui, a kore e kore ngā pakeke mutu tō tamaiti i hoko tetahi atu putea ki pihikete kino.

Hei tiaki i te hauora o ratou tamariki, engari e kore e ki te kino ia "ngakau o te tamaiti whakaraerae" na roto i te pato'iraa i, kia koe i crunches kāinga.

He rite reka, a ētahi wā noa tastier atu hokona taonga croutons kāinga, engari ka taea e waiho e koe mohio e nga kai katoa o tenei rihi ko tino kinokore (hoatu ratou e koe koe i roto i reira, a kahore koe e hiahia tō tamaiti kino).

Ka waiho koutou tamariki hari e pā ana ki tenei ohorere, me fafau atu nei au ki a koutou, i roto i te turanga kau i muri mo te mōkihi o pihikete kore ratou e rere. Pihikete i hanga i ngā hua taiao, te wahi hauora me te tastier, a, i roto i te tua, whakaorangia hoki ratou ki a koutou moni. Ko te taro e koe te hoko tonu, a ki te tonu reira, ka whakahau te Atua ia ki te tahuri ratou ki te rihi reka, tere, me te ngāwari.

Na, ka korerotia e ahau ki a koutou i te kōwhiringa torutoru mo pehea koe e taea e te tunu pihikete i te kāinga. I roto i te meka, Me enei kōwhiringa nui nui noa ki te whakamātau koe, a ka ka whai koe i te tunu mō ngā pihikete.

Kia pehea te mahi crunches.

Hoki te faaineineraa o rusks, ka taea e te tango e koe e rua maroke me te toenga o te taro, a rawa ki te hoko witi mo tenei whakaaro.

Just tei runga i tou reka pango ranei ma taro, e kore te mea he mahi nui tenei, no te mea he ratou ineine ōrite.

Tangohia te taro, tapahia ana e ia ki poraka, ka taea e poro e roa, i roto i paihere hokona, tauhiuhia ratou ki kakara, karika kuoro, te tote, tauhiuhia te nui iti o te putirā (taea oriwa) hinu, me te hoatu i roto i te ngaruiti i runga i te tunutunu aratau hoki e pā ana ki e rua tekau meneti. Ki te hiahia koe i te oumu, e taea te hoatu e koe ki roto ki te oumu, me te whakarite kia kore ratou e tahuna, te whakaoho wā me tahuri ratou ki runga. A, no te e maroke koutou crunches me parāone, e taea te nekehia atu ratou, ka meinga rite Toasts i te kāinga ki te kai.

Ki te rite koe pihikete ki te momo o tāpiritanga, he reira taea i mua i ki te hoatu ia ratou i roto i te tauhiuhinga oumu ki tīhi kuoro, na ka whiwhi koe i te pihikete ki te tīhi, pihikete, me te kore "ki te reka o te tīhi" rite mua, i runga i te mōkihi ki te rürü i wheketere.

Ki te hiahia koe ki te, kia kore e ratou i maroke nui, ka hiahia tika koe ki te tatari noa parāone te croutons i runga, me te tango ia ratou i roto i. Na ka waiho ratou crispy i runga i runga, me te myagonkie roto.

Ka taea hoki te hanga e koe pihikete reka. He pono, mahara katoa te reka o te tamarikitanga, pihikete ki rohi karepe. Ko te tino reka. Ae, a inaianei e taea kitea e koe ngā pihikete, tākai e te wheketere. Ko, ki te he koe i ngā rohi kāinga, e hiahia kahore tetahi toru o nga ra i reira he, pono ki tenei ara - te tunu crunches i te kāinga ratou. Aita e titauhia ia tetahi pūkenga motuhake, he wāhanga noa o te taro, pīrori, tetahi atu Matiu i roto i to koutou whare tunu, wāhanga, me te whakarite i runga i te pepa tunu. Na ka hoatu i roto i te oumu, a aru i ina puta ratou i runga i te kirinuku māwhero-parauri. Ka taea e koe te tiki. ki tonu te fare katoa te ki kakara o pihikete pata me ngā rohi, e kua takoto toe i tetahi, e kahakina kotahi, e rua.

taea hoki te whakamahi pihikete hoki te faaineineraa o te tahi mau rihi, pērā i e tapiritia ratou ki hupa, etahi huamata, huamata wera. Ko te pai pihikete totea "haere" i runga i te pia. I roto i to tatou tikanga kua rawa fakatõ reira te peu ki inu pia ki croutons. A, ki te pera koutou hiahia kāinga tata te TV pia inu, me pihikete, ka ko reira pai ki te hanga a ratou ia koe, a ka koa ki reira katoa ia e noho ana i te kāinga.