Me pēhea te ki te hanga i o koutou kuao?

Tangata e mohio roa aha te pakanga ki te taimaha te taikaha, mea, te nuinga "ngako" pae i runga i te tinana ko te hope, huha me te kuao kau uaua. A, ki te i runga i te rua nga wahi tuatahi, i roto i ngā o te pae whakakahoretia o kirokaramu, he ngāwari te kōrero ki te kitea, te wāhi whakamutunga o "kāpehu, i roto i te mea ngaro". Torutoru ka korero pehea ki te papu ake nga kuao kau. O te akoranga, tenei wahi o te tinana e kore te rite korerotia rite atu wāhi raruraru, engari e kore e tenei tikanga e kore e tatou te hanga i te kaha ki te kawe i te reira ki te āhua.

Ehara i te mea tonu taea i runga i te take o te pehea ki te papu ake nga waewae kuao, kōrero i te kaiwhakangungu ngaio. I te tahi taime e kore e tukua noa te āhuatanga pūtea. E rave rahi e kore e noa i te wā ki te kai tina, e kore te aha ki te haere ki te omaoma. Na reira, ko te pātai o te pehea, ki te hanga kuao i te kāinga, tino hāngai.

ka korero tetahi kaiako koutou e te mahi whai hua tino i roto i tenei take - ko te ara i runga i o koutou waewae. e kore e No simulators motuhake e hiahia ana koe, te reira ngāwari katoa ki te kawe i roto i te ata kia rite ki te tiaki i roto i te ahiahi ranei, i muri i te ra pakeke.

Na, e kore koe e hiahia ana i te pae, nui ki te mahi i whakamohoatanga i runga i o koutou waewae ki nga pauna, mā te whakamahi i dumbbells he pounamu o te wai ranei. He pai ki te tīmata i runga i te papa i runga i te papa (taea e te mea he paepae, pukapuka poari) ranei pūhara taahiraa. Me tu tōkena i runga i te turanga, me te rekereke Me ki wahia iho, a ka aru e te upturn. Ki te kore e taea ki te pupuri i te toenga koe, ka taea e koe okioki te ringa i runga i te taiepa. ka kia whai hua mahi, ki te he tonu ona whakamahi mō ia waewae i roto i te tahuri.

inaianei e matau ana koe e founga ki te papu ake nga kuao kau, engari kia rite hoki te meka e muri i te tuatahi-rua te mahi, ka mamae nga uaua mercilessly. Me te iti ki te whakaiti i te kawenga. Otiia i roto i tetahi take i te nui āta huarahi e nui. Ka taea e te taua te mea o te kawenga.

kia feinga koe ki te noho i te anga runga ki te rima pūkete. Ko te tino pakeke, na he mea nui e kore e ki te overdo te reira i roto i te timatanga o te ara ki waewae ātaahua.

Ka taea te kawea te ara o te tōkena i roto i te pinakitanga. Me koe ki te whakawhirinaki i runga i ona ringa i runga i te tepu me te whakapiko e pā ana ki 90 nekehanga. Ka taea e koe te inaianei āta maranga i runga i ona waewae, me te ka āta heke. kia rite maheni Movement.

Faa'oru taea te hua e ara tetahi atu. Hiahia kia koe miharo, engari rere - tenei ko tetahi o nga kōwhiringa pai. Tangohia te wā me hīkoi tiriti. Kahore he mea tipua - wake ake wawe, haere ki te taiwhanga hākinakina tata me te tīmata whakangungu. mea Tohunga e taea te rimurapa nga kuao kau, ki te kahore noa rere nohopuku, a rawa roa. E te, i roto i tenei take, he nui atu nui atu i te kounga o te tau.

O te akoranga, ka taea e kitea e koe i te whakahoki ki te pātai o te pehea, ki te papu ake nga kuao kau, me i te omaoma. He te te pokapū tinana, ngaahi kalasi e ngā i roto i tetahi hōtaka o te whanaketanga o te uaua e hāngai ana. Kaua e wareware e pā ana ki whakawera. E kore e taea e koe te haere mai ki te omaoma me te rere tonu ki te simulator. Me te īngoa marama. reira i te mea pai ki te tahuri ki te haapii, e ka hei hōtaka pai-whakangungu. He he he anga pēnei i te simulator Gakkenshmidt. He mea tika ki te hopu o te kakau o reira, o ratou waewae paku atu, katahi kia waiho ratou i runga i te manawa āta whakatika. kore me Taumaha i roto i tenei take paunatia iho rawa. Waewae kore i pā atu e wiri i te ara tuatahi. I roto i tenei take, e kore te mea nui te tere mahia, he taputapu anake te uara.

Kaua e wareware e pā ana ki nahanaha. Me pēhea te ki te hanga kuao kau, ki te kahore koutou e utu i tenei wa i runga i te wā? Oia mau, i kore tahuri nga hua i roto i ki te whakatutuki i. Whakapau atu whakangungu wā, kai te, kai tonu hauora. I te timatanga o te ara ka taea e koe whakawehi te mamae kaha. Ae, ka āta koutou uaua kia whakamahia ki te kawenga. He te kahore whiwhi a tawhio reira. Me maha ratou ki totoro me te mirimiri. Na - haere hoki reira.