Me pēhea te ki te mahi ki te manukanuka?

Yoga me whakaaroaro he huarahi nui ki te akaanga me te ata i te pūnaha io, engari e kore e taea e tatou e huihui tonu ki a ratou. Hei tauira, e kore e taea e te mea i te mahi ranei i roto i te waka tūmatanui i roto i wiwi haora. Ki te hiahia koe ki te ata koe tonu, ka tamata te whakamahi i enei tohutohu ohie ki mahi, kahore he mea i reira e koe, me he aha iwi e mahi.

waiho i te

Ko te mahi matua, ko te ki te ite i te tautoko i roto. Ki te noho koe - whakaaro e he wahi o te heamana e te hunga kaha, me te pono koe a koutou; ki te te tu - ngana ki te whakarongo ki nga sensations katoa: tōkena waewae-toed - hu, hu - te mata o te whenua, me te whenua, i roto i te tahuri, ka tukua koe te pūngao e hiahiatia ana ki te e tu i runga i te reira.

Ko te atu haere koe ki raro, ki te taumata motu, te mātakitaki i te sensations, te atu ka neke atu i te whakaaro rarua. Ka taea ki te whakawhiti i tō roro ki te āhuatanga i kawea mai e koe i roto i o koe, a hei utu tokanga runga i te whakautu e koe, arotahi koe i runga i rite pehea whakatika enei ongo katoa i roto i to koutou mahunga.

He aha kare mana?

Whakamātauria ki titiro koe me tou ao i roto, ki te ako ki te matau te mea i taea e kua meinga ahotea i roto ia koutou. Na ka taea e koe te whakahaere i nga uira ohorere o fakaaoao ranei ki te ata tona riri.

I tua atu, ka kawea te kaha ki te mahino te huarahi o te takanga o ratou ake kare koe ofi ange ki te whanaketanga o te aumauiui: ka waiho reira māmā ki te tango i te iwi ohorere e taea e whatiia atu, ka hamama, ka e taea ki te urupare ki a ratou rawaka koe.

Whakamātauria reira a ti'aturi nei tatou e kia whai hua hoki a koutou i tenei tikanga. Kia te manukanuka, ka manukanuka ka ngaro i tou ora, hoatu ara ki te pai, me te pai!