Ki te he multivitamin hiahia koe huawhenua hou, hua me nga oriwa i roto i te hotoke o ratou whānui he iti, na ko reira pai ki te taka kai hou i roto i te raumati. I roto i tenei tuhinga titiro tatou i pehea ki te pupuri i te cranberries. He maha ngā huarahi: noa i roto i te pouaka, hanga ana e ia he tāmi reka huri mira ki te huka ranei. Heoi, huaora kākano he he kaiawhina pai i roto i te pupuri i te pūnaha ārai mate i roto i te wa makariri, me te he rongoa pai mo maremare.
Me pēhea te ki te rokiroki i nga cranberries i roto i te pouaka whakamātao
Ko te pea tenei tikanga te māmā. Me koe ki te kōmaka, horoi me te maroke i te hua, ka whakarite i runga i paraharaha ki te kahupapa (kore e hiahia ki te ringihia te maunga), ka tukua atu te reira i roto i te pouaka tio. I muri ki te torutoru haora wahia i roto i, ki te haere i runga i te putea pouaka ranei, ka nekehia atu ano i roto i te pouaka whakamātao. ka cranberries, whakatotoka i tenei ara e penapena hoki i te wa roa - he tau, neke atu rānei. Na tango tetahi puranga o hua te hotoke, ka taea e rānei kai koe i te reira hou tunu i ona tiēre me compotes ranei. Hoki rawa rongonui ranu karani ki te kai manu ranei. Anake ki te maira whakatio te hua e kore e tūtohu.
Cranberries i roto i te hotoke: tohutao reka kai
Berry, ka taea e koe te huri ki te huka, me te tākai i roto i te oko oneone. Ka Me koe te cranberries me te huka i roto i te 1: 1 te ōwehenga. i roto i Haere a horoi i te hua, ringihia te huka, me te whakaoho pai. Na i to koutou ngarahu pai taea ngotangota koe i te reira i roto i te Pūhanumi mīhini ranei. Rite i roto i te toa ma tonu ki oko, rakau pukapuka, me te rongoa noa te hotoke. Hoki reka ko, ki te hanga koe i te wahi reka karani-karaka. I te 1 kg o hua e hiahia ana koe i te manokaramu o hua citrus me te nui ano o te huka. Berry te faaineine - horoi me te reassemble, karaka tapahia ki wēti, me te tango i nga purapura, ki te kopere i kore te mea e tika ana ki te tipitipi. Na ka huri mira kai i roto i te Pūhanumi mīhini ranei, ringihia te huka, te pororaru, me te kohuatia hoki te 10 meneti mōrahi. Hoki te reka, ka taea e koe ringihia he hawhe tīpune o te hinamona whenua. I muri i taua, i roto i te toa packagi e pareparenga, me te rokiroki i te reira i roto i te wahi pouri.
Me pēhea te ki te rokiroki cranberries: tunu tāmi reka
A, o te akoranga, patua nga taka kāinga - lingonberry tāmi. Hoki te tunu ka hiahia koe hua me te huka i roto i te ōwehenga o te 1: 1, ahakoa tāpiri tangata atu te huka, na kia haere i runga i to koutou ake reka. Whakapaia te hua, ringihia te huka, me te hoatu i te kohuatia i runga i te wera iti, e kore e hiahia ana ki te tāpiri i te wai i te wa ano. Kia whewhe te papatipu, whakaiti ki te hau, me te whewhe kākano iti i roto i te hawhe haora, te whakaoho wā - ka taea e tāmi tahu. Rite - takoto i runga i nga tahatika me rakau pukapuka. Tuhipoka: oko, me tapo'io te mo te kai e hiahia ana koe ki te kia te oneone, ka taea e rave i te reira e koe ranei i roto i te oumu, e horoi ana i mua-koutou ratou ki te houra, ranei i te koromamao te wai kohua ranei. Na e matau ana koutou e founga ki te pupuri i te cranberries noa te hotoke. Kōwhiri pehea e hiahia ana koe ki te reka o me lakomtes kākano tāmi ahiahi roa ranei ki te kapu o te tea.