Me pēhea te ki te tango i te tika kai flaxseed?

I muri ako e pā ana ki te āhuatanga painga o te purapura harakeke, i taea ki te tiki i a tawhio noa tenei rōpū take tatou. He maha arotake whakaaro e te tikanga tenei, kia rite ki kahore atu, tokoni nui i roto i te whawhai ki te taumaha. Otiia i te kaha fariiraa he
meinga pānga taha e hiahiatia. Me pēhea te ki te tango i harakeke purapura mo te ngaronga taimaha? Ka tamata matou ki te korero ki a koutou i te ara pai katoa ki te riro atu motuhake e ngā o te hanga tenei hua.

Seed muka: hua, mate taimaha me ngā pānga taha

Ko i te kāwai o tenei hua "Ko hou nga mea katoa - kua roa te reira i wareware tawhito". He he paihere o painga, ka taea e te reira i te fariiraa he, me te kino i te rauropi. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te painga, he mea utu ki te tohatoha fatty acids amino motuhake (Omeka-6, te Omeka-3, Omega-9). E kitea katoa o ratou i roto i te hinu ika, me te iwi e kore e taea e te tangata e farii i tenei tua, no te mea o ratou manakohanga, maha haere i runga i harakeke purapura. Te tipu he pānga choleretic me āwhina te tiki atu i te onepu i te whatukuhu, te ate horoi ake. Ko reira he mea nui ki te mohio me pehea ki te tango flaxseed tika kai.

He decoction o nga purapura i runga i nga taiepa o te kopu hanga he kiriata e ārai te ngako whenumi, a ko te kupu ngaro taimaha ki te awhina o te purapura harakeke ka tango te wahi nui tere. I tua atu, i tenei hua whakarei ake te mate, ārai whanaketanga o te pukupuku mate pukupuku, me te pōturi iho te whanaketanga o te hunga tīariari. Rawa whaihua ki te tono i tenei hua ki te iwi nei i ia whanaunga ki te tātaritanga "mate pukupuku uma / repeure." Kei te kiia ano hoki te reira ki te purapura anticarcinogenic,
āhuatanga antibacterial, anti-hoholo, anti-mate pāwera, me te anti-āpitihāora.

Ko te pānga choleretic me pānga i runga i nga whatukuhu, me te ate, me taea te tākaro i te kata nanakia. E rave rahi te hunga kua tīmata ki te tango i harakeke purapura he amuamu o te mamae hoki, tokopā wā, bloating me te kōroke. A no te mea katoa e hiahia ana enei purapura ki rānei te whakamahi i roto i tunu ranei inu i roto i te puka whenua, te wai inu nui, engari i roto i kore tetahi take waiu, e taea meinga mamae me cramps i roto i te kopu. Ko te aha e hiahia ana koe ki te whakarongo motuhake ki te pehea, ki te tango tika kai flaxseed. Na ko reira e tika ana ki te peita i te tohutao torutoru e ka ngaro taimaha kore anake engari te whakapai ake ano hoki hauora koutou.

Me pēhea te ki te tango i harakeke purapura mo te ngaronga taimaha?

tunu Tuatahi ngā harakeke purapura, me te miraka pē. Te uri ano he ngā wāhine, me te miraka kore anake whakarato koe taua, engari ano hoki mo te pānga whakaora o te wahi gastrointestinal. kia te wiki tuatahi i te ranunga o 100 karamu o te miraka me te tīpune o purapura rua te ra. Na, ia wiki ki te whakapiki ake i te wahi o te harakeke ia tīpune. Ko te kupu, ka whai i roto i te toru o wiki ki tetahi rau karamu o te miraka ki te toru tīpune. Tenei horopeta rohe o te hua. Ki te tīmata koe ki te ite fiemālie - te tikanga reira e hiahia ana koe ki te whakaiti i te horopeta o harakeke.

Ko te tohutaka tuarua - he decoction o harakeke (purapura): kotahi punetēpu purapura koko ringihia 0.5 rita. te wai kohua, me te tunu hoki o haora i te tokorua i runga i te wera iti. Tangohia e toru nga wa he ra mo te hawhe karaihe i mua i te kai. e kore e nui te whakaaetanga o tenei decoction tekau nga ra. Na ka hanga he whati mo te wiki me te hawhe.

He toru tikanga mō te tangohanga - purapura muka i roto i te whenua ki te tango i te puka nui ki te wai, ki te karo kōroke. Ka taea hoki te tāpiri i te reira ki te totokore, muesli, whakamahia rite breading me pera i runga i. Ko te mea matua - e kore e nui ake te horopeta (e rua punetēpu ia ra).

Na, ako ahau pehea ki te tango i te purapura harakeke mō te mate taimaha me te kore ki ta ratou e taea e te kai, ngāwari taea e koe te whakauru ia ratou ki to koutou kai. Ko he ara nui ki te karo i te rongoā tāpiringa kai i roto i te papa, me te whakapai ake i to ratou hauora tenei. Tangohia tenei hua e kore he minaminatia anake ki hapu, me te mea ngote u metua vahine.