Me pēhea te ki te tiki i to koutou ringa i runga i: whakangungu

A, no te whakaaro te tangata e pā ana ki te porotēteke, na tonu i reira ko te whakaaro o nga mau fifi, a ētahi wā noa e wehi. Otiia i roto i te meka, he nui māmā mea katoa! He mea nui ki te mohio e pokanoa tu i runga i o ratou ringa e taea maha āhuatanga: taimaha, painga whakangungua ringa, me te te press. Ko te kupu, takoto te uaua i roto i te ine i te pokapū, te ngäwari me te wehi o te taka. Kua tightened ara tinana paku rimurapa - Ko tenei te mea matua e he e tika ana mo te pou. Kia titiro a i te pehea, ki te tiki i to koutou ringa i runga i te roanga. Ki te kahore he wehi, kia whiwhi reira whakakahoretia o reira i roto i te wahi tuatahi. Kia tino ki te ui i tō kaiwhakaako ranei te tangata kaha ki te āwhina ia koe. Āwhina he rīanga. A, no te ara ake koe i roto i tona ringa, me waewae kikokore ki te taiepa, na pea e hiahia ana koe etahi awhina tohutohu ranei. Me mōhio e te ara pai ki te pehea o te wehi - kua hoatu te taha ia moenga, me te ngana ki te maturuturu reira i muri i te fariiraa. A, no te tangata te whakamahia te raveraa i somersaults tinana ki te hinga aunoa hoki. Ka taea e te tinana hangore tukua he tata'o i roto i te "piriti". Ano Me ahau whakairi whata i runga i "te piriti". Ko te huarahi māmā ki te hinga: tiki ake i runga i ona ringa, ara ana ona waewae ki runga, whakapiko ratou turi, me te maturuturu te waewae i runga i te patunga witi. Ko te kupu nui māmā ki te pupuri i te toenga, me te tātai i te kaha.

Me pēhea te ki te tiki i to koutou ringa i runga i te kotiro?

Girls - Ko reira mea pakarukaru, me te ngawari. Otiia porotēteke hoatu ki a ratou rawa ngāwari. Tino korero, kahore he onäianei motuhake mō ngā kōtiro. He mea nui ki te mohio e tetahi tangata i roto i handstands rapu mo tona pokapū o te mahara, ka pena kia tū reira tika i runga i te pou. A, no te maka wehi waewae, ki te mahi takiri ngoikore kore e kawea painga. Whakamahia i tetahi atu tikanga.

Me pēhea te ki te tiki i ake i runga i ona ringa? He ara nui ki - te tu i te tūranga e noho ana. Whakapaia te moenga motuhake (pai mo hākinakina), tuu ringa i runga i te patunga witi, noho iho, na hohoro kia iho te waewae ki runga tuatahi. Hopu ake ki te arataki o te rua o nga waewae. Ko te hua: kia waiho waewae e rua i te runga, rite i runga i te tautoko.
Me pēhea te ki te tiki i to koutou ringa i runga i: te tūranga tu

Ko te mahi tuatahi, ko te ki te utu i te puku te nuinga, tika koutou hoki, me pokohiwi. Puritia ringa tika tonu rite te tautoko kino ina takai. Hoatu koutou ringa i runga i te patunga witi, e pā ana ki-whānui pokohiwi motu. Waewae tika tonu rawa. Tuatahi, ara tatou i to tatou ringa ki runga, ka ahu kotahi waewae i mua. A, no te tiki i ake i roto i ona ringa, ka waiho i runga i tetahi waewae te tautoko. I te wa ano ka whiua te tahi atu waewae. Ko te hua: kia rua nga waewae flat i runga i te pokapū o te mahara. Ko te kupu, tamata tatou ki te pupuri i te toenga ki te ringa, e ko te mea nui rawa.
Me pēhea te ki te tiki i to koutou ringa i runga i: te taiepa

kaiawhina nui - he taiepa. Hei timata ki te neke atu i te taiepa e rua ranei e toru mita. Kimi i te wāhi i reira e haere ana ki te hoatu o koutou ringa. Na pana tetahi waewae mua, ka whakapiko i te turi tika. tango tatou i te taahiraa nui ki te tārere kaha, me te kei tetahi waewae i runga i te patunga witi, i te tahi atu te rere ki te taiepa. Ata tamata ki wahia atu i te taiepa ki tana rekereke i te pupuri i te toenga. inaianei haere Kitá ki nga ringa, kia ngana ki te noho rite te roa rite taea i roto i te rangi.