'Paukena ki te kai' a ētahi atu tohutao reka

Paukena ki te kai ... kia mea ke tenei huinga ki tokomaha. Heoi, e kore e whakaaro tika e te reira inedible. Ko te reka reka o te paukena maitai kīnaki kai, tika tamata koe i te reira i te iti rawa kotahi ki te tunu tenei rihi. Recipes, Waimarie, i reira e rawa, rawa nui. Ko nga hua o tenei hua, Heoi. Tonu, he mea utu mahara e he reira he "rongoā" i roto i te iti. I muri i te katoa, te ihirangi o te paukena rino nui atu huawhenua katoa. I tua atu, ka hoatu a reira koutou tinana nga huaora, kohuke me ētahi atu ngā matūkai. Tenei hua o tāoke, tāoke, cholesterol i te taikaha me te kei te nui whārite o te warowaihā. kihai i tamata koe i te kai paukena, aporo me ētahi atu hua? Na ka Unuhia etahi mōhiohio whai hua i tenei tuhinga.

Na, me pehea ki te etahi te tahua rā? pārekareka ki whakahere koutou whare i te rihi kei roto i te taua whakauru whai hua. Paukena ki te kai maoa i roto i te oumu, a huri i te reira i roto i te tino tikanga mateoha i, me te flavorful. Ka Me koe etahi kai. Zagotovte paukena pauna, te nui ano o te kai, e rua riki, 50 karamu o te paraoa, 150 karamu o te mātiarīni, hua e rua, te taua chives me te pepa pango (allspice me te pepa). E koe ki te horoi i te hua karaka, te tango i reira i nga purapura me muka. Na kia tapahia ai e ia ki nga wahi rahi reo, o ratou te tote me te pukapuka i roto i te paraoa, tuku o roto i te hua me te parai i roto i te mātiarīni ata. Kai ko ano tapahia ki iti mongamonga, a ka tonoa atu me ki te aniana i roto i te paraharaha. Kaua e wareware ki te tote reira me te pepa. Ka Me koe te hopane nui ranei tiu heatproof i roto i nei e hiahia ana koe ki te takoto i roto i nga papa: paukena, kāriki, kai, me te pera i runga i. Me kia te tihi o ratou i te hua karaka. keto rihi e pā ana ki 40 meneti i raro i te ajar taupoki. I runga i te paukena tepu ki te kai i mahi ki PICKLES.

He atu tohutao e ka tukua koutou ki te tihi ake ratou matauranga o te tunu kai. Me koe ki te ngana ki te faaineine i te faahiahia pērā i te paukena ki te kai i roto i te kohua, me rite nga rihi taea e koe te whakamahi i te hua ano. Ko te kupu, whiwhi koe i te tina mateoha i te rihi matua faahiahia mō te tina ranei. Ka Me koe ki te tango i katoa o te hua i roto i rite moni i tona ngarahu: he paukena, rīwai, kai, kirīmi kawa. Ka Me koe ki te āta tapahia i te matua o te huawhenua, me te tapahia te reira ki poraka. Kia mahara e roto i te paukena kohua taupua noa i runga i te taiepa o te penupenu kia noho (e pā ana ki te kotahi henimita te matotoru). Next hiahia koe ki te tapahia ki te kai me te rīwai ki poraka. wahi katoa o nga akoranga heke mai kia tukua, a ka motuhake ki parai i roto i te skillet. Tāpiri i te mea kakara, i e whakamahia nuitia i roto i to koutou whare. Me i konatunatua toru katoa wahi, tāpiri kirīmi kawa ki a ratou, korukoru te papatipu hua ki te kohua o paukena, me tukua atu te reira i roto i te oumu kotahi te haora mo te. I mua i te taviniraa rihi, tauhiuhia ki te otaota.

Paukena ki te kai - ko reira, o te akoranga, pai me te reka. whakaaro tēnei rihi te he maitai, me te whai hua. Engari tamata ki te tunu me te ngāwari, engari ano hoki fakaofoofa faahiahia tunu i huaina "Paukena ki te aporo." Ki te mahi i tenei, e kore koutou e hiahia na maha kai. I roto ia ratou, paukena, kirīmi kawa, aporo, pata, me te huka. Ko te nui o ia o ratou, he utu ki te whiriwhiri hoki koe koe. I muri i te katoa, he reka rerekē katoa. Na, tapahia te paukena kikokore, poro roa. Next, Me ratou ki kia hoatu i runga i te pepa, te hinu, ringihia te kirīmi ki runga ki runga, me te hipoki ai ki te poro o te aporo. tauhiuhia tenei katoa e ki te huka me te rau i roto i te oumu wera.

Paukena - Ko te hua e taea e wahi o te whānui o rīhi momo. He maha ngaahi uaifi tauhi fiefia ki hupa, huamata, tiu ki tenei huawhenua. kia anake tamata koe ki te whakauru i te reira i roto i to koutou kai, a kore koutou e kite, rite ka riro he paukena, he "e aroha nei" o te utuafare katoa. Kia pai to koutou kai.