Pepa tunu puru mo nga reka

Ki kia whiriwhiri pepa mea nui, tonu hua pepa whero me te kowhai, tei reira ki runga ki te reka o te rihi oti. tino taea e koe te whakamahi i me pepa matomato, engari whiwhi ratou iti reka, me te monamona.

A haamata ki te tunu pepa puru ki te whakahaunga i taea e tetahi, ko nga wa katoa te taua. Te tīmatanga, i reira te mea he pepa tukatuka ratou, kua tapahia ratou i roto i te hawhe ranei tapahia anake te taupoki runga. Na ka tango nga taiepa katoa, me te whekau e kore e pangia e kawa, me te paku kohuatia i roto i te wai kohua ki te hanga a ratou ngawari me te moepuku roto tuari whakanoho me hohoro.

Rice mō te hau e aroha tono ki te kohuatia hoki te 10 meneti, tae noa ki ngohengohe, raumati, tāpiri tote me te pepa ki te pangia e. Ēnei tinihanga iti tunu e whakaora koutou wa, me te hanga i te rihi juicier me tastier.

Recipes mō pepa puru he rota, engari e taea te herenga wehea ratou ki ngā rōpū e toru:

• Peppers puru ki te hau kai
• Peppers puru ki te hau huawhenua
• Peppers puru ki te harore me te tīhi whakakī

Noa, tere, me te reka e taea e koe te tunu pepa puru, te ahu tohutao ki te kai.

I roto i te tukanga o te whakakī whakamahia i roto i te faaineineraa o te 1 kg paprika: 700 c. mōrohe 1 kapu raihi kohuatia passaged mua i roto i te hinu huawhenua kāroti miro kōripi me te riki, 2 hua, me mea kakara. Te moepuku ranunga tino me piri whakakiia, engari kahore kiriata, pepa.

pepa te ahu piri hoatu i roto i te kohua, tāpiri wai, ai kohuatia te pepa mua kia taua wai rawa e hipokina pepa, me te tunu 30 meneti. Na, i roto i ia pepa ki te hoatu i te wahi o te pata i runga i runga - tapatapahi tōmato hou, me te tunu mo te atu 5-10 meneti. pepa rite i runga i te rihi, tauhiuhia te runga ki kirīmi kawa me otaota. Huri i te reira i roto i te tino ngawari, ngohengohe, me te reka rihi, Yum!

Engari, ka taea e koe te whakamahi i te pani tōmato, me te tōmato me te kai tāpiri mōrohe 1 tbsp. l mayonnaise hei utu o hua, karika tapatapahi. Ko te tino rerekē te reka, na te whakamātau me te kitea e koutou tohutao tino.

Ko tētahi atu ara ngā pehea ki te hanga pepa puru, e taea te whakarerekē i te tohutaka o nei ki tou matua, tango ki pūkete te peu. I te tīmatanga, tunua, horoia o purapura me pepa horoia iti kōrori i roto i te paraharaha ki te hinu huawhenua. Na ka tunu i te hau. Ki tenei whakakotahitanga 0.5 kg mōrohe, 3 tbsp. l maroke raihi passaged kāreti me te riki, tāpiri i te kakara, a ka āta ki te wawao i roto i mōrohe tapatapahi miro 2 cloves karika, kuoro 2 tōmato kahore kiri, 1 tbsp. pani tōmato L, otaota, te ½ tīpune. huka.

Tunua kai tonu pepa piri, ka hoatu i roto i te kohua paraharaha ranei ki te raro matotoru. Ringihia te ranu kirīmi katoa hoki te tunu i te mea e tika ana ki te tango 1.5 kapu o te wai, 200g. kirīmi kawa me 3 tbsp. pani tōmato L. Kei te ata i konatunatua nga kai katoa, tāpiri tote me te pepa. Cook e pā ana ki 40 meneti i runga i te wera reo. Na ka tahuri atu a kia tu tetahi 10 meneti. Tenei ka hoatu piquancy me te hā ngā he rite te rihi.

Hoki te hunga i aroha o taea te maoa rihi meatless pepa puru ki te huawhenua, e taea te puta ke te tunu i te wa kotahi, me te whai reka rerekē, ara he rihi ohie taua.

Ka rite ki whakamahia mōrohe rīwai kuoro, kāpeti, eggplant, zucchini, kāreti, hei utu whakamahi raihi te pāreti parei oti, he reira taea ki te tāpiri i te harore. Sami pepa tunua mua i roto i te oumu tae noa ki te āhua ngohengohe mō te 15 meneti. Na ka whakakiia te whakakī, tauhiuhia ki te tīhi me te tunu i roto i te oumu mo tetahi 10 meneti.

whiwhi rihi Tino ataahua, reka, me te ngawari te ki te puru te tuari pepa, eggplant tunu e ngā mōrohe. e mea he he huinga ke o pepa, tōmato me te eggplant, engari hoatu e ratou he ahua o te kakara kai rite, e titiro pai noa i runga i te tepu hararei.

Hoki rihi 8 Me eggplant, tōmato 5 me 6 tihorea cloves karika miro i orohina ai a passaged i roto i te hinu huawhenua 20 meneti. Tāpiri te tote, te huka, te pepa, otaota me nga mea kakara, me te uru ata. Na ka whakarite i tētahi kīnaki 3 tōmato, te tote, te huka, kakara me leafs ki kia hoatu i roto i roto i te paraharaha i raro i te taupoki 15 meneti. pepa te ahu takoto i roto i te āhua, ringihia te kīnaki, hipokina ki te takai konumohe, me te tunu kia maoa i roto i te oumu.

Hoki te tepu hararei, ka taea e koe te whakamahi i pere pepa, tohutao e kore e whai wāhi maimoatanga wera. Ki te tango koe i te torutoru pepa o tae rerekē, whakakiia ratou ki hau, tapatapahi i roto i te Pūhanumi o kuoro tīhi, pata, karika mongamonga me otaota, wahi i roto i te pouaka mo te 2 haora, ka ko reira taea ki te tunu i te paramanawa ataahua, me te hauora. pepa mātao maitai tapahia ki te maripi ki mowhiti matotoru, nehenehe whakatakotoria i roto i runga i te rihi, me tauhiuhi ki te otaota hou.