Rice Air - Indian Delicacy

I roto i te ora o ia ra, ka tutaki tonu tatou i nga huarahi o o taatau paahi motuhake hei whakamahi i te raihi rai. He pai ki a ratou te katoa, nga tamariki taitamariki, me nga taina pakeke me nga taina. He tino rongonui ki nga maakete o Inia. I reira ka hokona te raihi rai i nga waahanga katoa.

Ko te nuinga o enei mīhini he rite ki te papapa iti e ki ana i te onepu nui ko te karhai. E tu ana ratou i runga i nga wera nui. I te wa e makona ana te onepu, ka ringihia he pata ki roto.

Kua roa te raihi raihi. Me āta whakauruhia, me tatari mo nga kiore kia timata ai te pupuhi i te wa. Ka mutu te tunu, me tika te tarai i te ranunga i roto i te tatari matotoru. Mena ka pakaru te raihi i te raihi, ko te tikanga kei te rite. I muri mai, ka whakatakotoria i roto i nga peke pepa ka tukua kia hokona.

Ki te hiahia koe i te raihi kounga pai. Me whakarite koe, ko nga rapu i roto i nga hokonga me nga toa, te hokohoko me te kaihoko i te hoko, ka noho ki a koe i te wa roa - ko tetahi o nga tikanga Inia. Engari kia tupato, ki te mea ka hoko koe i te raihi iti, ka reka pea he puehu.

He pai te raihi raihi?

Ehara i te pai te reka o te raihi rai, engari he pai rawa hoki.

Kei roto i te nui o te wera nui, i runga i te tipu kai, he whai hua te painga ki te horoi i te tinana o nga mea taiao me te tinana mate, a ka homai ano hoki he ahua o te waatea mo te wa roa.

Kei roto i te muka he huaora B, e awhina ana i te whakapai ake i te tinana ki o tatou tinana. He mea pai mo te hunga mate pukupuku, no te mea ka awhina i te whakaheke i te huka toto me te whakarite i nga tukanga o te whakamarokerakiu.

muka kai whai wāhi nui i roto i te ārai o te mate Cardiovascular, rite pure ratou i te toto o te taikaha o ngā pāhare me te cholesterol, i roto i te tahuri ko tetahi o nga take matua o "kino" cholesterol. Ka whakatauira ratou i te microflora taiao.

I roto i te tunu kai, whakamahia raihi whakapehapeha ki kia ngā hua rare. Ka tūtohutia e nga kaiparau ki te whakamahi hei kai kai. 100 karamu o nga maimoatanga kua tae ki te 350 kalori, he pai hoki mo nga paramanawa. Na, me pehea ki te tunu raihi i te kainga?

Kai:

100 ml o te hinu huawhenua

Riki raihi-raumati (whakapirihia ana e te wera wera) - 75 karamu

Sahara - 2 tbsp. Kati

Honey - 2 tbsp. Kati

Tuhinga o te tote

Te faaineineraa:

Whakainumia te raihi. Kohuatia mo te tokorua, i roto i te nui o te wai mo te 20-25 meneti. Me pupuhi te pata, engari he kiore kaore e tahuri ki te poaka.

Mā te whakamahi i te colander ka whakamakuku i te wai. Tapahia te raihi ki runga i te peera pepa, na ko te wai ka oti te karaihe, ka maroke noa - mo etahi haora.

Ringihia te hinu i roto i te putea me te tuku ki te wera reo kia wera ai.

Matā i runga i tunu pepa hurihuri. Teitei ake i te raihi i te papa kotahi. Whakamahia te paepae tunu i roto i te oumu mo te 2 haora me te mahana o te 100-80 C. Ko te raihi "Kia rite" he tino maroke, ka huri i te tae.

Whakaritea he hinu nui ki roto i te skillet, kia kai ai te raihi i roto. Me wera te mahana, engari kaore he wa ki te tīmata i te paoa me te tahu.

I etahi wahi iti, makahia te raihi ki roto i te parai paraoa ki te hinu. Ka pupuhi tere. Kia hohoro te tango i te ngangau me te hora i runga i te peera pepa me te taera hei whakakore i te ngako nui.

Tukua kia whakamataohia te paku me te pouaka whakamaroke mo te 2 haora. Ka tunua e koe te raihi rai i te kainga. Na i roto i to pukamahi ko tetahi atu tunu mo te maimoatanga reka, ka taea e koe te pai ki a koe me nga manuhiri!