Tahua mo te wiki mo te whānau. Me pēhea te ki te waihanga i tētahi tahua-wiki mo koutou utuafare?

Me pēhea te ki te waihanga i tētahi tahua mō te wiki mo te whānau na ko reka, me cheap e? Na tonu rawa tino whai hua. I muri i te katoa, kia whiwhi tetahi te kai katoa e hiahiatia ana e ia rawa i roto i te tetahi ōwehenga, a kahore huru. Ka taea e koe te ako ki te hapai i tenei mahi uaua o etahi, i kite i te tuhinga i runga i te kaupapa, engari ka taea e koe te ngana ki te waihanga i tētahi tahua mō te wiki mo te whānau.

Aha tatou e hiahia ana i te reira?

taea e nga wahine i te rangimarie anake ka he hauora, hari, me te ... tonu tona utuafare. I muri i te katoa, te huarahi ki te ngakau o te tangata, ko te, rite matau koutou, i roto i te kopu, a ko faufaa te tinana tipu o te kounga tamaiti "wahie". Ko te tika e pā ana ki te pehea, ki te utu ake he pūtea mō te tahua whānau, e kore e mohio nga mea katoa. No te mea e hiahia ana koe ki te, me te monamona, a he wātea mo te putea, me āwhina. Na reira, ki te kōwhiringa māmā whakaora wa, pūtea, me ngā pūtau io - tuhi ake te tahua mo te wiki. Te aha e mea watea? Tuatahi, e kore koe e hiahia ana i nga ra, commuting ki te mahi, ki te pakanga ki te pātai o te mea ki te hoko hua. Tātuhi ake te tahua kōrero me ngā hua hoko mo te wiki. Tuarua, e mohio ana koe kua e kei rite koutou, a kei te tino i te reira whakaora wa, whakaora koutou puta noa i te wiki i te mamae faufaa. Na tino nui, hanga he tahua mo te wiki mo te whānau, whiwhi koe ki te tākaro i tō whakaaro, ako tohutao hou, a reira te whakapai ake ō rātou pūkenga, me ngā pūkenga tunu.

Ngaahi Tefito'i Mo'oni o te tuhi ake te tahua

Hanga i te tahua, me whakaaro koe te maha o ngā āhuatanga.

1. Ko te hototahitanga o nga hua me rihi. Ehara i te mea ra whakatinaia e tika etahi kotahi ahua o te kai, te kai ratou, mo te tauira, mō te parakuihi, he torutoru rihi.

2. kia whānui, me te maitai, engari e kore e taimaha rawa i runga i te kopu te tahua.

3. Ko reira e tika ana ki te whakatau i te whakamahere putanga.

whakamahere tino whai wāhi raima rihi pania hoki te parakuihi, tina, me te tina.

A, no te whakamahere i te rārangi o ngā kai parakuihi free, tina, me te tina e hiahia ana koe, a ka taea e koe te tunu. Na ka tīpako i te tahua mō ia ra i te rārangi. Ranei e kiia rihi pania e te Kāwai: rihi taha, wera, te kai reka tuatahi. Na ka hanga ake koutou i te tahua rā mo te whānau.

4. E kore tetahi e matau nga āhuatanga me mita i roto i te kai whānau rite mama. Na reira, kia tangohia e koe ki te pūkete raruraru ngā me tūtohutanga, ki te mea he.

5. aponga i te tahua, e kore e wareware i te parau tawhito "parakuihi kai koe, share tina ki te hoa, e hoatu tina te hoariri"

6. Kia tino ki ngā i roto i te kai o pata, ngā rekiumu. Kaua e whakatupu kino i te taonga tunua reka.

paramanawa

Ko te whakaaro o enei kai ko ki te faaineine i te pūnaha kūnatu ki te kai matua. E tika ana ki te tono ia ratou ki te tina, me te tina. I paramanawa parakuihi hanewiti tika atu. rārangi tonu kia titiro te tahi mea rite tenei:

1. Open me kati hanewiti, canapés. Ka rite ki te whakakī taea e koe te whakamahi i tetahi o nga hua. Tino pai a watea ki te whakamahi i taimaha tunua-mua:

- tīhi, tīhi ki otaota, karika;

- ngā hua ika me te ika (momo ōhanga hopu anaterope o ika, i konatunatua ki te pata);

- huawhenua (eggplant, tōmato, zucchini);

- i te puranga hua ki te mayonnaise.

2. Hanewiti ki ngā hua kai, me te ika, te tīhi:

- sprats, hopu, rakau pāpaka;

- hōtiti, tīhi, tiihi pakeke.

3. huamata.

He momo o huamata tei runga i te wa, peke me te whakaaro. kōwhiringa utu, me te reka hoki te tahua whānau kia titiro rite tenei: "te oaoa ngatata" (kāpeti, aniana, kāreti), "Tuatahi" (kūkamo, tōmato, pepa, tīhi pakeke), huamata, te tīhi huamata (pepa tōmato ranei puru ki te tīhi pahī) , "Latvia" (raihi, aporo, tōmato, kukama, greens, kirīmi kawa).

akoranga tuatahi

Tito mo te tahua whānau wiki, kia mau koutou i roto i te ngakau e maha i ki te kai tina i te mahi me ngā tamariki i te kura ranei i roto i te kari. Anake whakauaua whai tamariki e rite hupa kura. Na reira, kia te tamaiti i te pereti kāinga ki tatari mo te akoranga tuatahi. Kia mahara ki te manakohanga o ratou brats. Ki te rite ratou te aroaro o te pereti, he puranga matotoru, ka whakatata koutou ki te hupa whakakī: borscht, kasha. Ki te takoto te papa whenua kōiwi i roto i te kiriata pouri rihi, ui te tamaiti o hupa mārama, broths. ngā te rihi tuatahi kei roto i te tahua mō te whānau mo te wiki, ki te kia rite i roto i te hanganga ture ki te ture ohie:

- raupapa tika ngā tohuwāhi hua;

- tuu seasonings i te mutunga o te tunu na e kore ratou e ngaro ratou rongo;

- kia hatepea huawhenua rite ki te rahi me te āhua o te toe hua - te tikanga "te au". No te tamariki, ka taea e koe te hoko i te rimurapa o ngā āhua rerekē, tapahia huawhenua rerekē rawa. Borsch, e taea te rite hodgepodge, pīkara i roto i te torutoru ra. Mārama hupa, rimurapa rawa kinaki, e tika ana anake hoki te whakamahi kotahi.

rihi Main

He aha te mea tino taea ki etahi i te tahua mo te wiki mo te whānau, na te reira i te rota o kōwhiringa tunu rihi.

Ēnei ngā kai me te ika rihi (mīti, mīti kāwhe, poaka, paru, rihi heihei me te ika). kia matau nga wahine e, ahakoa te rahi o to koutou pūtea, kia tamata koe ki etahi i te rīhi kai tahua. Ko reira tino whai hua ki te kohuatia. Ko te tonu tenei rihi ki a tatou i te taitahi o Pita I. I roto i French, te kupu tikanga me te rihi motuhake, me te kinaki raukikini. mai te reira i i te ihoparau "ki te kōkiri i" me te, reira, ngā te uara o "reka", "reka". Ka taea te haapae atoa i runga i te pakeke, e kore e te kohuatia hei tetahi te kino mo te tahua te utuafare. Ka taea te rite te rihi i roto i te maha o ngā wāhanga. e kore e ngaro tona reka, a ka whakaora te wā koe. A e kore e ti'a ia tatou ia e wareware e pā ana ki te ika. kia tino ra ika e whakaurua i roto i te tahua te utuafare wiki.

Ka taea e rihi te taha rerekē te faaineineraa rerekē, te whakatū:

- pati huawhenua;

- tiu;

- huawhenua tunua;

- wop;

- pāreti.

Ka taea te rite rihi o huawhenua (rīwai, te kāpeti, rārangi kāpeti, kīhi) i roto i te maha o ngā wāhanga.

purini

He aha te momo o te tahua mo te wiki mo te whānau e taea te mea, ki te wareware ki te tahuri reira reka? Pihikete, tiēre, waihuka, kerehunga - tenei katoa e taea te rite hohoro a i te maha o ngā wāhanga. Heoi, i reira ko te mōrea e hetia mimiti koutou tamariki supply o te wiki. I muri i te katoa, he pera reka ratou. Hoki e kore e wareware oko ki āta hauhake o tāmi, Marmalade, e kore e reka anake, engari ano hoki whai hua nei, rawa, ki te he te reira hua peretortye tūturu. Hei hanga i te keke e kore e hiahia ana pihikete ki te hoko hua utu ranei. Paraoa, miraka pē ranei kirīmi kawa, etahi hua - ka rite purini whakarehu. A, ki te noho koe i te wa iti ake i runga i wiki, me te tunu keke taonga, ka te pātai ki te kai reka e kati mo te maha nga ra. He tika, me te i roto i te wiki Cakes me pōhā. e to ratou faaineineraa i te wa iti ake. Ki te he ataahua tou pūtea, he reira taea ki te whakawhāiti i te faaineineraa o te hararei. I roto i te toa i reira, ko te kōwhiringa pai o te tiēre kai nohopuku. Ka taea e te tiēre oti tauhiuhia ki tiakarete, kokonati, pihikete kuoro. rite tēnei kai te hohoro a e kore e rapua e utu rauemi nui, engari i roto i te pouaka e ake wāhi. Ko reira e minaminatia ki te riringi ki te sudochki me uhi flat tapo'io te. Na pai muri, a ki runga ki runga o taua mea, ka kia taea ki te hoatu i te tahi atu rihi.

Tinihanga o te Trade

Hei whakaora wā, ka taea e te pūngao, me te kai kia he te tohunga iti. Hei tauira, paramanawa pērā i dumplings, pukapuka puna, e taea te whakarewa, whakatotoka me tea. Na, enei hua āhua-oti o production kāinga taea te tunu i tō whare rawa takitahi. He pai kōwhiringa ina e hiahia ana koe ki te noho vahi no te mahi i te kapu o te kawhe ki te hoa ranei. Ki te whakamahere koe i te rihi o kāpeti tatao, e kore e waiho atu STTS mangere. Te toenga o tetahi wa e taea e koe te tāpiri ki te keke, me te kōnae zrazy noa rite te rihi motuhake. mahi tenei matamata i roto i te pā ana ki ngā hua katoa. Just kia wawata. Waihanga i te tahua mo to outou utuafare, a taki i te reira āta. Tohua rīhi tohua e kua toutou. e kore e ēnei haeretia e neke atu i te toru. Kaua e hoko hua, ki te kahore koutou e mohio ki ta e riro o ratou ki te tunu. hoko noa ka arahi ki te meka e koutou maka noa. A e kore e wareware i to koutou tahua - e kore te pono mārika. Ka taea e hanga tonu e koe huringa i roto i runga i te hiahia hou.

He wahi o te parakuihi,

Tenei kai ko te whakarite tino nui. wareware tokomaha iwi e pā ana ki taua mea, a te whana haere reira, inu noa i te kapu o te kawhe. I pēhea te tika me te whārite e faaineine ai outou parakuihi, tei reira ki runga ki to koutou hauora, te tūāhua me te ahua. Mai te mua o te ra mahi, ka taea e koe te utu atu nui-pūngoi me kai reka. He mea tino nui mō te wahine me te kotiro nei e matakitaki ana tonu ratou taimaha, me hema i roto i te reka. Kaute mo te tahua whānau, kia matau ratou e te parakuihi - ko reira ratou whakaoranga. , E kore takoto katoa e e ka kai iho putunga ngako i roto i te ānau o te ahua wahine. Ko te whai hua tino me noho tonu pāreti. He pai oatmeal mō te parakuihi e taea anake te Buckwheat. Aita e hi'oraa e, i runga i te wai waiu tunu koe pāreti ranei. Ka taea e koe te tāpiri i karepe i roto reira, nati, āperekoti maroke, he panana. whakahengia semolina. Doctors mea e whakawhetai ki te aroaro o te phytin me gliadin, he haumaru hoki wahi gastrointestinal o ngā tamariki semolina. waiu Buckwheat Kei te waikawa amino faufaa katoa. E te pāreti mo te parakuihi, ka taea e hanga e koe hanewiti, inu, tea, koukou.

Ko te tahua āwhiwhiwhi mō te rua ra

Rāhina

parakuihi:

- Oatmeal ki karepe, me nati, tunua i roto i te waiu. Tea. Inu, pata ki te hōtiti me te tiihi.

paramanawa:

- Yogurt me te panana.

tina:

- Cabbage huamata ki te kāreti. Rice hupa ki hupa heihei ki otaota. Rimurapa. mītipōro Veal ki te ranu. Compote.

paramanawa:

- wai miraka pē ranei.

tina:

- mītipōro Veal, tunua ki te tīhi. Buckwheat. huawhenua hou (raumati) huamata ranei (i roto i te hotoke).

Rātū

parakuihi:

- Buckwheat pāreti ki te waiu. Cocoa. Hanewiti ki te tīhi me te hua taimaha (tīhi, hua manu, mayonnaise).

paramanawa:

- He aporo he pea ranei.

tina:

- î kukama ki te riki me te hinu huawhenua. Pea hupa. cutlets heihei me rīwai, tunua i roto i te oumu. Wai. Panekeke ki tīhi pahī.

paramanawa:

- Panana. Tiēre kerehunga ranei.

tina:

- pata Witi. Meat i roto i French. huamata huawhenua (kukama, tōmato, tīhi pakeke). Tea me pihikete.