Nohopuku ra i runga i kefir - he taahiraa ki te ahua ataahua

I roto i te iari kihai i taea e te puna, me te take o te mate taimaha i tenei ra kia hāngai. Girls i ki tamata i runga i to ratou kakahu raumati, me te mea i kite te ratou i roto i te whakaata, e kore he take mo te katoa. Women o tau me hīkoi o te ora katoa kakato whakaaro tona tinana, e ngana ana ki te kitea e hē. Na ka taka ki roto ki te whārua maha haora tonu. Na ka timata ki te whakaaro pakeke: he aha ki te tango ki te puta i runga i te tātahi he ataahua pūhihi, nui atu i te cellulite fatty?

I roto i te akoranga e te hī me te kai. Ki te papaki ana te whakahaere ki te tiki i te tahi mau hua. I roto i te meka, e kore te mea pera nui te huarahi te nui te aroaro puai totoka. Tenei te tahi mea tinihanga matou me te natura, kaua ki te ataahua. e kore te mea i te katoa Iron Will. Ki te haerenga mai o te whānau me ngā tamariki e haere ana ki te omaoma riro noa atu slozhnovypolnimymi atu dieting. Ko te wa i te reira e kore e noho noa. ngā mema o te Ako i te kāinga, me te ārai i te utuafare e e tonu ki runga ki a koe Me te tahi mea ... ia ite e koe koe i roto i tenei whakaahuatanga? Na, pea i koe pai noho i runga i te kai unloading ranei ra, hei tauira, ki te whakarite i te ra nohopuku i runga i miraka pē hua ranei.

Ko te kōwhiringa o te kai, ko te tino nui, a kahore e āwhina ratou tonu. I te tahi taime, i te pānui e pā ana ki etahi o ratou, fifili koe - te reira i te ara tino ki te puku pahuatia, me te hauora whānui! Ko mo te hua pai, ka taea e koe te tamata i te miraka pē tawhito pai. Ko reira whai hua mo te ahua, me te hauora, me te mo te puku, me tae noa hoki kiri me te ā.

Hea ki te tīmata? E matau ana tatou katoa e pera pakeke ki te haere i runga i te kai matemate te nuinga o te iwi i konei e. Hoki te tīmatanga, ka taea e koe te whakarite i te ra nohopuku i runga i kefir. e mohio ana torutoru iwi e taea te hanga tenei he kai tūturu e ka whai hua, me te hoatu ano i te hua pai rawa hohoro. Ko te ra tuatahi ka taea e tīmata koe, kahore tetahi faaineineraa, anake te mea e he minaminatia i roto i tenei take - i mua i taua, i te ahiahi, e kore e kai mō te 3-6 haora i mua i te taotoraa. Heoi, ki te kahore he taea hoki koutou i tenei huru, ka inu tika ra 1 miraka pē katoa, kahore tetahi whakangungu.

Tangohia miraka pē-ngako iti. Ko reira tino pai mō te ngaronga taimaha. Nga āhuatanga painga, pea katoa e matau, Heoi, faahiti: kei reira te rota o te huakita, painga mo te nakunaku me te puku microflora. E kore e ngaro koe anake taimaha, engari hanga ano hoki he homai nui mo te hauora. E horo'a te reira i te kiri he tae hauora, a ki te maha ka whakarite koe i te ra nohopuku i runga i kefir, a ka tango i nga porowhita me peke i raro i nga kanohi.

I muri i te tuatahi o te ra, ka taea e te tango e koe i te whati i roto i o nga ra i te tokorua. Ko te hauora atu ko to koutou kai i enei ra, te pai. Na ka whakarite ano he ra nohopuku, ka noa, ka fakahoko ... A pera - ra i muri i te ra. Hard? Mahalo, engari he mea he kōwhiringa ngawari mo te hunga e kore e taea e ano tino te tango i runga i kefir kai. Āta timata ki te whakahaere i ratou i roto i enei wehenga. kia Meals hua me huawhenua, he hoki hupa tika kahore te kai, kahore he taro, a muri 6 pm kore kai i te katoa. A, no te ite rite ki te kai koe timata humarie! A ka tae koe he taimaha manakohia, e kore e wareware i taea e koe kahore i te ra tuatahi ki te makona rārangi ki heihei Rotongaio me ētahi atu goodies taua! Kore, ka haere ki raro te waikeri katoa.

Nohopuku ra ki he pai te miraka i te meka e ko te reira taea ki te whakarite i roto i te hapūtanga, kahore ai tetahi kino ki te whaea tamaiti ranei. I tenei wa, maha riro wahine taimaha, a taea te whakamana e kore mahi hākinakina katoa. O te akoranga, te kai, tae atu ki te kefir, hapūtanga ka kore mahi, ki te kahore i runga i te atatu rawa nga wāhanga. Me Baby me kai, me te huaora. Na i konei ko te ra ngāwari i runga i kefir ka whai hua mo e rua ia me tona mama. Na e taea ngāwari koe te whakarite i te ra kotahi i te wiki ki te whanautanga.

Tenei tikanga pea e kore e waiho mahi whakauaua rawa rānei te wahine. Heoi, nga tangata noho i runga i te kai ... Anga atu! Ngaro taimaha hoki hauora!