Te hupa mai i te tunu kēne. Klondike o nga whakaaro me nga painga

He aha te mea e akiaki ana i nga tangata ki te tunu mai i nga kai tipu? Ko te nuinga ake o te kore, ko te whakarereketanga waahi mo te waahi, me nga mea katoa. Ko te hupa mai i te tunu tiihi he mea e kore e awhina i a koe ki te tunu i te kai i te wa poto, engari kaore ano he waikawa waikawa, he huaora me nga mea e hiahiatia ana e to tinana. He mea tino tika mo te hunga katoa e mate ana i nga mate mate pukupuku, e taunaki ana mo te kore Mg, Ca, Fe i roto i te tinana, ki te mate huka me te raruraru o te taiu.

Me whakaae, kaore he take hei whakakore i tenei ahua o "Klondike Vitamin". Na reira, ka tūtohu koe ki a koe ki te whakarite i tenei rihi. I to kotahitanga, ka tukuna e matou he tunu mo te hupa i te tunu tipu. Ae, ehara i te kotahi, engari he maha.

Hupa o te raihi saury kēne

I roto i te wai kohua, ringihia te ringa o te raihi me te tihi o te tote. Waiho kia whakakotahi ki te wera iti. I tenei wa, whakawhitihia te riki tapatapahi me nga kāreti caramelised i roto i te iti o te hinu huawhenua tae noa ki te ngohengohe. A, no te Ko tata rite te raihi, tukua atu ana e ia ki nga huawhenua parai , ka takoto i roto i te oko o te saury. Te tote me te pepa ki te reka. Kawea ki te whewhe, tahuri atu, ka waiho mo te tekau ma rima meneti. Mahi ki te pāhiri me te aniana matomato ranei.

Te hupa mai i te tunu kēne

Hoatuhia te rīwai me te kāreti ki te wai kohua. Kuki mo te tekau meneti, ka takoto i te tiihi, te tote me te pepa. Kawea mai te hupa ki te whewhe, ka riringi ki roto he ringaringa o te riki matomato tapatapahi me te pahiri me te tipu o te pata. Tahuri atu ka waiho ki te tu mo etahi meneti.

Purea te hupa mai i te tunu kēne

I roto i te iti o te wai, tunu rīwai. He mea tino pai ki te mea he momo rereke kōwhai. I tenei wa, parai i roto i te iti o te hinu huawhenua, te aniana tapatapahi me te karoti tae noa ki te ngohengohe. I te mutunga, mahia te tipu mai i te kaha ka waiho kia mahana. Te tote me te pepa. A, no te tunuhia nga rīwai, me whakauruhia me te pata ki te kirīmi e tapiritia ki te rite e hiahia ana koe. Tāpirihia te tote. I roto i tetahi pereti, ringihia nga rīwai rīwai, ā, mai i runga nei ka takoto nga huawhenua parai me te parai. Horoihia ki te pi ranei te pahiri.

Fish hupa i saury kēne ki te rimurapa miro

I roto i te paraoa maroke ka parai i te paraihe tae noa ki te marama-koura i te tae. Waiho ki te whakamatao, tango i te parai parai. I tenei wa, ka whakanohoia nga rīwai me nga kāreti ki te wai kohua. Kohia te tiihi me te kakahu i te hinu huawhenua. Tāpiri ki te tipu kai. Ka horahia, ka wiri mai i te waa. I te wa e tata ana te rīwai me te kāreti, ka tukuna e rātou te vermicelli, te rau kokoru, te tote me te pepa ki te hupa. Ka hoatu e ratou ki te kohua me te huri atu. Waiho ki te tihi me te haere kia rite noa mo te paoa. Mahi ki te greens.

Ko tetahi o nga rereketanga i runga i tetahi kaupapa ka tohua kia kaua e neke atu i te rua tekau meneti (te wa paerewa mo te tunu rita, raihi ranei). Ko te reka o te ika e tuku ana i te kakara reka me te reka ki te hupa. E mea ana mai i nga waahanga ka tukuna mai e matou ka taea e koe te whiriwhiri i te mea tika me te pai ki nga mea e arohaina ana e koe i nga hakari reka me te whai hua.