Te mamae i te rekereke: nga take me te maimoatanga. Te mamae i roto i nga rekereke o te haere

Ko te mamae i roto i nga rekereke, nga take me te maimoatanga o ta tatou e whakaaro nei i raro nei, ka rere ke te ahua, ka tohu i nga mate rereke. I tenei ra ka korerotia e matou ki a koe he aha i puta ake ai nga ahuareka kino ki etahi tangata, me te pehea hoki ka peia atu.

Me pehea te tautuhi i nga take?

"Kei te pupuhi te rekereke i te ata," - me te amuamu, ka tahuri nga turoro ki a ratou kaitohutohu. Me tohu atu kaore i kitea he whakamatautau hauora tika, he uaua ki te whakahua i te take pono o tenei rereke. Ko te ahua o nga ahuareka kino i roto i nga waewae, i nga pupuhi ranei ka taea te rere ke atu i nga mate rereke, me te peariki hoki i muri i te haere roa.

Na me pehea koe e mohio ai he aha te tangata e mamae ana i te rekereke i nga wa katoa? Ko nga take me nga maimoatanga mo tenei wehewehenga me whakatau me te whakarite e te taote. Tuatahi, me ui atu koe ki tetahi kaitautoko ka taea te korero i te manawanui ki tetahi tohunga motuhake.

He aha te mamae o te rekereke? Nga take

Ko te maimoatanga o taua wehewehenga me wehe noa e te kaitohutohu. Engari i mua i te haere ki te whakatutuki i nga mate o mua, me tohuhia. Hei tikanga, hei whakarite i te tautuhinga tika, kua hangaia he hihi-ray o te turoro mate, a kei te tango hoki i nga whakamatautau paerewa.

Mehemea kaore koe e taea te toro atu ki te polyclinic, ka taea e koe te mohio ki te take e pa ana koe ki te mamae i roto i nga rekereke. Ko nga take me nga tikanga o te maimoatanga o tenei mate ka whakaatuhia ano hoki i nga waahanga o tenei tuhinga.

Nga mamae

Mena kei te kaha koe ki te hākinakina, hei tauira, ka rere noa i te ata, ka whakapiki wawe i te whara i tetahi momo mate. Na, ko te mamae i roto i te rekereke e maha ana te whakawhitinga i nga hononga o te huinga (hiku). Na te tangata e ahei te amuamu i nga tino painga kino e tino uaua ana ki te whakawhitinga i waho i nga rongoā kore korero.

Me tohuhia ko taua mamae e whakaatu ana i nga ahuatanga rereke:

• Te tautuhi;
• Te wera;
• Ki te lumbago.

I te wahanga o te waewae i puta ai te whara, ko te wehe o te mamae ano hoki. Hei tauira, ka puta ake te ahuareka ki muri, mai i te taha me nga mea pera.

Hapa he

He aha tonu e taea te waiho he mamae i roto i te rekereke, ka haere ana? Ko nga take (ko te maimoatanga o taua wehewehenga me whai muri noa iho i te haerenga ki te taakuta), he maha nga waahi e hunahia ana i roto i te whiriwhiringa o nga huinga he. He tino pono tenei mo te wahine pai. I muri i nga mea katoa, ko te hoariri tino kino o te waewae wahine he tino rekereke teitei.

Ko te mea, ko te whakakakahu i enei hu e arai ki te whakaeke o nga waahi o raro, ka taea te whai hua ki te puta o te mamae o te "karaoke" i roto i te rekereke.

Nga raruraru ki te pūnaha puoro

No te mea, kua raruraru nga tangata katoa i nga mamae i roto i nga rekereke. Ko nga take me te maimoatanga o enei mate kino ka taea te tautuhi me te whakahaere motuhake i te kainga. Engari ko tenei anake mehemea kaore e puta ake nga ahuareka o te kino i te mate nui.

Na, he aha nga mate e taea ai te mamae i roto i te rekereke? Ko nga take o te mamae, te tohu me te maimoatanga o te mate ka whakaaturia i raro nei.

Tuhinga o mua

Ko te mamae i roto i te rekereke me te kirirangi he mea tino nui noa. I muri i te katoa, atu ki te tukanga inflammatory taua ine me te tāpae o papanga e herea phalanx ki te calcaneus. I te nuinga o nga wa, me te pukupuku, ka piki ake te ahuareka. Ka puta te mamae i te ata.

Ki te whakakore i tenei pathology, me ui atu koe ki te taote e whakahaere i te tirotiro me te whakatau i te maimoatanga. Ki te hiahia wawe koe ki te tango i te mamae, ka tūtohuhia e mätou te tahua waewae. Ahakoa i muri i tana kaha, ka taea e ia te hoki mai.

Heke te rekereke

Ko te Spur te nuinga o nga wa ka nui te mamae i roto i nga rekereke. Ko nga take me te maimoatanga o tenei mate me whakatau me te mahi anake e te taote me te anake i muri i te whiwhi i te X-ray.

Ko te tikanga, kua hangaia te pungarehu na te kohikohi o nga tote i raro i te kiri. I a ratou e tupu ana, ka taea e ratou te mamae i te mamae, i te rekereke ranei. I te nuinga o te waa ka puta i te wa e haere ana, ka pupuhi te pupuhi pakeke ki nga kiri ngohengohe. Ka rite ki te take o te mate pukupuku, ka tino mamae te mamae i te ata.

Plantar fasciitis

He rereke te hanganga o tenei rereke i te roa o te waewae. Mena kei te wera te tangata i nga hu wera me nga huinga e kore e pai, ko te fasciitis ka hohoro te panui. Ara, taua huru, he mahi wehe äta waipara o Mariao. Neke atu i te wa, plantar fasciitis taea ngāwari arahi ki te ahua o tenei māuiuitanga rite te karahiwi rekereke.

Ētahi atu take

He aha atu ka taea te mamae i roto i te rekereke? "Kei te korerohia te rekereke" (nga take, nga tohu me te maimoatanga i roto i tenei tuhinga) he urupare noa noa iho mo nga wahine, engari mo nga tane hoki. Ko te ahua o te mate pukupuku e whakaatu ana i te mumura o te hiko Achilles, tae atu ki te aroaro o te urupare. I tua atu, ko nga ahuareka kino i roto i nga rekereke e tuhia ana hoki i roto i etahi tukanga pupuhi. Hei tauira, me te chlamydia me etahi atu mate kino, ka taea e te mate te whai hua ki te whakawhanaketanga o te mumura i roto i te hiku o te raupae. Ko te mutunga, ka puta tenei ki te mamae nui, ina koa i te po.

Ki a wai hei tahuri?

Kaore e taea e koe te maia mehemea ka whakaaro koe mo te mamae i te rekereke ina haere. Ko nga take me te maimoatanga o tenei mate i whakaaturia i runga nei. Heoi, ko te tukanga o te rongoā e hiahia ana kia iti ake te aro.

E mohiotia ana, ko te mamae i te rekereke ko te tohu anake o etahi rereke i roto i te tinana o te tangata. Koinei te take o te mahinga o te whakamahinga o te maimoatanga i runga i te take motuhake. Hei tautuhi, me haere koe ki te kaitautoko, ki te kairangahau, ki te orthopedist ranei. Waihoki, ka hiahia pea te kaitohutohu ki te korero ki nga rata rata hei kaitoi, he neurologist, me te kaimatai.

I muri i te whakapā atu ki te tākuta, me whakahaere te kaitohutohu hauora tonu, ka kimihia me te whakatau i te maimoatanga.

Tuhinga o mua

Ki te kore o te pai i roto i to rekereke e kore e whakararuraru ia koe, ka tūtohuhia kia mau tonu i nga taputapu aukati hei aukati i to ratau ahua.

No reira, ahakoa he aha te tangata e paheke ana nga waewae, me whai ake nga tohutohu e whai ake nei:

1. Te pakanga (me te kaha) me te taimaha o te tinana. I muri i te katoa, ka nui ake te taimaha o te taimaha i te kawenga ki runga i nga kiri o te waewae.
2. Te hoko me te kakahu o nga waitohu-a-ringa. Ko te nuinga o te mea e pa ana ki nga tāngata he waewae whanui.
3. Ko te whakakore i nga hu me te kore utu i te rekereke kaore i neke atu i te 5 meneti. I te ara, kaore ano i te tūtohu nga hu e kore he wero hei kakahu.
4. Nga mahi hauora i nga ra mo nga pito o raro.

Te whakamātautau mate mo te mamae i roto i te rekereke

Mena kaore i pai ki a koe te whakatutukitanga me nga tohutohu i runga ake nei, a kaore i roa ka timata koe ki te mamae i nga waewae, me te rekereke, ka whakaae matou ki te haere wawe ki te hohipera.

A, no te tirotiro i te hunga turoro, he tino nui o ratou amuamu. I tua atu i te mamae i roto i nga rekereke, ka raru pea te tangata i nga ahua rite i roto i nga hononga. A ko to ratau tautuhinga ka tino rereke.

Me tohu ano hoki, me te mamae i korerohia i roto i nga waewae, ka taea e te kaitautoko te amuamu mo te kore e taea te haere i nga nekehanga-katoa i muri. A, no te tirotiro i te kaitautoko, ka kite nga taakuta i te pupuhi me te whero o nga rekereke.

I muri i te uiuinga i te kaitautoko, me tino aro atu nga taana ki te hitori o ona mate. Koinei anake te ara ka kitea e te tangata he mate kino o mua i te tangata, ahakoa he mate a ia, ahakoa i amuamu ia mo te kaha o te ata, me te pera ano. Ko enei me etahi atu raraunga i te kohinga ka tino arahi i te taote ki te tautuhi i te take pono o nga ahuareka kino i te rekereke.

Mehemea kaore i uru te rangahau o te hitori o te hauora, tae atu ki te whakamatautau me te rangahau ki te whakatikatika i te waahanga tika, ka hiahiahia he taiwhanga taipitopito me te waahanga. Hei tikanga, ko te mea e whai ake nei:

• Toto katoa (ka taea leukocytosis, anemia, spondylitis ankylosing hua o ESR mo te ine pēnei i kaikōiwi ranei).
• Ko te whakamātautau toto he mea koiora (hei tauira, ko te hua o te waikawa uric i te whakawhanake i te pata).
• Te ako o te koiora. Ka taea te whakauru i nga whakamatautau penei i te wera mai i te urethra mo te kimi o te chlamydia. Ka whakatauhia tenei rangahau ki te mea he whakaharahara mo te whanaketanga o te mate urupare.
• Ko te whakamatautau X-ray. Koinei tetahi o nga huarahi tino rongonui hei tirotiro mo te mamae i roto i nga rekereke. Hei tikanga, ko nga huringa motuhake katoa e whakaatu ana i te ahuatanga o te pathology e tino kitea ana i roto i te pikitia.
• Te rangahau mo nga tohu-toka. Ko te tuhi i tenei waahanga kua tuhia ki te mea kei te whakaaro he maoplasm kino.
• Te whakamātautau Serological (me te waihanga o te waikura).
• Ko te koiora o te wheua. Ka whakahaeretia tenei ako me te whakapae o te osteomyelitis me te mate wheua. Ko nga mea mo te purapura e tangohia ana e te hiahia o te pana mai i nga whea ngoikore me nga wheua, nga momo biopsies o te wheua ano.

Mo etahi atu mahi, ka whakawhirinaki ratou ki te tau o te manawanui me nga whakaaturanga hauora. Mena ka mamae te mamae i roto i te rohe raupatu i tetahi tangata mo te wa roa, ka tino pai te whakamatautau hauora.

Nga rongoa tamariki

Kia hohoro te peke atu i te mamae i roto i nga rekereke, ka taea e koe te whakauru i tetahi waahi ki te wahi taahitanga, ka pupuri ranei i te waewae i roto i te wai makariri mo te 20 meneti. I te wa kei te heke mai, me panui ki tetahi kirimati anti-inflammatory, ka maka ki runga i te pakihi ka takoto i te rangimarie mo te rua haora.