Tīhi-pigtail - he kai fakaofoofa

I roto i te rerekē, pihikete, tītipi me te momo o paramanawa, he tino haumaru mō te hauora tangata tīhi whiri. Otiia i roto i te whai o te hua-kounga teitei e piki haere mai ki te ite i taua tīhi tīhi totohe. I muri i te katoa, i ētahi wā kotahi i hanga e te i te puka o pigtails, E rata ana te hā paowa ahuareka, a ētahi wā atu i te rapa, me te kore e taea te huaina. He aha te take e memeha? Kia tamata o tahi ki te matau tenei katoa.

He ingoa tetahi tīhi-pigtail - "Cecilia". I roto i te iritiraa i te tikanga Armenian "raruraru". mohio e kore katoa e ko te tīhi kaiota i roto i te rihi motu o Armenia. Kei te hanga te reira katoa i ringa, a he kaha haamana'oraa o tetahi momo rongonui tona ōritetanga - suluguni. Heoi, i roto i te toa te tīhi mohio noa. Kei a ia ko ngangana muka, whitikiria tahi i roto i paihere. I roto i te whānui, fakamanatu te tīhi he pigtail, e te mea mārama i tona ingoa.

Me mea e ahau e te whiri i te katoa te "makawe e" o te whenu kaiota kahore hoki ahua. Ko ia te kawenga mō te kounga o te hua oti. Ko reira āhuatanga kia whai hua o te waiu raw, he inu me ngā matūkai painga ki ngā āhuatanga wahi tangata e tiaki nui pai. kia kai Chechil aua iwi e hapa te konupūmā ranei noho i runga i te kai tika tino. Tīhi he caloric pigtail 282 kcal ia 100 karamu o te hua. Kei tēnei hua i te nui: 19.5 g ngako, 21.6 g pūmua, me e pā ana ki 1.6 karamu o te warowaihā. e te mea he, katoa i roto i te whakaōrite. Otiia e kore e ti'a ia tatou ia e wareware kei taua chechil he rota o te tote, kia rite ki te mea i mohiotia ai, mau wai i roto i te tinana, meinga te hanganga o te edema. Heoi e kore e overdo te reira konei.

kawea Chechil wahi, i.e. kurupae i tae te taimaha o te 5 kg. I te hoko o ia paihere tapahia te tika hiahiatia tīhi nui karamu. He matatini te hangarau o tona hanga. I mua i te tahuri koe ki runga ki nga whata o toa e farerei i me hokomaha, haere tīhi-pigtail kounga moku, whakamatauria. Ko te pai rawa o tona miro me haere na roto i te kanohi o te ngira, kahore uaua. Te kore, te ingoa hua me te tīhi mārō.

Tīhi-pigtail kua te hanganga e whai ake nei: te tote, rīriri kitakita, me te waiu (hipi, kau koati ranei). Kei te nuinga o te wā tohua taua mōhiohio i runga i te tapanga. E mea pinepine te whakamahi kaiwhakanao konupūmā pūhaumāota. āhei te reira ki a koe te hanga i te pata. Ki te kite koe i e ngā tenei wae te ki te hua, ka kore e manukanuka i te mea kei te whakaaro te reira rite te tāpiri kai haumaru.

kia whai i te tae rerekē tīhi-pigtail i te tae, mai i te waiu-ma, me te oti ki te urukehu paku kowhai. Ki te kitea e te taonga koe he tīhi kanapa, me te ara reo kaitaua, ka i roto i tetahi take, e kore e hoko i te reira. I muri i te katoa, tae kanapa tohu te whakamahi o ngā waikano. Roto i te whakamutunga, e hiahia ana ahau ki te mea i te tahi kupu e pā ana ki te rā paunga. rongoa chechil kūpapa 60 ra, me he paowa kau - 75 nga ra katoa. Ki te Tautuhia te tapanga he wā roa, te auraa e hanga te tīhi i ki te tua o te korotutu waihanga.