Tiu reka me te hauora i roto i te paukena multivarka: tunu

Tiu i roto i multivarka paukena faaineine tino ngāwari, engari huri i te reira i roto i ahuareka ai, ngohengohe, me te rawa reka. whangai pai tenei rihi hauora mō te parakuihi ki a ratou tamariki, me te tane e aroha nei. Me mahara hoki käore te reira e kore e rapua te whakamahi o kai utu, me te onge mo te faaineineraa o tenei keke.

Tiu i roto i te paukena multivarka: he taahiraa i te tikanga taahiraa o te faaineineraa

Hiahiatia ana mō te hua kai:

• 3% te waiu hou - 250 ml;
• matotoru tīhi kawa (pai whiwhi ngako, tuawhenua) - 500 g;
• paukena hou e kore rawa nui - e pā ana ki 300-500 g;
• hua heihei nui - 1 pc;.
• semolina - 50-80 g;
• matotoru 30% kirīmi - 2 koko nui;
• huka - tāpiri ki te pangia e (paerewa - ½ kapu o te tarai).

huawhenua tukatuka matua

tunua tiu i roto i te paukena multivarka te rawa hohoro whakawhetai ki te meka i te kaipehi o etahi o nga kai i roto i te mua ki te wera maimoatanga. No te faaineine i tēnei porowhita huawhenua reka kia tango pai 1 iti tykovku ki te ūkui i te reira i te purapura, ka tipitipi pakeke, ka tapahia ki poraka nui. Ētahi ngaahi uaifi tauhi hiahia ki te hapai i tenei whakauru mā te whakamahi i te grater. Heoi ko reira pai ki tapatapahia rawatia te paukena, no te mea i roto i tenei ara i runga i te wāhanga o tiu e mārama kitea nga inclusions huawhenua katoa e hanga te rihi noa atu ataahua, me te taketake.

Ko te tukanga o te whakarite i te whenua mo te porohita

A, no te te tino tukatuka te huawhenua, he mea e tika ana ki te ringihia i roto i te 3% te waiu ki te paraharaha pāpaku, kia kawe i te reira ki te whewhe, a ka tāpiri paukena hou, me te kohuatia simmered reira hoki e pā ana ki 12 meneti. I muri i tenei wa, i reira te hiahia ki te riringi i te huka, a ka tahuri atu te pūwera me tino whakamatao i te tïpako.

Hoki tiu o paukena (ki taea te kitea i whakaahua i roto i tēnei tuhinga), ngā i roto i tona mema, me kai pērā i pata pokepoke kawa, hua o te heihei nui, matotoru 30% cream me semolina. Me hono enei wāhanga katoa ki te peihana Mixing, me te uru ata te whakamahi i te koko nui.

A, no te taimaha lactic paukena tino matao o, kua hiahiatia reira ki te hoatu i te ranunga o pata, me te semolina. Me kai katoa kia āta whakaoho rite nui o te tapatahi o te mongamonga huawhenua.

maimoatanga wera

kia tiu i roto i te paukena multivarka kia rite mō te 40 meneti i te hōtaka "tunu". Hoki kia hinu tenei kapu o te pūrere (ki te hanga i te reira ngāwari ki te tiki i te keke), a ka hoatu te pūtake pokepokea mua katoa.

Me pēhea te ki te tono mo te tina

I muri i te tiu o paukena multivarka tino tunua, kia tahuri koi nga whakaaro kapu i runga i te rihi nui flat, reira tango i āta te keke. I mua i te taviniraa e tūtohu ana ki te whakamatao i paku, ka āta tapahia ki wahi. Tenei rihi reka, hauora, me te kai, ko reira e minaminatia ki te tapaea ki o ratou tei herehia me te utuafare, me ki te waiu mahana, tea kaha, koukou, ranei tetahi atu inu. Kia pai te kai katoa!