Capelin anaterope, tohutao capelin

caviar Capelin - he hua tūturu, i takea nei i yastiks ika moana no ki te hapu o te poorohe. Ko te hua tika iti ki te kakano mātotoru tenei. Te iwi i tuku ia ki rite "hua ma". I roto i te hanga o kēne me tiaki i roto i hua huawhenua maha tāpiri (ateate roa) te hinu, mayonnaise, me hua pūmua.

He aha hoatu tatou te caviar? Ko te whakamahi o tona hauora tangata he faufaa rahi. Oku i ai e omega-3, ngā āhuatanga wahi, konupūmā, iodine, huaora me ūkuikui. Na tino nui, e i roto i te huinga taua e riro e te tinana e tata 95%. He whai hua hoki te prophylaxis me te maimoatanga o CNS mate, thyroid, me ngakau waikawa ngakongako. He tino pai ki te hunga e whiwhi ngenge i muri i te mahi, me te he kohakoha tinana nui Capelin anaterope. kia hoki ngā pakeke pakeke reira i roto i to koutou kai.

Heoi, kia tango i te reira ki te pūkete te meka e kua etahi contraindications te anaterope capelin. Hei tauira, e kore e tūtohu ana ki te kai te hunga e mamae i te whewhe duodenal me gastritis. e kore koe e taea e te kai i te reira, me te iwi ki te pēhanga toto tiketike.

Mai i te runga ake katoa taea tatou e faaoti e te anaterope capelin, rite tetahi atu hua, he huapai me ngā huakore. Ki etahi e whai i te reira painga maere, engari te tangata nui te kino. Na reira, ka whakawhirinaki nga mea katoa i runga i tou mana hauora. Ki te tetahi raruraru kore mahi koutou, ka taea e koe te hamani koe ki te caviar reka, me te wahine whakatarapi.

Hoko caviar taea kore i roto i nga falekoloa hokomaha ranei. Otiia ki te ika rawa (hou te tote ranei) whiwhi nui māmā. He aha ka taea e hanga e koe o te capelin? Ko o tohutao ohie te tokorua Here.

Recipe № 1. Capelin i roto i te kīnaki tōmato

No te faaineine i te ika i roto i tenei ara e hiahia ana koe te hua e whai ake nei:

• huawhenua (ateate roa) te hinu;
• 800 g capelin hou;
• 1.5 tbsp winika (3%);
• he hawhe kapu o tōmato puree;
• Loumaile ;
• tote;
• huka, te pepa.

tīmata tatou ki te meka i tauhiuhia te ika ki te winika, diluted e te hawhe. I muri i taua capelin he maroke rawa, me te wahi i roto i te rihi pāpaku (hoki kia anga whakarunga). Uru kai pērā i pani tōmato, te hinu, nga mea kakara, me te winika. ki tonu te ranunga hua kei roto i te capelin. Na tinei to tatou rihi i runga i te wera reo, paraharaha piri kati kohua taupoki ranei. capelin wā Cooking i roto i te kīnaki tōmato i 40 meneti.

tau Recipe 2. Capelin "paowa"

Na e hiahia ana koe i te kai e whai ake nei mo tona faaineineraa:

• pepa rite pī;
• 500 ml o te huawhenua hinu (ateate roa);
• 1-2 kg capelin hou;
• Loumaile;
• tote.

Haere capelin i te pouaka tio, ka mea rewa, pai horoia atu ki te wai matao. Na āta takoto te ika i runga i te raro o te paraharaha. I tenei wā, te tote, tāpiri huakini me rua leafs. Ano horahia capelin, ka tetahi atu apa. Ringihia te hinu i roto i te paraharaha kia ko reira Nini ki nga ika e takoto. Ki te tāpae koe paparanga o apiapi, e taea te whakaora i te reira hinu. 'Anō paraharaha hoatu ki capelin ki te paraharaha, a ka kawe ki te whewhe ka simmered mō te 15-20 meneti.