Dennis Wolf - German tukuna Russian ki pūāhua

Dennis Wolf (e te aroaro teitei haurongo o kaipara me te taimaha i raro) - bodibilder mohiotia, mai i Kirghizia. I whanau ia i roto i 1978 i roto i te pa o Tokmak. ko Russian me tona whaea papa o te tamaiti - he wahine Tiamana. Taonga i roto i te utuafare i ngaro. Whakatūria kihai i tukua te mahi noa tona papa ki te whiwhi i te rota. Ko te whaea, ko te housewife. Money papaki nui ki te kai.

tamarikitanga

I te kura, ko Dennis Wolf tawhiti rawa i te bodybuilding. waiata te tamaiti i roto i te pŭpŭ himene, me te tākaro poitūkohu. ka ara atu uaua ki te haerenga mai o te hapu o rua tamariki taitamariki Life. I muri i te parariraa o te USSR te whānau katoa oho ki Germany. Ko te moe tawhito o te whaea Wolf. Denis wawe i ki te ako German. Ko reira tino uaua, no te mea i taua wa kahore he akomanga motuhake mō ngā tamariki Russian. I muri i te kura nui, haere Wolf ki te mahi. I te peita i te tangata taitama te whare, me te hoatu i te matapihi.

mahi pakeke

I te tahi taime roa te mahi ra 12 haora. Huaputa i kotahi anake. Waiho mahi nui Dennis Wolf taea anake i roto i te 2005. Ko ngā akomanga i roto i te whare o te kaipara i kitea tonu wa, ahakoa o ratou tohu o whakamahi. Kei te patu rawa te reira i te hi'oraa o te toa o te hinengaro. whakawhanakehia Wolf nga huru maitatai e tukua ki te hinga tetahi fifi.

Ko te ara ki te whāinga ka mau e ono nga tau o whakangungu pakeke. Na anake i tahuri pro Wolff. Ka rite ki maha taitamariki bodybuilders o te wa, ka whakaaturia e ia Denis Arnold Schwarzenegger. I roto i tona uiuiraa, auau ka whakawhetai ki te te "Terminator" mo te faaururaa.

Competitions

I roto i te whakataetae tuatahi, ka mau a Denis wahi i roto i te tau o te 20 tau. paunatia Wolf 91 kilo, i i papaki ana nui hoki te kāwai taimaha taimaha. Heoi, i roto i te 1999 i taea e ki te tango i te wahi tuarua, me te tuawha ia. I roto i te 2000, riro Wolf te taitara o te toa tino Germany.

I roto i te 2005, ka te kaipara ao toa runaruna. Ko te tīmatanga o tona mahi ngaio. He tau torutoru i muri i taea ki te neke i roto i te ahunga o nga toa kaumatua ia. I roto i te 2008, ka Wolf te tuawha i roto i te "Olympia" (i mua ko e te tekau ma ono). I te 2013 i riro ia i roto i te whakataetae ano i roto i te wahi tuatoru. Na riro te Pākehā "Arnold Classic" i roto i te 2014.

whānau

tautoko tonu te wahine Catherine me te tamahine Denisa Volfa Sabrina te kaipara i roto i tona kaha. kihai i Wife mahara ka mahue te kaipara kua te mahi o mua. tutaki Denis i Catherine i te omaoma. I te kau e tahi ratou tata rua tekau tau (faaipoipohia i roto i 1997) hoki. Ko reira whakapono te kī ki te mahi angitu te Wolf whānau kaha. Denis hoki tana wahine ko te tangata tino. tukutaha katoa tona kaipara whakaora anake wahine.

Ano i roto i te whānau Wolff kua he mōkai - te rawhipuka Ingarihi. Wife hauti korero o ratou faitatau. I muri i te īngoa, e aroha ana e tukuna ki te tinker ki te kuri.

kai

oho ake Dennis Wolf i waru i roto i te ata. Kei a ia parakuihi ki oatmeal, me kotahi tekau pūmua. I muri i taua, e te kaipara he matatini huaora, horoi i te reira iho ki te wiri pūmua, me te ake i muri i rua haora, me te pūwera ngako.

Ko te hawhe tuarua tīmata tina (raihi parauri, heihei, huaora). I whitu pm Wolf inu inu warowaihā. Hoki tina tukuna te tikanga ana'ee topa ki rīwai tunu, me te huaora matatini. I mua i te haere ki te moe i te maona inu o tohanga o wiri pūmua te tokorua.

ngaro ngaio

I roto i to ratou whakangungu, whai Dennis Wolf e rave rahi mau parau tumu matua:

• I roto i te bodybuilding kaha tinana me te wairua tino nui, kia kia tokanga koe i runga i mahi.
• Te kōwhiri i te kai tōtika hākinakina tika. tamata Denis maha rama hua, ka faaoti ki te mutu i ngā umanga German nui.
• Ko te kaupapa matua kia tonu ngā wāhi raruraru. Me ki te mahi wā paruparu runga ake.
• Ko te maha tino pai o ngā huarahi - 4, me rite mo nga haeretia, te reira 10-12. E ai ki te kaipara, e kore e tukua qualitatively te whakaiti o enei whika ki te mahi rōpū uaua.

Ko te hōtaka whakangungu Denisa Volfa

kua te hero o tenei tuhinga kua 5 nga wa i te wiki. rawa kei te rua ra e tukuna i muri. Na mo nga rōpū uaua. whakatapua te ra tuatahi o te whakangungu ko Denis kuao kau, tengi me pouaka. Ko te tuarua - te whakangongea, kuao kau me uarua. I te toru o nga ra kaiako Wolf whā. Ko te tuawha ko te kanga ki te hoki me nga kuao kau, me te rima o - te pokohiwi me nga kuao kau.

puka Aromātai

He he momo whakauru o te tua Denis. Ko te mesomorph ki āhuatanga ectomorph. Tenei meka pānga, kino i runga i te āhua o te tukuna. I runga i te ringa kotahi, kite tatou i te nui (117 ki te 132 kirokaramu) me roroa (181 cm) kaipara ki ōwehenga pai: roa waewae, hope kuiti, pokohiwi te whanui. I roto i te, notemea frontal titiro reira nui, rawa tū "te mua whānui" me "uarua o tetahi ringa." I te tahi atu te ringa, i reira he he mārama kore o te uaua papatipu me rahunga i roto i te whanaketanga o te ngohi o te hoki, whakangongea, tengi. pahua te kuao iti i roto i te whānui te ongo o tona huru whānui. Rawa i roto i te roa'tu i "al-pe" (muscularity mōrahi). I roto i tenei tūranga, ka titiro ia atu ara atu Coleman. Hei taau mo te taitara, kia waea Denis atu anō e pā ana ki 7-10 kg o uaua i roto i te wahi tika.