Kai Grechanik. tohutao tunu

Buckwheat Ko te turanga hoki maha rihi reka, me te hauora. I roto i tenei tuhinga, ka whakaatu matou a koutou pehea ki te tunu Grechanik kai. Recipes kore e uaua rawa o te pākī taketake, a taea noa keke tauhou te faaineine ia ratou kahore kaha nui.

Grechanik ki heihei mōrohe

Whakapaia te tina mateoha mo te whānau katoa ko te tino māmā te hua tino ohie. āta Pānuitia te tohutohu, me te humarie whiwhi ki te mahi:

• Tunu pāreti Buckwheat puruhekahekatia i te purapura karaihe taua. Season ki te tote, tāpiri i te wahi iti o te pata, me te kia whakamatao reira paku.
• u heihei (āhua 500 g) te whakamahi i te mīhini kuru.
• Minita tapatapahia rua aniana.
• Whāranu nga hua katoa, tāpiri ki reira e rua hua, te tote me te pepa.
• Puka pati iti, hurihia ratou i roto i te paraoa me te parai i roto i te paraharaha i raro i katia te taupoki i runga i ngā taha e rua.

Ko tino reka i roto ano i te rihi oti. Heoi, ka atu rite reira koutou, ki te hoatu e koutou i roto i nga mītipōro i roto i te kīnaki.

Me pēhea te ki te tunu ki te tōmato whakapiri Grechanik

• Tareka e rua punetēpu 25% whakapiri i roto i te karaihe o te wai mahana.
• Tapatapahia me parai i roto i te paraipanatia paraharaha te riki me te karika, tāpiri i te kīnaki tōmato diluted ka kawea ki te whewhe.
• I muri i te 15 meneti, ka kohuatia te wai kei te iho, me te pahuka i riro, hoatu i roto i te tote paraharaha, te huka, te winika, me o koutou kakara tino. papatipu mahana o te meneti torutoru.
• Matarere Grechanik parai i roto i te peihana hohonu, whakakiia ratou ki te kīnaki, me te korohū tae noa ngawari.

Ki te whai wā koe, ka taea e koe te whakarite i te ranu tōmato hou: kia tihorea ratou, tapahia ki mongamonga me uru i roto i te Pūhanumi ki te tote, te pepa, te kāriki, me rau o Pātira hou.

Grechanik ki te kai mōrohe

rite tēnei rihi i roto i nui te ara ano rite tuku iho te "hedgehogs", engari hei utu mo o te raihi whakamahi tatou Buckwheat. Kia mōhio e i roto i tenei take ka whakamahi matou i te raw kai mōrohe me pata te hokotai ki pākī i reka, me te ake whai hua. Grechanik (tunu rite ki te kai mōrohe) ko e whai ake:

• Tapatapahi mīti me te poaka, ma i te wheua, a tapahia atu ngako kitea. Tapatapahia te kai mā te whakamahi i te mīhini kai.
• Ki te forcemeat whakauru (400 karamu), tāpiri riki tukinotia matomato (kurupae kotahi), he hua manu, he hawhe kapu o purapura horoia, te tote me te pepa. Ata uru kai katoa, i whai ahua ai pati a kōrori ratou i roto i te paraipanatia hohonu ki te hinu huawhenua.
• Ki te hanga te kīnaki, uru te kirīmi kawa (kotahi pākete) ki curry paura (he hawhe tīpune), te paraoa me te tote. Waimeha te ranunga o te karaihe o te wai mahana, ka uru ano.
• Rite Grechanik ringihia cream te ranu, ka kawea ki te whewhe. I muri i taua, kia heke te whakawera, hipokina nga rihi, me te korohū tae noa ngawari.

Grechanik (tunu ki mōrohe) - rawa rihi mauruuru, na e kore e faaineine i te rihi taha motuhake hoki ia. He pai ki te faaohipa i te reira i runga i te tepu ki te huamata huawhenua hou.

Tunu o ate

No te faaineine taea enei pākī whakamahi heihei, mīti ranei poaka ate. A i te rihi taha tūtohu tatou ki te tapahi huawhenua hou kēne ranei te tuku i te huamata kāinga. Grechanik hanga ate tino ohie:

• Cook tetea (he hawhe kapu), uru reira ki te kai ate, riki kuoro, paraoa, kotahi hua manu, te tote me te pepa.
• Whakawerahia te parai me pati parai ki runga taua mea i ngā taha e rua. Ki te mea kua puta ke te hau te wai, he mea ka taea ki te hoatu i te reira i roto i te paraharaha ki te koko rite mātotoru ate.

Grechanik ki te kai, me te harore

E taea ki te hoatu i tetahi rihi he hā motuhake, me te reka taketake hou harore mohoao. Otiia, ki te i roto i te kainga o koutou e kore ratou i whai, ka taea e whakamahia e koe maroke hokona i roto i te harore hokomaha rohe ranei. Me pēhea te ki te tunu Grechanik:

• Cook tetea (kotahi kapu) tata noa tino tunua, ka tatau te wai i te taikaha.
• tapatapahi Fry harore (500 karamu) ki te kopere, a ka hurihia he reira ki te Pūhanumi.
• Wehe kōrori tae noa ki te hawhe kai mōrohe (300 karamu).
• Whāranu tahi nga hua katoa, tāpiri kotahi hua manu, otaota hou, te tote me te pepa.
• Puka pati ringa, me te hurihia ratou i roto i te paraoa. Ka taea te hoatu ratou tetahi āhua - porotītaha, tawhio tapawhā ranei.
• Grechanik parai i runga i ngā taha e rua me te mahi wera.

Tunu ki huawhenua

Grechanik kai (e hoatu tohutao i roto i te tuhinga) e maitai ngā ki tetahi huawhenua hou. Hei tauira, i roto i te cutlet tahia, ka taea e koe te tāpiri i tōmato tapatapahi, zucchini waruwaru eggplant ranei. ka kia nui juicier me atu reka tenei rihi. Ki te hiahia koe i te kai Grechanik matarohia (kore e tohutao faingataa), ka ngana ki te faaineine ia ratou e whai ake:

• Riki, kāreti, pepa pere me tapahia eggplant ki poraka. Kuhua te huawhenua i roto i te paraharaha me parai i roto i te hinu iti.
• A, no te he tata rite ratou, tāpiri i te ranu hoi iti, tōmato mongamonga me te karika. huawhenua mahana i runga i te ahi mo te meneti torutoru.
• Hoatu i roto i te ipu ki te paparanga raro matotoru o te cutlets oti tuatahi i runga - o nga huawhenua, ka kia kia te mahi toutou rave rahi taime.
• rihi korohū simmered hoki tekau ma rima ranei meneti.

Te ti'aturi nei tatou e Grechanik kai (tohutao e ratou rawa kanorau, koe tika i ki te whiriwhiri) ka āwhina i roto i te kīhini i tetahi hostess a ka āwhina i ki etahi i te tahua mua. Tenei rihi hauora kore whiwhi hōhā ki te ako koe e founga ki te tunu i te reira i roto i ara rerekē, i roto i te whānuitanga o ngā ranu. I tua atu, he cheap nui hoki ia i te hua whakamahia, me te tikanga o te reira e taea e koe te whakaora i te rota o te pūtea te whānau.