Kia pehea te maha Calories i roto i te "E hipa"? monamona uara kai tōtika

E rave rahi o tatou e mōhio ki te tamarikitanga iti monamona-pōro i runga i te rakau - "E hipa". Otiia i konei te pehea kino āwhina ranei ko te whāki i mo to tatou tinana, a rawa hoki te mātakitaki koutou ahua, ka mahi matou atu.

He bit o "hipa ana"

I mua i tino mārama me pēhea te maha Calories kei roto i te "hipa ana", me te kitea atu kōrero whai hua, te tiki ki te mohio etahi meka ngā pā ana ki te monamona. Hape amo e mai te reira i te nineties. Monamona i roto i te puka o te poi i hangaia tuatahi i roto i te 1958, he chef pōhā Spanish Enrique Bernart. Candy ka karangatia e "Whāinga", no te mea o tona āhua porohita rite te pōro poiwhana.

Te hanga i tētahi hipa - e kore te mea te reira noa te nuka hokohoko, te huri i te āhua o te sweets mua. Mai i nga kiritaki matua o "hipa ana", me te ko nga tamariki, kia kua hauhautanga ki te whakahaere i te ora o ratou whaea te monamona o tenei ahua i - e kore te tamaiti i whai ki te tango i te hipa ana tāpiapia i roto i te ringa, ki te pahua ia ratou koe, kakahu, me te mea katoa a tawhio noa - i reira anake i roto i te take o te hiahia tango i te hipa i te mangai o te rakau.

Ahakoa te minenga matua o te pā o "hipa ana" - he tamariki nohinohi, i reira te mea he pātai whaitake: "Ko tenei whai hua ngā tamariki monamona me ngā ākonga?". Te nuinga o pediatricians taunaki e kia waiho te Sweets wātea anake mō ngā tamariki i raro i te 3 tau o tau hua, hua me inu, puree, e kore te monamona ki te ihirangi tiketike o te huka, flavorings me colorings. Ko nga hua me mau fifi o tenei hua, ka taea e koe te whakawa mo koe na roto i te tai'oraa i te mōhiohio i runga i tona ihirangi kai, me te caloric.

Kia pehea te maha Calories i roto i te "E hipa"?

Te nuinga ihirangi caloric toharite o te Whārangi katoa o "hipa ana" - 300 kcal / 100 g 1275 kJ / 100 karamu ranei. tohu tenei 15% o nga reiti toharite mō ngā pakeke.

Na haere i roto i nga momo matua o te monamona:

• Kia pehea te maha Calories i roto i te "E hipa" iti? Paerewa wahi (12 g) kei 57 Calories.
• ngā Candy rahi toharite kē e pā ana ki 200 Calories.
• Kia pehea te maha Calories i roto i te "E hipa" nui? Lollipops Kei roto raupapa XXL ake ki te 350 Calories.

uara kai tōtika o "hipa ana"

Ka rite ki matau koutou, to matou tinana he hua tino whai hua i roto i i kitea te ōwehenga o te huānga wāhanga te tata ki te whai ake:

• warowaihā - 67%;
• ngako - 17%;
• Pūmua - 16%.

Sweets "Chupa Chups" ano e taea anake whakamanamana e anake taonga i roto i te warowaihā. Fats me pūmua i roto i te hanganga o te monamona reira. Kia pehea te maha Calories i roto i te "hipa ana", rite kiia ratou mo te huka.

Ko te ihirangi toharite o warowaihā i roto i te whānuitanga o sweets - 92,2 g / 100 go o hua katoa. tohu tenei 34% o te auau toharite mō te pakeke (he kai - e kore neke atu i 2000 Calories ia ra).

Kimihia atu te tini o Calories i roto i te "hipa ana", me te taonga i roto i tona uara kai tōtika, e taea te faaoti i te reira e te kohi auau o sweets, e kore e kore anake e arahi ki te ahua pīrahi, engari kia hoatu ara ki raruraru hauora. Candy, i roto i te meka, taonga i roto i te warowaihā anake, i runga i tona wahi o te pūngao me te hanganga mahi i roto i te tinana. Heoi, ko te meka e hamani i te raupapa huka oversaturated, e kore e hanga i te "e hipa ana" whai hua mō ngā tamariki me ngā pakeke o ratou pā.