Ko reira māmā ki te ara ake i roto i te ata? Me pēhea te ki te hohoro a ngāwari ki ake ara?

Morning - waho ruarua te wa tino nui o te ra. I pehea te mea i ētahi wā ti'aturi me ra katoa. Ngāwari Whakarite araraa tangata i te ra ataahua, homai ana e ia he kaha hou me te pūngao. Ko reira māmā ki te ara ake i roto i te ata? whakaarahia ana tēnei pātai e te iwi maha te hunga e whai ana ki te tiki ake i mua i te ata ki te mahi. Hanga koa koutou ata, whakakiia ana e ia ki te huru nui i raro i te kaha o ia. Kia pehea te ngāwari ki te ara ake i roto i te ata?

Haere ki te moenga i te wa ano

Wā e haere ana ki te moenga whakarite ngāwari oho. A haapii i to koutou tinana ki te hinga moe i tenei ra, i te wa ano, tae atu ki ngā wiki, he pakeke reira, otiia e kore e te hua tatari roa. he tikanga tino taua āta whakarite kounga moe, a i muri i te ia te tinana ka ara ake kahore he karaka whakaoho. I tua atu, he mea e tika ana ki te hinga moe i mua 12 pm, he reira i roto i enei haora e takoto i te tinana ko te pai.

Ratonga - he hoa i roto i te ata

Hei whakahoki i te pātai o te pehea, ki te ake māmā ara i roto i te ata, te āwhina Ratonga. E hoko ehara i te mea uaua rawa. He pai ki te hoko i te mīhini e tākaro waiata rorerore, me te ahuareka. A ape i huringa ohorere i roto i te tohu rite nui haruru ai te ahotea. I runga i te ipurangi ka taea e kitea e koe he maha ngā pae e mahi i te mahi o te whakaoho pāpori. A, no te rēhita i tenei paetukutuku whakaurua hoatu he tau waea kei te te wa e tika ana, me te i roto i te ata ngateri te waea. Ko te tikanga karanga lōpoti, e ngā he himene ahuareka, me te hiahia he ra nui.

Ko tētahi atu huarahi ki te ako ki te tiki i runga i te ata - hoatu e kore he i muri ki te moenga te karaka whakaoho. A tuu i te reira i roto i te wāhi ki te hohoro a māmā ko e taea ki te tahuri atu. Hei tauira, tuu i te reira i roto i te ruma i roto rawa ranei i raro i te tepu i roto i tetahi atu ruma i runga i te matapihi ranei. A, no te tangi i te hōhā ngenge, whai koe ki te tiki ake, ka whakawhiti atu i te mīhini. Ratau, i roto i nga toa hokona te whakaoho taketake "mo te mangere" i roto i te puka o te waka rererangi, te kararehe ranei. I roto i te ahiahi kua hoatu te wa tika, me te i roto i te ata kei te awhiowhio e te manureva i te ruma rite te roa rite kore e te rangatira pēhi i te pana. He ara mihini e "kai" te moni. Kei te whakaurua Tetahi pire ki te poka, a ki te kore e ara te wa i roto i te ata, a e kore e mutu te whakaoho, reira rītaha tika moni ki nga wahi iti.

Kaua e rere ki te tiki ake

Ki runga ki oho, e kore e tonu tiki koutou ki runga, ka whiwhi ki te mahi. Ka taea e koe te utu horihori ki te takoto i roto i te moenga mahana mō te maha o ngā meneti. ti'ai te ware - ahotea mo te tangata, me te haunga o te mutunga, kahore he wahi mo te ahotea, ki te whai wa. Ko roa rawa ki te luxuriate i roto i te moenga e kore e he e tika ana, ko reira taea ki te taka hoki ki roto ki te ringa o Morpheus. ka tauturu i te matamata mirimiri me te kaki ki te hohoro a ngāwari te korikori ake.

ake wawe

Kia pehea te ngāwari ki te ara ake i roto i te ata? Ko te whakahoki ki tenei pātai mohiotia te mai nga wa onamata. Ko te wawe whiwhi ake koutou i roto i te ata, te māmā he reira ki runga ki te ara, e kore e kino ia toku matenga, a ka homai te ra te huru pai. ka anga o matou matua to ratou ra ki te putanga mai. Na whakatakotoria me te natura, to tatou mau tino "ara ake" i roto i te 5-6 ata. He tokomaha hoki, maranga wawe pera - he moepapa, engari ka ahau whakamahia ki te tikanga taua, timata koe ki te matau ona painga katoa. A ko tehea te mahi pakeke ki te kawe i roto i te ata. Kia manawanui, whiwhi ake wawe i te ata, rawa ki te whai koe i te peu o te moe ki runga ki te 12 nga ra, he tino uaua. Kia whakamahia ki te tikanga hou kia kia āta. Kuhua te karaka whakaoho mo 10-15 meneti mua atu i mua, i nga ra katoa, me te, i te mutunga o te wiki ka kite koutou e ara i te huringa karaka.

kai

Me pēhea te ki te hohoro a ngāwari ki te ara ake i roto i te ata? maha, tei tenei i runga i te kai. Ehara i te mea e tika ana ki te whakamahi i kai mō te 2 haora i mua i te taotoraa. I te po, Kei te ruarua digested te kai, hua reira pouri me te hūhi. mawehe hoki i kai taimaha, hinuhinu me reka kai: kai, he pini, te purini me te keke. Ko reira ngāwari ki te mau, ki te he mateoha i, me te mauruuru i te kai. Ki te tika, ka taea e kai koe i te tahi mea marama, tīhi miraka pē ranei, e kore e te āwhina anake reira ki makona te kai, engari ano hoki pai mo te wahi kūnatu. Ehara i te mea e tika ana ki te whakamahi i te wai kaha i mua i te haere ki te moenga, tea, koukou kawhe ranei. Enei inu whakaongaonga te pūnaha io me te ārai i te tinana ki te moe. tikanga pai ki te kia brewed otaota, miniti rēmana pama ranei. Ka rite ki tūtohu rongoā iwi inu toki mohe wera waiu ki te honi - inu mahana, e tauturu te reira ki te akaanga me hohoro hinga moe.

Kaua e hoatu ake parakuihi i te ata. I mua he reira pai ki te inu i te karaihe o te wai ki te rēmana kore e fakalongomo'ui'i anake te tinana, engari whakakaha ano hoki te pūnaha ārai mate. kia ngā parakuihi o te kapu o te kawhe, me te kore anake hanewiti ki te hōtiti. E tika ana kia taurite, i roto i ngā hua miraka, hua me pata. Me pēhea te ki te ako ki te tiki i runga i te ata? Ko te whakahoki ki tēnei pātai, me te titiro mo nga pūtaiao, faaoti ratou e i roto i te ata kahore pai ki te inu i te kapu o te kawhe, me te hī tika tona kakara. whai te pūngao me te ora o te tinana te mō te hāora. I tua atu, kei te tohutohu tākuta ki te hoatu ake kawhe i roto i te ata, rite tenei inu, ko te kino ki te hauora o te tangata, e taea te whakakapi i te reira ki te tea matomato. Reira homai kore noa te tiaki o te vivacity mo maha haora, engari ano kei huaora me ngā ōpapa e ārai i hoholo o te pūtau kiri.

hihiri

Ko reira pea e taea ngāwari koe ara ake i roto i te ata, ki te kahore koutou e matau hoki te mea hiahia ara wawe. A feruri i te mea e koutou e taea te mahi i roto i te wa noa: mahi, hākinakina ranei take whaiaro. Ka taea e koe te whakamahi i tenei wa ki te mahi, ki nei e kore tae te ringa ranei kahore e whai wa i muri te mahi. Hoki aranga ki ngāwari Me hihiri - no te mea ka he ngahau me te whakaongaonga ki te tiki ake nui māmā te ra.

Hoki te nuinga o te manawarü ki te tiki i runga i te ata, ko te mahi, te tiki ake i te 8 am ki te haere i roto i te jams hokohoko - he taahiraa nui. Mahi - rino faaitoitoraa. tonu te iwi Kawenga ara ake i runga i te wā me te i roto i tetahi huru. whiwhi te te ara māmā ki te hanga i te whāinga mō te ora wawe i takitahi kaipakihi, te ra peita nei i runga i te karaka, ka taea ki te mahi noa uaua, a reira tiki atu te pai. Ko te taua pā ki te iwi o nga ngaio ohaoha, freelancers. Ko te mea matua - e kore e mangere me te ki te whakawhanake i tētahi rino puai ki te tiki ake i wawe i te ata.

Ko te tiaki o te wai

Me pēhea te ki te tiki i runga i te ata kahore ongo'i rohirohi me te lethargy? Ko te hāngai ki te iwi maha tenei pātai. I roto i te ua ata ka āwhina i. Te kōwhiri kino tona tinana ki te wai matao, tino nui - kē ki te mahana hauhautanga wai. huringa nui pāmahana, ano, whakapakeketia te taua tinana mahana, whakapiki i ā. Ka taea e koe te whakamahi i hinu kakara atu rongo ranei.

tikanga tuwhena

Ko reira māmā ki te ara ake i roto i te ata? haere mai geniuses rorohiko ake ki maha hōtaka hou e tukua ki a koe ara ake i roto i te ata, mo te tauira, he rorohiko e taea te mahi hei utu o te karaka whakaoho. tikanga hou, me te rawa tuwhena ki te āwhina whakahoki te pātai o te pehea ohie he reira ki te tiki i ake i te mea te ata he hōtaka motuhake. Ko tōna ngako ko e i etahi wāhi tīmata ki te mahi, a ka hōputu te kōpae mārō te rorohiko. kua he rota o raraunga nui i runga i te pūrere, me, o te akoranga, e kore ratou e hiahia ki te ūkui i ia kaiwhakamahi. Na reira, ki te mono whakahōputu, i ki te tiki ake, ka whakakore i te mahi, a ki te mahi i te reira hohoro. I roto i te taua āhuatanga tino, he moe puritia i tahaki.

tikanga pai

Ki ko ahuareka te ata, he mea e tika ana ki te hanga i te "tikanga tino". e kore e waiho te pāmahana rūma iti rawa ki te pupuri i mahana, me te kore e noho ki te fana'o i raro i te paraikete mahana, engari e kore e waiho te reira wera rawa. Whiwhi mīhini kawhe inu hā aunoa e hohoro ara ake i roto i te ata. Pre-whakamahere koutou ra, te faaineine kakahu me ngā tuhinga, te wiwi ki te tangata e kore e he pai. iwi Family ki ake ara, no te mea te huarahi o tetahi, e aki ana i roto i te taha, ko te atu ngā atu ki te ara ki runga ki. Kia mau melo o te utuafare ia faaite i to ratou mau wheako, pehea ohie he reira ki te ara ake i roto i te ata. A ani i te whanaunga hoa ranei ki te ara a koutou, engari e kore e tika te mea, "Haere ake, kia mutunga," "Maranga ki runga, sleepyhead!" A noho iho i runga i te moenga, me te tīmata ki te kōrero. Kia pehea te ngāwari ki te wawe i te ata ara ake, whakaaro Dr. Bangkok. I wahia e ia ona kanohi i roto i te ata, titiro ki o koutou ringa, me ringa. mahi tatou i na nui ki o koutou ringa ake, me te kia iti titiro ki a ratou, e kore te aufauraa i nui whakarongo ki a ratou. E kore e rite te ara tuku iho o te whakatairanga i to tatou iwi, engari, ahakoa, te vai te reira me he rongonui i roto i nga whenua maha.

Ko reira māmā ki te ara ake i roto i te ata? Na roto i te whai etahi tohutohu ohie me tinihanga, e taea e kore anake e hanga e koe koa tou ata me whakatakotoria-hoki, engari ano ki te whakahou i tona hōtaka. Hanga to koutou ti'ai te ahuareka o te kaha o ia, tei reira ki runga ki te hiahia o te ra.