Ko te tunu pai mo te kareparāoa ki hua manu: tīpako i tetahi o koutou ake reka

Ki te hiahia koe ki te tunu i te kuware rihi o huawhenua, kia tino ki te utu i whakarongo ki te tunu whakaarohia mō te kareparāoa ki hua, me te momo o kōwhiringa. Makona, engari i te wa ano ka waiho rihi hauora he nui kai te marama ranei rihi taha mo tina. I roto i tenei tuhinga ka kitea e koe e wha ara pehea reka tunu parai huawhenua raumati crunchy ranei.

Cauliflower Recipe ki hua manu

Hoki te faaineineraa o tohanga iti e hiahia ana koe:

• 150 - 200 go o kāpeti, wehea ki florets;
• 2 hua heihei raw;
• 20 go o te hinu (kirīmi);
• 1 tōmato - maoa, me te kore rawa nui;
• 2 tbsp. koko o te waiu, 1 tbsp. l. kuoro tīhi mārō.

Cabbage horoi, disassemble ki florets iti, me te kohuatia tae noa ngohengohe - ka tangohia te reira e pā ana ki te 10 meneti. Tatau me te hauhautanga. Whatiia hua ki te peihana, te wa ki te tote, tāpiri i te waiu, me te kōrori kōrori. I te tunu (mahara hinu) kāpeti hoatu, ringihia te ranunga o te waiu, me hua, ka hoatu ki roto ki te oumu preheated ki te 180 nga nekehanga. Tunu rima meneti. I muri i te puka wā i tohua tango i te oumu, me te kaimahi ki te tepu, me te tauhiuhia ki poro tīhi kuoro tuku i te tōmato hou.

Recipe Cauliflower ki hua manu, me te kirīmi kawa mo Multivarki

Ka Me koe te kai e whai ake nei:

• pauna kareparāoa;
• umanga riki rahi reo;
• 2 tbsp. l. tetahi kirīmi kawa;
• 4 kapu o te wai (uhinga ki te karaihe motuhake piri ki multivarka);
• he pua nani iti;
• 100 karamu o te tīhi rite "tīhi";
• 1 hua manu;
• kokoru rau me mea kakara.

Horoi i te kāpeti me te wetewete i ki florets mā te tango i te kakau pakeke. Kuhua te huawhenua i roto i te multivarku - i roto i te wehenga mo te korohü, tāpiri 4 kapu o te wai, te tote, hoatu he rau kokoru. Katia te taupoki, me te whakaturia te aratau whakahaere "te koromamao", i muri i te 25 meneti, kua rite nga huawhenua. Next puta ki te rua o te wāhanga: miro ka hu'ahu'a roa'tu mārama tahu i ki koropiko i roto i te hinu huawhenua. Kirīmi kawa i konatunatua ki te hua manu, tāpiri i te tote iti, me te pua nani. Kuhua te kareparāoa kohuatia me riki i roto i te peihana Multivarki, ringihia kirīmi ranu, aroha tauhiuhia ki te tīhi me te tunu i roto i te "tunu" mo te hawhe haora.

Cauliflower Recipe ki hua manu, kai mōrohe me tōmato

No te faaineine i te kai reka, tangohia i roto o to koutou rārangi:

• kareparāoa;
• 250 karamu o te kai mōrohe o koutou whiriwhiri;
• 1 pūrama riki me kāreti;
• 3 tōmato kikokiko maoa;
• hua - 5 RW;.
• 100 karamu o te tīhi, kuoro;
• he hawhe kapu o te waiu;
• iti te pupuri me te mea kakara.

Horoi i te kareparāoa me wehe ki florets, te tango i te wahi paari roa'e, a ka waiho i runga i te pepa tunu. Kāreti pae kupenga, aniana, me te tapatapahia rawatia minita, uru nga huawhenua ki te kai, te wa ki te tote, me te tauhiuhi ki te pepa ranei ētahi atu seasonings ki tou ngao. Ka taea hoki te tāpiri hou te pāhiri tapatapahi. tapahia tōmato ki poro. A, no te e rite nga kai katoa, horahia whakanoho iho ki runga i te pepa tunu tupu tuatahi hinu, ka mōrohe me muri - tōmato. Ringihia te hua manu, me te waiu ranu, tauhiuhia tīhi i runga i runga. Mahi. tonu te reira ki te tunu, ka riro koutou ia e pā ana ki te 20 meneti - te hawhe haora i 180 nga nekehanga. rihi reka ki te kirinuku tīhi browned taea te mahi i runga i te tepu.

Tae kāpeti, parai hua

Tangohia:

• 500-700 go o kareparāoa - 1 reo marau;
• 2 hua;
• he paraoa iti me te tote.

No te faaineine i te rihi taha huawhenua nui, tuatahi kohuatia te kareparāoa tae noa ki te ngohengohe (10 meneti), disassemble ki florets. Ia pukapuka tuatahi i roto i te hua manu, a i muri i te paraoa, ka kōrori i roto i te hinu huawhenua tae noa ki parauri koura. Noa'tu te huru o te whakaarohia e kore koe e whakamahi i te reira, ka whai koe i te kareparāoa reka: tohutao ki hua manu, huawhenua kai mohio koutou inaianei ranei.