Me pēhea te ki te tunu i te paukena ki te honi i roto i te oumu, me ngaruiti multivarka?

I teie mahana, e rite ana i roto i te kāinga, ko e wātea ana mo te faaineineraa o ngā rīhi reka, haere maha tohutao ohie i te ara, a tae noa wareware. A maha he mea i kore tikanga. Hei tauira, ki te, i noa mua ki te tīmatanga o Oketopa paukena i tunua ki te honi, i teie nei te mahi e ratou i te reira iti iho me te iti. Otiia e kore e te tenei rihi pai anake ratou ahua, engari ano ka waiho te aftertaste ahuareka. Ano, he pono e taea te whakaaro te reira i te kai - anake 53 kcal ia 100 go o hua.

A me pehea maha ngā āhuatanga whai hua i roto i te paukena tunua ki te honi! E tauturu te reira ki te haerenga, nakunaku me te ngakau. E tūtohutia ana ki te whai takawhita, mate huka me te mate o nga whatukuhu, me te ate. Honey te homai kore anake te rihi he reka anō, engari faaite hoki ona āhuatanga whakaora ki te paukena. Ratou maha whakakapi huka i roto i maha mate, me te kai i te tanga manawa makariri me te mare.

He tohutaka matarohia

Otiia ka pehea pai ki te tunu i te paukena ki te honi ki te tiki i te painga mōrahi i enei hua? Nuinga o ngā wā, kua mahi i te reira i roto i te oumu. Me kia te hua paukena tarai, tango i te penupenu ki te koko ki te purapura, me te ma. Tapahia ki mongamonga o 3 x 3 cm. Na ko reira taea ki te faaineine i te ranu honi, tenei ranunga te honi me te hinu huawhenua. 400 g ka hiahia paukena hou e pā ana ki 2 punetēpu o te honi, me tetahi tīpune o te hinu. Toua wahi ia ki te kīnaki, ka hoatu ki runga ki te paraharaha, te tunu pepa whakatakotoria. Tunua te paukena i roto i te oumu mo te 30-40 meneti i 180 nga nekehanga e tae noa parauri koura. A, no te tuku i te rihi oti taea te whakapaipai ki te purapura hēhami me te hinamona.

Heoi, e kore e maha me'akai tūtohu tenei ara ki te tunu i te paukena. whakapono ratou e na roto i te whakawera roa o te tīmatanga o te honi ki te whakaputa i carcinogens, ka heke te hua pai katoa ki te kore. Mai i to ratou mata o te tirohanga he pai nui ki tunua wehe paukena ki te honi ko reira mahi tika. I roto i tenei take, e taea te whakanohoia reira motuhake, a ka taea e koe riringi oti te reira paukena. A, o te akoranga, ka taea e koe te whakapaipai i te rihi i pai ai, me te reka.

Tunu mo te ngaruiti

Ki te haerenga mai o ake me te ake hoa mahi i roto i te kīhini ki te tunu i te paukena ki te honi i reira taea i roto i a ratou. Ko te tohutao tino noa - mo te ngaruiti me Multivarki. I roto i tetahi take, me te whakarite i te tuatahi koe te paukena ano: ki te tapahia, te tango i nga purapura, me te ma. Na e hiahia ana koe ki te tapahia te reira te nui ki mongamonga iti, me te hoatu ratou ki te tika rihi mo te ngaruiti. Tunu 15-20 meneti i te mana mōrahi noa e ngohengohe nga mongamonga. Na reira anake tauhiuhia e ratou ki te honi ki te pangia e. Paukena i roto i te oumu ngaruiti ki te honi whiwhi kahore kino atu i roto i te oumu. A whiwhi rite nui tere, Heoi kia rite i roto i te ara taua e taea e te mōrahi o rua.

Cooking multivarka paukena

A tino tata, i reira ko te tunu hoki i te mea paukena i tunua ki te honi i roto i te multivarka. Kua rite mongamonga ngahuru hua takai ki te Multivarki kōhua e hiahia he hinu iti ki te pata. Tāpiri 1-2 punetēpu o te honi me te hawhe kapu o te wai. Korohū te paukena ki te honi mō te 30-40 meneti, ka whakarite i runga i te mau papaa parau. Engari, ko te tikanga "whakanoatanga" taea te whakamahi "pōhā" ranei "tunu", i runga i te tauira Multivarki rānei.

No mea pehea rite tunua Paukena ki te honi, ka mea fifi ia ite i roto i te puka oti. Na reka, tae noa tāwāhi ki tona reka. No miharo mai i nga wa onamata i roto i Russia rihi paukena i mahi noa i te tepu kingi.