Me pēhea te ki te tunu i te pi i mahi ki: te tohutao tino reka

Ahakoa te meka i te pi ko te hua tino whai hua, me te kai, i tenei ra e kore e pera maha i kite i roto i to tatou tahua kai. Heoi, i to tatou tupuna - rite nga peasants rawakore me te taonga, me nga rangatira - utua takoha ki tenei momo o rihi i pini. E te ara, i roto i nga wa mua-orurehau runga tuatahi Russia i te hanga o pi i te ao. Na, enei rēkiumu e tetahi o puna pūmua kounga huawhenua, i te mea nui rawa, ki te whai koe i te tari hahi. Na tenei ra faaoti matou ki te whakahere a koutou te maha o ngā kōwhiringa o te pehea, ki te tunu pi mo ngaohi. Ki te hiahia koe ki te etahi o koutou tahua he hua tino whai hua, me te reka, kia mohio ki te whakamahi i tetahi o nga tohutao.

pi Whero: tohutao

He rihi taha o tenei momo o te pīni whiwhi he reka, kai, mateoha i, me te pono ka makona kāinga katoa. Na, ki te faaineine i te rua o nga o pi i rihi , e hiahia ana matou nga hua e whai ake nei: he pauna o pi whero me te hawhe rita o te wai, he kāroti me te riki, o punetēpu o kīnaki tōmato ranei whakapiri, he tīpune o turmeric, o cloves o karika, te hinu huawhenua, te tote, te pepa, maroke otaota te tokorua i te tokorua pāhiri me te kumine.

tukanga o te faaineineraa

wai Kohuatia reira taka pi moe, me te tunu mō te 15 meneti i runga i te wera reo. I te wa ano te parai i roto i te hinu huawhenua kāreti kuoro i mua, me te karika me tapatapahi rawa riki. Na ka tāpiri i te mea kakara, me te tōmato ranu, whakaohokia me te tango i te wera. Tahu i tāpiri ki te pi i tunua, te tote, me te korohū mō te meneti torutoru ki runga i te wera iti. He rite rihi taha reka! Ka haere te reira i tino ki e rua rihi kai me te huamata huawhenua. Tenei kōwhiringa Ko e founga ki te tunu i te pi i runga i te tino ngāwari, me te nohopuku nga rihi taha, a ka hāngai noa nga mistresses tauhou. Bon appetit!

Tunu mo te rihi taha o pi i matomato

whakahere matou a koutou tetahi atu tohutaka o tenei momo o te whānau pīni. Tenei matomato ngaohi ke pi ngā ki te rimurapa he takenga Ihipiana, me te he reka mīharo, me te taonga. Na, ki te hamani koe me a koutou potiki aroha i roto i tenei rihi, me tuatahi tatou ia faaineine i te kai e whai ake nei: 200 karamu o pi matomato, 200 karamu o te rimurapa, 700 karamu o tōmato (ka taea e koe te tango i rua hou, me te kēne), e toru riki, he rōkara o kāriki, te hinu huawhenua, te tote, te pepa, kumine, turmeric me te korianara ki te reka o. Mai i tenei nui o te kai ka taea e koe te whakarite i wha tohanga o rīhi.

Whakakiia te wai pīni hāngai e rua kapu o te wai ki ia pi i ipurau, me te kohuatia hoki 40 meneti i runga i te wera iti. Mahana i roto i te kōhua iti skillet kotahi punetēpu o te hinu, me te riringi i te purapura korianara mongamonga me kumine, kōrori ratou he hēkona ruarua ranei. Na ka tāpiri i te pi i tunua me te pororaru. tapahia aniana ki mowhiti hawhe me parai i roto i te paraharaha ki punetēpu wha o te hinu huawhenua tae noa ki parauri koura. Tāpiri i te aniana ki te tīpune o te huka, ake i te wera, ka haere tonu ki te parai, te whakaoho tonu, tae noa ki kāwanatanga hōu, me te parauri. Katahi matou nuku i te reira i runga i te tauera pepa tauera ranei ki te waiwai ake ngako te taikaha. Waikōhua, he paraharaha parai i roto i rua punetēpu o te hinu, me te tāpiri i te karika tapatapahi rawa, turmeric, tōmato, paku prisalivaem me te tunu e pā ana ki te 10 meneti i runga i te wera reo. kia whiwhi tatou i te ranu paku thickened. I roto i te rimurapa i mua-tunua i runga i runga pi takoto, kīnaki tōmato, me te kopere ka e hōu. Ka taea hoki e koe te tauhiuhia te rihi ki te pāhiri cilantro ranei. Ko tetahi atu kōwhiringa o pehea ki te tunu pi mo ngaohi. Kia tino ki te tamata tenei rihi reka, me te hauora!

Me pēhea te ki te tunu i te pāreti o pi i

Ka taea e tenei rihi e tino whai hua ki a koutou, ki te puritia e koe i te nohopuku rite te maua taua he rawa te faaamuraa, me te kei te nui e hiahiatia ana o te tipu pūmua. Na, mo te faaineineraa o tenei rihi, e hiahia ana matou nga kai e whai ake nei: he karaihe o pi whero, he paihere o korianara, te kumine, me te pāhiri, he hawhe karaihe o te wai, riki, e rua cloves o kāriki, te tote me te hinu huawhenua.

tukanga o te faaineineraa

Pi whakakiia ki te wai i muri i kohua, me te kohuatia runga i te wera iti tae noa rite. I tenei wa, minita tapatapahia rawatia te greens. Tapatapahi rawa riki parai i roto i te hinu huawhenua tae noa riro te reira i te tae koura, a ka tāpiri i te karika. Hei tāpiri i te aniana, me te karika pi rite me parai mo te meneti. Na ka ringihia e pāreti otaota tapatapahi, te tote, te pororaru, me te hoatu silica reira i raro i te taupoki i te hauwhā o te haora. rihi meatless reka mahi!

Pi i roto i multivarka: tohutao

Ki te mea ko koe te rangatira whakakake o tenei taputapu kīhini, pea mohio koutou e he reira taea ki te tunu i te rota katoa o rihi rerekē. Tenei me hupa, me pata, me pōhā. whakahere ano hoki matou ki te kitea i roto i pehea ki te tunu pi i roto i te multivarka. Ki te whakatau ki te hamani koe ki te rihi taha reka o tenei momo o pini koutou, ka hiahia koe te kai e whai ake nei: he mirete whero multistakan, riki, te rahi 2.5 multistakana wai reo noa, kāreti, te tote, te pepa pango, te hinu huawhenua.

tukanga o te faaineineraa

Clean me minita tapatapahia rawatia te riki. Tahuri aratau "Baking" ka kōrori i te riki mo e pā ana ki e rima meneti i roto i te hinu huawhenua, te whakaoho tonu. Whakapai i te kāreti, mirimiri ai ki runga ki te grater, tāpiri ki te aniana te parai, ka tunu tetahi 10 meneti. Horoi i te pi i roto i te wai matao, me te tāpiri ki te huawhenua sauteed. Whakakiia te reira ki te wai, te tote me te pepa. Oho, hipokina ki te taupoki, me te whakatakotoria Multivarki aratau "Buckwheat". Tino hohoro ka kia rite he rihi taha reka, me te kai.

I teie mahana, kua kawea mai e matou etahi tohutao i runga i te āhua o ki te tunu i te pi i mo ngaohi. Heoi, i tenei ahua o te pīni e taea hoki e te rihi motuhake. Hei tauira, he tokomaha e tino aroha o hupa i pi. Ka rite ki te tikanga, kua rite ratou i roto i te puka o te puree, tāpiri i te tōmato, pepa, me te momo o seasonings. Kei roto ēnei rihi torutoru Calories, engari i te wa ano e ratou rawa ohaoha, me te reka. Na, te iwi e matakitaki ana ratou whika, ratou pea e rite.