Parai, kanae whero tunua: tohutao

He kōhatu tūturu o te kai Mediterranean ko te kanae. He tino kanorau Recipes mō tenei ika nui. Nuinga o ngā wā kei te parai reira tunua ranei. I roto i tenei take, whakaaro kanae parai whero te tetahi o te nuinga o paramanawa mangai-whakainu. Ka taea e ngau reira rite purapura, horoi iho ki te karaihe o te pia matao. Kia tango o te titiro i te tohutao pai mo tenei ika.

He hītori iti

Kia te kore e karanga e te ika pai. Na nga ingoa katoa he tino ataahua ia - Barva, kanae, krasnoborodka, barbouni muera, barbunka. Tenei tangata noho moana e tino ataahua kahore anake, engari ano hoki he reka rawa. Tona kai ngawari extraordinarily waiwaitia i roto i te kakara o te moana, me te kitea e i roto i te tukanga o te te whakarite i te tae māwhero pai.

Tahito mau atu kanae whero te rohe o te moana Black me te Mediterranean. Rawa ona tino taonga i roto i te Roma i tahito. A i roto i aua ra i whakaaro ai e te atu ika, na ko reira reka. E whakaatu ana Experience e i roto i te meka e kore te mea te reira.

kanae whero parai. kai

Ko te tikanga māmā o te faaineineraa o te ika faufaa tenei. He tokomaha whakaaro reira me hoki te angitu tino. Heoi, i runga i nga takutai o te Mediterranean te maioha nui atu te reira e tunua kanae whero. Recipe pehea ki te faaineine i tenei rihi reka, ka ako koe i raro. Hoki ia, e hiahia ana koe i te kai e whai ake nei:

• kanae whero - he pauna;
• paraoa - 200 karamu;
• Māngaro - 50 g;
• tote - ki te reka o;
• pepa pango - ki te pangia e.

tikanga tunu

1. Tuatahi, me horoi e koe, ka horoi i te unahi kanae whero. Na Me ki ripiripia te kopu, me te wahia i roto o ona whekau ia ika.
2. Next, kia konatunatua te paraoa ki te pepa, te tote, māngaro me te pukapuka i roto i tenei ranunga kanae whero.
3. Na, kia whakanohoia te ika i roto i te paraharaha ki te hinu wera, me parai i runga i ngā taha e rua tae noa ki parauri koura.
4. I muri i tenei, kia rite kia hoatu i runga i te rihi kanae whero, tauhiuhia ki korari whenua pepa pango, me te mahi ki te otaota hou, me te rēmana.

parai Na ohie te kanae whero. Ka taea e ara te tohutaka o tenei rihi i roto i te meneti ako i te tuari tauhou.

kanae Whero, tunua i roto i te oumu. kai

He tikanga iti noa o te faaineineraa whakaahuatia tatou ika. Heoi, e kore e tenei riro iti reka kanae tunua whero. Recipes mō tenei rihi tino rite i runga i te rau tau. Ko tētahi o ratou tā te whakamahi o taua hua:

• Kanae - wha nga wahi;
• tote me te pepa - ki te pangia e;
• hinu oriwa - toru ki te wha punetēpu (tepu);
• karika - rua cloves;
• pāhiri - hawhe kurupae.

kanae Whero, tunua i roto i te oumu. tikanga o te faaineineraa

1. kanae Tuatahi whero e horoi, kia whakakahoretia atu o nga whekau, me te unahi maroke.
2. Next, Me waiho nga ika pepa me te tote ki te pangia e.
3. Na kia hoatu ai i roto i te peihana, me riringi te hinu.
4. I muri i taua kia kuru koe te karika ka hoatu ai ki runga ki te ika.
5. Na e hiahia ana koe ki te tapatapahia rawatia te pāhiri ki mongamonga iti, hoatu i roto i te peihana, me te ata uru ki te toe kai. Next, me hoatu te ika marinated mo te hawhe haora.
6. Na ka hoatu kanae whero i roto i te rihi whakangutungutu, hoatu i roto i te oumu, me te tunu i 180 nga nekehanga. marū wā Cooking - e pā ana ki 40 meneti.
7. I muri i taua ka rite ki te kai i to tatou kanae tunua whero. Recipes mō tenei rihi mea e haere te reira i te pai ki te otaota hou me poro rēmana.

kanae Whero ki thyme me te rēmana. kai

Tata tetahi ika "hanga hoa" ki te rēmana wai me otaota. kanae Whero - he kahore okotahi. Heoi, he pai tona teuteu ki te whakamahi i otaota hou, pērā i thyme.

kai:

• Kanae - 650 karamu (6 ika uara toharite);
• thyme hou - he torutoru peka;
• Rēmana - kotahi te mea;
• paraoa witi - mō te tīhake;
• oriwa ranei huawhenua hinu - ki te pangia e;
• pepa (whenua korari, mangu) - ki te pangia e;
• tote - ki te pangia e.

kanae Whero ki thyme me te rēmana. tikanga o te faaineineraa

1. Hei timata ki te punuatuna ika me te ūkui i te reira o unahi. Na kia horoia reira i raro i te wai, me te wahi rere i roto i te colander ki te pehea e o te houku te taikaha.
2. Me kia rēmana atu āta (paraihe) horoi i roto i te wai mahana, ka tapahia ki poro e he ka ki kia tapahia ki wēti tau.
3. Na ka whai koe ki te pakaru i roto i rua peka o thyme.
4. Na kia takoto i te paraharaha mō ika tahaki konumohe.
5. Muri ki te paraharaha iti ko reira e tika ana ki te ringihia te nui iti o te hinu huawhenua mo te whakahinuhinu o ika, me tetahi atu ipu ki te ringihia he torutoru punetēpu o te paraoa.
6. Na e hiahia ana koe ki te tahuri i runga i te oumu, a wera ai ki 220 ° C.
7. Na e hiahia ana koe ki te kakara ake ika roto mangu pepa whenua korari, tauhiuhia ki te tote, me te hoatu i roto i te puku katoa torutoru thyme me te rēmana poro.
8. Next hiahia koe ki te whakamakuku koutou maihao ki te hinu oriwa huawhenua ranei a iti te hinu ratou kanae whero waho.
9. I muri i taua, kia hurihia nga ika i roto i te paraoa, whakanohoia ana ki runga ki te parai wera me parai ki runga i te wera nui mō te kotahi meneti i ia taha.
10. Na Me kanae whero ki te hoatu i runga i te konumohe paraharaha mua whakatakotoria.
11. Next, me waiho ki te i roto i te oumu mua-wera, me te tunu mō te whitu ki te waru meneti. Cooking wā tei runga i te rahi o te tinana. Kia pehea te roa ki te pupuri i ratou i roto i te oumu kore he utu reira, te kore e haere mai ratou maroke rawa.

Tenei he rite, to tatou kanae tunua whero. Recipes tunu i roto i te oumu tohu e tenei ika, ko te tino aroha o te wai rēmana, na kahore he take ki te ite pouri hoki ia. Ki rihi te tepu hoki e taea te mahi ki ki te poro o te rēmana me tōmato maoa.

Tips Cooking

1. Hoki tunu me te rīhi he e tika ana rua hou, me te tio kanae whero. fakatokanga Recipes ika te e taea anake te mea rewa reira i te pāmahana rūma fakanatula.
2. kia whiriwhiria rēmana hoki kanae ki te kiri angiangi, i muri i tahaki taea hoatu reira he kawa iti ranei.
3. A, no te e hiahia te whakamahi i thyme hua hou.
4. Nui e tika ana mō te faaineineraa o te kanae whero , te tote moana. Pāpaku taea e koe nui overshoot te rihi.
5. Ki te he hua te ika, maka kore he reira e tika ana. He pai ki te faaineine no te tahaki piro ki hoki ki te puku hoatu te torutoru hua.

Na e matau ana koutou ki te tunu i te kanae whero. Ite noa ki te whakamātau, a ka whai i te hakari fakangalongata'a mo hoa, me whanaunga koutou. Bon appetit!