Pāreti parei: me pehea ki te tunu, painga me te kino

He parei Ko tetahi o nga hua matamua. ka anga ia ki te ngaki neke atu i tekau mano tau ki muri. Matou matua i hanga i tona pia, kvass me keke. Otiia tino hira i roto i aua ra koa te pāreti parei. Me pēhea te ki te tunu tenei kai reka, ka ako koe i tuhinga o tenei ra.

Kia pehea te whai hua tenei hua?

I roto i tenei hiriwa e he maha nui o te warowaihā matatini, tuku i te pūngao e tika ana mo te tinana tangata. Na reira, me'akai tūtohu kai pāreti parei mo te parakuihi. I tua atu, kei te hua he rota o käore he pänga pūmua whai hua, ūkuikui, konupūmā me te pāhare pāporo.

Me kï reira e parei pāreti, painga me raru e e kōrerohia i roto i te tuhinga o tenei ra, kua whakaaro reira he puna pai o rino, konupora me te konutea. Ano, kei reira he nui rawaka o te lysine. Nā ki te taua hanganga taonga o tenei witi me kai tunua i roto o reira tauturu whakakaha i te pūnaha ārai mate, me te whakapai ake mahi a te hinengaro. Plus, e tauturu te reira ki te whakakaha me te whakaora i te taiepa puku. Kei te whakapono te reira e te whakamahi auau o tenei hua taea ki a koe haerenga i te mahi o te pūnaha Cardiovascular me whakatere pākia.

Ko wai hiahia ki te karo i tenei croup?

Ka rite ki tetahi atu hua, pāreti parei, painga me raru e e kua meinga e te hanganga ahurei, e taea ai te he urupare kë. Mai kei reira pumuawiti, kia waho i te reira i te kai o te hunga e mamae ātete takitahi ki tenei taonga.

Hoki, kia tūpato e kainga tenei iwi pāreti ki mate mau o te wahi gastrointestinal. Kaua e wareware i roto i te katoa ko te mea nui ki te ū ki te mehua. tūkino nahanaha o tenei hua kia whakapataritari kirokaramu faufaa.

pāreti parei i roto i te multivarka

Te faaineineraa o rihi mateoha i, me te hauora kore e rapua e rawa nui te wā me te kaha. He ngāwari ki te hapai i hostess ara ngawari tenei mahi. Na e mahi nga mea katoa rite kia reira, aroha haere ki te toa tata me te hoko i nga hua e tika ana katoa. I roto i tenei take, kia kitea to koutou kīhini:

• E wha rau e rima tekau karamu o te kohuatia.
• mōhiti Malí o pata.
• Kotahi kāroti nui, me te riki.
• E rima mōhiti o te wai tātari.

Ki te parei vegan pāreti (pehea ki te tunu i te reira, ka haere tonu koe ki te kia mohiotia) kua tahuri atu reka, me te monamona, he supply atu o-te kounga tiketike huawhenua hinu, te tote me te mea kakara.

Whakaahuatanga o te tukanga

ata horoia Vegetables i raro i te wai rere, ka tihorea. e kore te mea matotoru rawa, tukatuka kāreti i runga i te grater makaka riki tapahia ki mowhiti hawhe. Kei te tonoa katoa o tenei ki te kapu Multivarki. I whakanohoia tukunga kai kēne me te hinu huawhenua. Katoa te pororaru pai, me parai i roto i te "tunu" mo e rima meneti.

I muri i tenei wa, ki parauri nga huawhenua ringihia hiawero prewashed. ki tonu katoa o tenei te ki te wai tātari, tote, mea kinaki ki te mea kakara, me te hipoki ai ki te taupoki. Teuteu parei pāreti tunu te whakaaro i runga paku, i roto i te "pilaf". Mō te haora whakawhiti i muri te pūrere e ki whakawera, me te tatari hoki e pā ana ki e ono tekau meneti. I muri i tenei wa te kai whakatakotoria i roto i runga i te mau papaa parau, me te mahi. Tenei pāreti he tino tika hoki te parakuihi tina ranei. He mea pai rawa no te mea e tiakina ana te reira tata katoa huaora whai hua me ngā ōpapa.

pāreti parei ki te waiu

E ai ki tenei tohutaka, ka taea e koe hohoro a kahore rawa nui te raruraru ki te tunu i te parakuihi reka, me te kai hoki i te whānau katoa. I mua i tae koe ki te paraharaha, te mahi i te arotake o to koutou ake kīhini. I tou tikanga whai koe ki te kia:

• mōhiti Malí o pata.
• hua heihei hou.
• E rima mōhiti o te waiu.
• Wha punetēpu o te pata.
• Kotahi rau milliliters o kirīmi.

Ki te whiwhi koutou whai hua, me te faaamuraa pāreti parei (pehea ki te tunu tenei rihi, ka korero matou ki a koutou), i roto i te rārangi i runga ake me whakahohe tote noa. tatau tōna nui e hāngai ana i runga i nga manakohanga whaiaro o te chef me tona utuafare.

raupapa o ngā mahi

tetea mua-i horoia, ka oho waiwai i roto i te peihana ki te wai matao, me te waiho te pō. I roto i te ata whiua ia i roto i te colander me kotahi whakanohoia ano i raro i te tap.

I roto i te kōhua ringihia waiu, me te tukua atu ai ki runga ki te umu. I muri whewhe reira, tāpiri taua pata rite, te tote, me te punetēpu o te pata. tino whakauru ko Bates katoa ahi. I muri i pāreti parei, kua thickened te tunu o whakaaro nei i roto i tenei whakaputanga, nekehia te te paraharaha i te pereti.

Te whakapiri hua kua tapiritia cream me raw hua manu. Katoa te pororaru pai, me te nekehanga i roto i te āhua tutu. kapi neatly runga tauhiuhia ki te pata mua-rewa. Kei te ka tono tangata te pokepokea ai ki te oumu, me tunua i kotahi rau e waru tekau nga nekehanga. I muri whitu meneti tangohia te rihi oti te i roto i te oumu, e whakatupato i te pata, a mahi ana ki te tepu.

putanga reka

E ai ki tahuri tenei tohutaka i pāreti parei tino reka. Me pēhea te ki te tunu i te reira e te iti i muri ako koe, engari mo te inaianei kia matau koutou e ka rapua e tenei. I roto i te tikanga kia koutou kīhini hakari:

• E rua rau e rima tekau karamu o te totokore.
• He tīpune hauwhā o te hinamona.
• Kotahi rau e rua tekau milliliters o te waiu.
• He tokorua o tīpune o te huka parauri.

Ka rite ki ka e whakamahia atu kai nati mongamonga, hua, me te 30% kirīmi.

Ko te hangarau faaineineraa

Oho preliminarily horoia, ka tonoa e toru mōhiti tetea ringihia te wai tātari te ki te paraharaha, me simmered hoki e pā ana ki e wha tekau meneti. I muri i tenei wa, i roto i o te paraharaha heke te taikaha wai.

tonoa e te toe pokepoke te waiu, te huka me te hinamona. ata i konatunatua katoa, horahia e runga i te paraharaha, a haere tonu ki te tunu. I muri e pā ana ki te hauwhā o te pāreti haora tango i te wera. Kei te horahia e te reira i roto i te rihi ataahua, ringihia cream me te whakapaipai i ki nati tapatapahi me nga wahi hua.