Pilaf Meatless ki harore harore mo te hunga e kore e nei pau kai

Ki te kore koe e kai kai ranei tino piri ki tūranga hahi, na tenei tuhinga, ko te hoki koutou. E kore matou e whakaahua nahea ia faaineine huamata, te purini me te akoranga tuatahi. Na titiro tatou i te tokorua o tohutao pai pilaf ki harore. O te akoranga, i roto i tenei rihi e kore koe e kite i te wahi kotahi o te kai.

pilaf Meatless. Recipe multivarka tunu

Na, ki te faaineine i meatless pilaf, e hiahia ana matou:

• Kāreti - e toru nga wahi;
• riki (iti) - e toru o ratou;
• harore - 250 karamu;
• harore mohoao - 50 karamu;
• raihi (parboiled) - e rua mōhiti;
• karika - e rua upoko;
• turmeric;
• tote;
• te hinu huawhenua - he toru o te karaihe;
• mea kakara mo te pilaf.

Ka rite mai tatou pilaf ki harore i roto i multivarka. Tenei rihi he momo nui ki te tahua rā. Rawa ka karanga i te rihi ki te hunga e e te tahi o te kai hauora, me te kaihuawhenua. O te akoranga, ka taea e koe te tunu i te rihato i roto i te paraharaha, engari ka waiho rerekē te reka. Na reira, whakahere tatou tenei kōwhiringa.

Tukanga o te faaineineraa o te pilaf huawhenua

Ko te wāhanga tuatahi - faaineineraa o wāhanga

1. Tuatahi, te faaineine i te kai mo te pilaf. Tangohia nga huawhenua (aniana, me te kāreti), horoi ratou, kiri, me te tapatapahia rawatia te riki hawhe-mowhiti, me kāreti - Julienne.
2. Na e hiahia ana tatou multivarka. Tika i roto i te peihana ringihia te hinu, tāpiri i te aniana, me te kāreti. Na ka tahuri multivarku i te kōwhiri i te aratau paraipanatia.
3. Cook e hiahia ana koe ki te mārama, te whakaoho tonu.

Ko te atamira i muri

1. Na e hiahia ana matou raihi, horoi i te reira e rave rahi taime.
2. Harore tapahia ki te rihi, me harore ngahere waiwai i roto i te wai wera, tapatapahia rawatia ki mongamonga.
3. Na ka tāpiri i te harore ki nga huawhenua, me te kohuatia ratou e rua ranei e toru meneti.
4. Na ka tāpiri i te raihi peihana, te wai (2 kapu i runga i pata kotahi karaihe), kāriki, turmeric, me te mea kakara, me te tote. E te ara, karika he horapa pai i runga i runga o nga upoko tihorea katoa.
5. I tua atu, ki te faaineine i te rihato meatless ki harore harore, e hiahia ana koe ki te iriti i multivarku e tupohe i te aratau. I muri i te taupoki rihi, me tunu i te reira no te kotahi haora (te wa me whakaturia i roto i te hōtaka).
6. I muri i taua, mau tetahi 45-miniti i runga i whakawera. I roto i tenei wā o te wā o te raihi ka tae, ka waiho i te reira puruhekahekatia. Ko rite te rihi katoa!

Ko tētahi atu kōwhiringa ki te waihanga rihi kaihuawhenua

No te faaineine i te rihato meatless ki harore harore, e hiahia ana koe:

• Rice - kotahi kapu;
• pepa pango;
• harore - 500 karamu;
• te hinu huawhenua;
• riki - 2 nga wahi;
• tote - ki te pangia e.

Te faaineineraa o te rihi i roto i te paraharaha

1. Me tuatahi taka ana e koe nga harore, me ata kia horoi ratou, ka horoia.
2. kia tapahia harore i muri ki 4 nga wahi.
3. Riki kia horoia, horoi. I muri i taua e tapatapahia rawatia ai ki poraka.
4. tunu tatou rihato i roto i te paraharaha. a hiahia tatou i te reira i teie nei, he reira e minaminatia ki te whiriwhiri i te raro matotoru. Ringihia ki te paraharaha, he iti te hinu putirā. Oho i roto i te riki (tapatapahi) me te tunu tae noa mārama.
5. Na i reira he hiahia ki te tāpiri i te harore, me te whakaoho. Next, e hiahia ana koe he rihi ki te tote me te pepa.
6. harore i kohuatia ra, whakaohokia wā, tae noa kua tino mimiti te wai.
7. Na e hiahia ana matou raihi, kia ata horoi i te reira.
8. aru ana tēnei e Ringihia reira ki te harore me whakaoho pereti.
9. Ko reira e tika ana ki te tāpiri i te wai (kotahi kapu o raihi - toru mōhiti o te wai).
10. I muri i taua, me kia hipokina te paraharaha ki te taupoki, me te korohū tae noa kai maoa.
11. A, no te mea i kohuatia ki raihi, e taea te tāpiri ki te rihato meatless ki harore harore kumine. Next hiahia koe ki te waiho mo te i te rihi, kia kia kia tapaea ai. Ko rite te rihi katoa.

pilaf reka ki te pepa me te harore

Na whakaaro tetahi atu kōwhiringa o pehea ki te tunu rihato meatless ki harore harore. Tenei rihi he hā ngā e homai te reira tika te pepa. e hiahia ana koe ki te tamata? Na ka tunu i te reira i te kāinga.

Ka Cooking e hiahiatia:

• pepa - kotahi te mea;
• kāreti me te riki - e rua nga wahi;
• harore - 500 karamu;
• te kumine;
• raihi - rua mōhiti;
• te hinu huawhenua - 100 g;
• kakara;
• wai - e toru mōhiti;
• kakara;
• tote.

Tukanga o te faaineineraa o kai huawhenua

1. Horoi harore, whewhe, tapahia takai nui. Mahi i te taua ki te pepa pere me kāreti.
2. tapahia aniana ki mowhiti hawhe.
3. Na ka kōrori i te aniana i roto i te paraharaha, ka tāpiri i te kāreti. Tetahi meneti e whitu i muri, tāpiri i te pepa me te harore.
4. Figure waiopeope, kohuatia wehe i roto i te kōhua ki te nui o te wai mō te toru meneti. Na ka horoi i te reira.
5. Next, tangohia te kohua, hoatu te upoko karika tihorea. Katahi ka takoto atu i te papa o te raihi me te huawhenua. Na ka hipokina ki te wai, tāpiri hinu huawhenua, te tote me te mea kakara. Kohuatia tae noa ki pilaf maoa. Feeding rihi, tāpiri otaota hou.

Hei whakamutunga, he iti

Na e matau ana koutou ki te hanga meatless plov. Tunu mo tenei rihi, kua korerotia e matou ki a koutou, e kore e kotahi. Te ti'aturi nei matou e matau koutou ki te hangarau o te hanga pilaf, a ka taea ki te hanga i taua he rihi kikokore ki te harore koe.