Pinepine hopoi waewae? He aha ki te mahi?

Tata ki te katoa tetahi o tatou ite rite nga waewae peia. Aha ki te mahi i roto i te āhuatanga i taua, e kore matou e matau i nga wa katoa. Ahakoa ko te tino noa te āhuatanga, engari he tokomaha te iwi noa e kore e matau me pehea ki te mahi ki a reira. Tuatahi o te katoa ko reira e tika ana ki te whakatau i nga take o tenei āhuatanga.

Ko te take o te mate

ngenge ma'i me te kore o te moe ka taea e meinga he hukihuki koi o nga uaua. E mea pinepine e puta i muri i te kohakoha nui tinana cramping. Oia mau, i roto i te puaretanga auroa ki te uaua e taea whakaemi reira waikawa lactic, e arata'i ki te āhuatanga taua. Heoi, tupu te reira e hopoi mai i te waewae e tika ana ki te nekeneke iti. Pea ko te tangata mo te wa roa i roto i te āhuatanga fiemālie mo ia, no te mea o te mea rere toto kino ki te topito o raro. Ko te nuinga o nga maihao i runga i nga waewae te whakaiti i tika ki te meka e hapa nga mea timatanga wahi e tika ana i roto i te tinana. kia huaora D, konupūmā, konupora ranei tenei. kia waiho haurangi he tohu o he mate ate, thyroid, ua, huka, uaua tīponapona me ētahi atu. Ko te ka tīmata te iwi ki te ite e ona waewae peia. Aha ki te mahi i roto i te āhuatanga i taua? Tuatahi, e hiahia ana koe ki te kōrero i te tākuta.

ārai mate

e mohio ana torutoru iwi e te iwi kai te tikanga e kore e taea te tiki i te täkupu Mg hiahiatia hoki ia. Ki te mahi i tenei, me tango e koe anō konupora i roto i taka, a kia e te pai reira whenumi, e hiahia ana koe ki te tiki noa, me te huaora D. Kia tino kia te kai o te tangata nga hua me huawhenua. Te waiu, nati, te tīhi me te tīhi ko te puna o te konupūmā i roto i te tinana, pera me waiho ratou hakari i roto i te kai tangata, e te faaruru nei haehae. kitea te rota o te konupora i roto i wōnati, Buckwheat pāreti, pini. Beets, kāriki, āperekoti maroke, karepe, me te putirā purapura e taonga i roto i te pāhare pāporo. Kaua e wareware e pā ana ki te painga o te wai kohuke.

relieves mamae

Na, ina hopoi mai ia ona waewae, aha ki te mahi i roto i te āhuatanga i taua? E mea titauhia e te totoro uaua. Ki te mahi i tenei, me meinga koe tata te taiepa, hoatu pokohiwi whanui-koutou waewae motu me koutou kapu ki te okioki ki te taiepa. Ko Me ki te whakarongo ki te mea kia ratou i runga i to koutou matenga tatou. aru ana tēnei e āta muri. Ko reira e minaminatia e kore nga waewae i mahue te whenua. A, no te ite koe e he raru te uaua, he mea e tika ana ki te tu i roto i tenei tūranga hoki e pā ana ki te hawhe te meneti. Ka taea hoki te tīmata koe pinching te waewae i Te apǐapǐ. Well te āwhina komukumuku. Ki te kore e tauturu i kahore tikanga, me nga waewae hopoi aha ki te mahi i roto i te āhuatanga i taua? Na ka taea e koe te tamata i te mirimiri. He mea tika ki te kitea te wāhi i roto i te waenganui-kuao kau, me te ki te hoatu te pēhanga ki runga ki a ia koromatua. Me nui haere te pēhanga i runga i te ringa āta. I muri te pāwhiri i runga i te fossa henemita. āta kia uhu whakahoki iho. Heoi, e kore e taea te tono i tenei tikanga o te mirimiri ki te wahine hapu, no te mea o ratou mate he pūāhua paku rerekē. maha puta uhu i te wai matao, na i mua i te haere koe kauhoe, me mahi e koe etahi mahi ki te whakapiki ake i te rere toto ki te uaua. A, no te taea e te spasm he hukihuki titi ki spasm. taea ki te aukati i te tohu tenei sensation mamae ko. he huarahi haepapa ki to ratou hauora anake taea ki te mahi i tetahi mea kino e ki te tinana tangata, ko te.