Te uiui nei au mehemea ka taea e au te pai ake i te tihana.

Mahalo, mo ha taha te ne hoko ko ha fakamatala fakamatalá ko ha haati ko ha ... ko ha putea! Ko te nui rawa atu i te ao. Ko te reka o te raumati tenei ko te ahuareka o te maha o nga pakeke me nga tamariki e tika ana mo tona kiri reka, reka, reka. A ka tino aroha ia ki nga kaihautanga o nga momo kai. Engari he tino kino noa iho te ahua o te ihirangi kaata? Kei te whiwhi pai ake i te koikoi?

Ko te take mo nga korero e pa ana ki nga waahi o te ngako ngarara o tenei tipu i whakatakotoria e te mema ko te 90% te wai. Ko te tikanga, i roto i tenei take ko te whakautu ki te patai: "Ka taea e au te pai atu i te peera?" - he "no" kore. Engari ko te tino whakaaro nui tenei mo nga taonga o te hua kua whakahuatia. I muri i nga mea katoa (kaore he wai), ko te hukareti kei roto hoki te huka - te huakiki, a kaore e whai hua ki te wera o nga momona.

Heoi ano, ka taea e koe te pai ake i te koikoi? Ka whakautu nga kaiparau i te whakautu. Mena ka whakamahia e koe i roto i nga waahanga nui ka pupuri i te kai o ia ra, na, i te mutunga, ka taea te whakakore i te kai. Kei roto i te korani he nui te nui o te wai hua, e whakanui ake ana i te hiahia me te tere ake i te mahi o te pūnaha hauora, na reira, i muri i te kai ka hohoro ano te hiakai o te tangata. I te wa ano kaore e taea e te purapura te whakapoke i te tinana - he torutoru rawa nga matūkai mo taua mea.

Ko tetahi atu taonga o te reka reka, he whakawhetai ki ta ratou e kii ana he pai ake te tihana, ko tona kaha ki te toro i nga taiepa o te kopu. I te mea he uaua ki te whakahirahira ia ratau, ki te tukino koe i nga kai e whakahuatia ana, ka taea e koe te whakapiki i to kopu, a, na tenei, i nga ra kei mua, kaore e taea e koe te whakanui ake i te kai o te kai i ia ra. Na reira, ka tupu te taimaha, a ko te he ko ia - te tihi.

Waihoki, kaua e wareware e kore rawa e taea te whakakotahi i tenei tipu me te kai reka. Ma te ahua o nga momo reka, ko te wai, he nui atu i te nui o te koroni, ka mau tonu ki te tote i roto i te tinana, ka arahina ki te edema. Ka puta ke ano ka pa ana ki te hauora me te kino ki to hauora. He wehenga taimaha mo te kopu, engari, he mea tino aroha ki a tatou hoahoa, he tirani me te taro ma. A i te nuinga o te mea he pai ake kia kaua e kai i te koikoi i muri iho i te kai nui, engari e tatari ana kia rua nga haora - a ka pai te koa ki a ia hei kai reka.

I te aha, ka whakaturia te ingoa o tenei kākano rite whakapae takoha ki te meatia e taimaha te taikaha, tika whakahoki te pātai "ko reira taea ki te ora i te merengi," na rangirua? Ko te whai hua o te whakamahi i te hua i roto i nga mono-kai - i roto i tenei puka kua tino paahua e te tinana, kaore hoki e whai hua ki te pauna taimaha, no te mea ko tona uara caloric he 27 kilokaro noa ia 100 karamu. I tua atu, ka tino horoia e ia nga whatukuhu mai i te onepu me te whai i nga momo o te diuretic, ara, ka whakakore i te wairangi o te tinana mai i te tinana.

He pai, ki te kore koe e tino aro nui, ka taea e koe te pai ake i te koikoi, ka ngana ki te kai noa hei kairekareka. He iti noa. Ma te whiriwhiri i nga tipu me nga hua reka i te wa o to maoa. Na ka tino whai hua koe.