Wahine tunu Best Bream o ika

pai taku tane hī me whakakiia ake te whānau tau katoa a tawhio noa ika awa. A i ahau he nui nui o kōwhiringa tunu. e hiahia ana ahau ki te whakaatu i te Bream tohutao. Kia a korari mau parai ika i roto i te paraharaha. Rihi tunua i roto i tenei ara, ka mauruuru koe e pangia e pai.

He Bream tunu matarohia

Kai matua:

• Bream (e toru tinana);
• tote;
• te reka o kakara (taea motuhake mō te ika);
• te hinu huawhenua;
• paraoa.

Ko te hangarau faaineineraa

Tuatahi pure ika i te peha, me te disembowel. Kia tino ki te tango i te pihapiha. Horoia rawatia, tango i te kinaki i roto i te kopu. Na ka hurihia i roto i te paraoa. Whakawerahia te paraharaha, ringihia te hinu huawhenua. Kia mahana te reira ki runga, tauhiuhia tote me te hoatu i te Bream. Fry i runga i ngā taha e rua ki te hanga i te parauri koura. Next, tapatapahia te riki me te tauhiuhi ki te Bream. Whakaititia te wera ki iti. Kōrori tekau meneti. Ka rite ki a koutou e taea te kite, te tunu , ko te tino ohie Bream. He pai ika parai me ko reira he rihi motuhake. Fakakaukau ki tetahi atu whakatinanatanga o te tunu kai.

Cooking i roto i te oumu

Bream Recipe ki huawhenua

Kai matua:

• Bream (1 kg);
• rīwai (1 kg);
• aniana;
• pepa;
• pata;
• e toru topuku;
• tote;
• kāreti;
• wai.

Ko te hangarau faaineineraa

Horoia me punuatuna ika. tote Miria. Hurihia i roto i te tinana paraoa, ka horahia i runga i te pepa tunu. Ringihia he wai iti, me te hoatu i te mongamonga o te pata ki reira. Tapahi i te rīwai, aniana, kāreti, me te takoto a tawhio noa Bream. oumu waikōhua, ki te 180 nekehanga. Tunua hoki e pā ana ki te haora.

Bream i roto i te takai konumohe: he tohutao

Kai matua:

• ika (500 karamu);
• tōmato;
• tote;
• Buckwheat;
• pepa pango;
• pepa reka;
• rēmana;
• kotahi kāroti;
• kotahi riki;
• pāhiri;
• te hinu huawhenua;
• konumohe kai.

Ko te hangarau faaineineraa

Ko te tikanga tuatahi. Tunu te Buckwheat. I roto i te takiwa, whēkau tatou te ika. Kei te ka horoia te reira i roto i te wai matao. Season ki te tote. Minita tapatapahia te riki, te pāhiri, kāreti, parai katoa i roto i te hinu. Na ka tāpiri i te Buckwheat parai i roto i te huawhenua. Whāranu katoa. Farshiruem Bream ranunga huawhenua. Ka rite ki oti, roropi te ika i roto i te konumohe. āta retighten te taha. Hoatu i runga i te pepa tunu me te wahi i roto i te oumu mo e pā ana ki e wha tekau meneti. Hoki ngaohi taea e koe te tuku huawhenua koromamao hou ranei.

Ko te tikanga tuarua. Kupenga tote Bream e purea me te pepa. Horoi tōmato me te tapahia ki poro. Tapatapahia te riki me te pi. Kotēhia rēmana tika i runga i Bream. Horahia e runga i te pepa tunu o konumohe, whakahinuhinu te hinu huawhenua reira. Next, tīmata ki te horahia e te apa o tōmato, tauhiuhia ki otaota, me te hoatu ki runga ki runga Bream. Kuhua te toe tōmato i runga i te ika. Ringihia ano rēmana wai. Hipokina ki te whārangi o te kinaki i runga i runga. Tūhono i te mata. Waiho ki te pūkarakara mō te rima meneti. Ka rite ki te wā elapses, tunua hoki e wha tekau meneti i roto i te oumu. horapa Bream Rite i runga i te rihi, me mahi ki te rīwai kohuatia me greens.

Bream Recipe i runga i te tunutunu

Kai matua:

• Bream (e rua);
• te ranu hoi;
• greens;
• hinu hēhami ;
• tote;
• kiriata kai;
• kihu;
• aniana;
• pepa.

Ko te hangarau faaineineraa

horoia te ika te takoto i roto i te kapu, te hinu hēhami me te ranu hoi riringi. Katia te kiriata piri. hoatu matou i roto i te matao. i haurangi matou mo e rua haora. Na, kohuatia te kihu. Next, takoto atu i runga i te paraipanatia, me te Bream parai rima meneti i runga i ngā taha e rua. aniana Fry. Whakapaia te rihi ki te mahi. Kuhua te kihu, tauhiuhi runga o Bream me aniana, me otaota. mahi katoa!

Bon appetit!