Hāmana Chum i roto i te oumu. Tunu mo te kai reka

Chum - he ika whero, he uaua ki te pe si◊aki te whakamahi o nei. Tenei waikawa amino faufaa, me kararehe pūmua, me te huaora, me te konutea, me selenium, me ūkuikui. Tunu mo te para-karaka chum i roto i te oumu he tino māmā. e kore e rapua e ia tetahi pūkenga motuhake, na tīmata te tukanga, i nei e tiki tatou te painga, me te pai ai!

hāmana Chum i roto i te oumu ki te tīhi

kai e tika ana:

• awhi ika - 1 kg;
• kōpura potato - 500 g;
• topuku riki iti - 2 RW;.
• tōmato hou - 2-3 RW;.
• tiihi pakeke o tetahi momo - e pā ana ki 200 g;
• mayonnaise, te tote, te otaota Pātira - ki te pangia e;
• hinu huawhenua - mō te faatahinu.

ika Teuteu

Chum hāmana i roto i te oumu, i te tunu , ko te tino ohie o te faaineineraa, huri i te reira i roto i te tino ngawari, me te reka. Heoi, e kore e whai tonu i te reira i te whai wāhi ki te hoko i te reira awhi. Na, ki te whakahaere koe ki te kitea te ika katoa, ka kore ko te raruraru tenei. Hei timata, kua hiahiatia reira ki tino horoi, punuatuna, tango i te pihapiha. Next, Me koe ki te tapahia te tara ika, hiku, me te upoko. Otiia e kore e rere ki te maka ia ratou i roto i. He pai ki te tango i reira katoa i roto i te pouaka tio rite te roa rite reira he he hiahia ki te tunu hupa. Na e hiahia ana koe ki te tapahia hāmana, ki te tiki awhi. Ki te mahi i tenei, wehe i te ika ki te hoari koi mau haere te tuarā, me te tango i te kiri. Na kia tupato ki te wehe i te kai i te hiwi, a ka tango a rara wheua. Aho rite! titauhia anake ka tapahia te reira ki mongamonga rahi reo o, tauhiuhia ki te tote, me te waiho hoki i te meneti torutoru.

Processing atu kai

hāmana Chum i roto i te oumu, i te tunu matou i whakaahua i teie nei, e koe te tiki tino reka, ki te whakamahi anake huawhenua hou. kōpura Potato, aniana puku me te tōmato hiahiatia ki te horoi tino i raro i te wai, me te maroke rere. kia horoia, ka tapahia ki poro te hua tuatahi e rua. Tōmato e minaminatia ki te waha i te huri semicircles kikokore. Me ki kupenga tīhi Hard. Basil Green i ki horoi, maroke me te tapatapahia.

Auaha me te tunu rihi

Ki te para-karaka chum i te oumu, i te tunu o e hiahia ana koe ki te waiho i te katoa, ka tahuri i roto i te pai, te tino reka, e kore e tango i te hinu huawhenua i roto i whakahinuhinu o te puka. Kia kua oti koutou i tenei tukanga, kua hiahiatia reira i roto i te puka rite hoatu te paparanga tuatahi nga mongamonga o ika. kia waiho ratou atawhai tauhiuhia ki Pātira me te wahi o te tīhi kuoro. he tika ki te āta takoto i roto i te kopere i te paparanga muri. I te tihi o reira tuu te poro potato me te tāpiri i te atu tīhi iti. Ko te whakamutunga, ko te tika ki te horapa i te tōmato ki te kia tauhiuhia ki te toe te tīhi. Ko te rauoro whakamutunga - mata mayonnaise. Ki te hiahia koe, ka taea e tauhiuhia e koe i te reira katoa noa Pātira.

kia te oumu hana ake ki 200 nekehanga, hoatu hoki te puka, me te tunu hoki e pā ana ki 40-50 meneti. Kia kite koe i te ataahua me te browned, me kia nekehia atu te rihi me te matao iti.

E mea ohie roa, me te tere-karaka tunu chum i te oumu, i te tunu e kua whakaahuatia tatou. Ki ika, ka taea e koe kōnae i te huamata o huawhenua hou. Ka tika kia te rihi e rua i te tepu hararei, ranei tika rite he kai mo te whānau katoa. Whakapono ahau, tamata tenei kai kotahi, tino ka kia ui koe katoa ki te tunu i tētahi atu puranga. Bon appetit!