He maha nga huarahi ki te ngaro i te taimaha i te wiki i te 5 kg

Ko te tata atu ki te raumati, ko te nuinga o te wa ka timata ki te whakaaro mo te ngaro o aua pauna moni. A ko nga tangata katoa, me te kore he rereke, e pai ana kia haere atu ratou me te kore mate me te whakangungu. Ko te tikanga, kaore tenei e tupu. Ko te tikanga, ko te taimaha he patopato noa, me te rau, i runga i te rereke, he iti.

Kaore nga Kaiparati e whakaaro ki te whakamamae i te tinana, no te mea he iti te taimaha o te taimaha, a kaua e whakaititia te taimaha e neke atu i te 2-3 kiromita i ia marama. Ko reira he āhuatanga i roto i te ora, ka ki te waiho i te hui nui ranei te haerenga ki te moana, ka kahore ki te mahi ki te kitea, engari ara ki te ngaro taimaha i roto i te wiki mo 5 kg atu ranei.

Ko nga tikanga o te mate taimaha tere he maha, engari kaua e tukino i a raatau, whakamahia i roto i nga raruraru kore atu i te rua wa i te tau.

Mena ka whakatau tonu koe ki te ngaro i te taimaha tere, kohihia te hiahia i roto i te ringaringa me te whakatau mo koe te nui o te wai inu e hiahia ana koe i ia ra. Kia mahara ki te horoi o te tinana i te wai, me tona kore, mehemea ka whiwhi koe i te iti rawa o te kalora, ka arahina ki nga mate kino. I tua atu, ka whakakiia te kopu ki te wai, ka iti ake te matekai.

Kaua e tamata ki te rapu i te huarahi ki te ngaro i te taimaha i te ra 1 i te 5 kg. Tuatahi, he tino kino, me te tuarua, ka heke iho nga pauna moni me te koa i tenei hua, ka whiwhi koe i te taimaha i roto i te wa poto, ka nui ake te taimaha taketake.

Ki te ngaro i te taimaha i te wiki o te 5 kg, ka taea e koe te whakamahi i te kai kai, e kore e taea, i te raumati.

Kōwhiritia ō hua tino pai. Ko te kōwhiringa tino pai rawa ko te kai aporo, i hangaia mo nga ra e ono. Tangohia te 9 kg o tetahi momo hua me te wehea i a ratau i te ra tuatahi ka kai koe i te 1 kg, me te 2 kg whakamutunga. Ko te tikanga, ko te nui o nga kai e kai ana i te ra ka piki ake. I roto i te kai, inu wai anake ka kai i nga hua. Puta - whiwhi i te hua e hiahiatia ana.

Ka whakamanahia kia ngaro te taimaha i roto i te wiki o te 5 kg, neke atu ranei, ka taea e koe te nohopuku. Engari kaore e taea e te tangata kaore kia rite ki te tu atu i nga ra e whitu i te kai, na reira ka whakamatau kia kaua e kai i te iti rawa i te ra kotahi. Hei rarangi, he maha nga ra, i runga i te hunga i whakamatau i enei tikanga, he maatau ake ki te tu ki te inu i te wairoti-aporo i te taha o te wai, mai i te mea ka inu taua inu i te kaha ki te tinana.

Ko te huarahi tino nui ki te ngaro i te nohopuku tere ko te nohopuku maroke. Ara, mo nga ra e toru kaore koe e kai i te kai, engari kaua e inu wai. E ai ki ta ratou kaore te kaha o te matewai e kaha, engari he uaua ki te tautoko i te ahua o te kai.

Ki te taea wa, he pai ki te whiriwhiri i te kōwhiringa ki te ngaro taimaha i roto i te 2 wiki ki 5 kg. He mea tino nui tenei, a, ehara i te mea he uaua mo te tinana hei mate taimaha wiki.

Hoki tenei kai ka taea e koe te whakamahi i te kai mo te tea matomato kai tea-miraka ranei. Mena e pai ana koe ki te waiu, me whakarite e koe i mua. Whakapaua te tea matomato, ka riringi ki roto ki te ipu, ka tohua ki te wai kohua me te waiu. He maha nga huarahi hei hanga waiu, engari koinei te mea tinowari. I te ra katoa, inu tea me te waiu me te kore noa atu. Whakamahia i te 2-3 nga wa o te wiki me aua ra kapea, ka ngaro koe i te 5 kg i roto i nga wiki e rua.

Ko etahi ka taea te awhina i nga tikanga here noa i te kai. Te whakakore i nga kai e whai kiko ana, ko te utu o tenei waahanga kaore e nui ake i te 25 g. Me pena ano ki nga warowaiha. Whakanohia ki te iti rawa, te kai huawhenua, hua me nga whawhe kua tunua ki runga i te wai. Ko te ara pai rawa o te mana whaiaro ko te kaitaka kai, i tuhia ai te nui o te kai kai, me te pai ki te tatau i nga kilokaroka anake, engari nga paoa, nga momona me nga warowaiha i roto i ia waa kai. Te pupuri i nga mahi ako ka awhina i a koe kia ngaro te taimaha i te wiki o te 5 kg.

Kōwhirihia te pūnaha e pai ana ki a koe, toia atu koe me te ka taea e koe te whakatutuki i tō whāinga!